1Fericirea si iubirea fara limite sunt parte din nou si reprezinta starea noastra adevarata. Cu timpul, insa, toate acestea isi pierd din intensitate si din puritate. Uitam sa fim fericiti si sa iubim, cumva, uitam cine suntem. In loc sa ne deschidem inima si sa iubim pe toata lumea, devenim selectivi si reci. Nu trebuie sa fie asa. Sta in puterea noastra sa actionam in fiecare zi in moduri care aduc bucurie in viata noastra.
Depresia este hotul invizibil de fericire care se strecoara in casa ta. Tu cum te protejezi?
Asa ca, daca ne dorim, putem sa ne conectam la interiorul nostru si sa experimentam din nou bucuria simpla a unui bebelus. Cum? Iata 6 pasi simpli:
ZAMBESTE TUTUROR
Nu stiu sa spun de ce, dar imi place sa le zambesc oamenilor. Copiilor, adolescentilor, femeilor, batranilor. Nu pentru ca sunt un om bun, ci pentru ca pur si simplu asa simt. Le zambesc chiar si barbatilor, chiar daca de multe ori acest gest poate fi interpretabil. Dar cred ca exista o diferenta sesizabila intre a oferi un zambet fara interes si a zambi in scopul unui flirt.
Partea frumoasa este ca cei carora le zambesc, imi zambesc inapoi. Simt de multe ori ca un zambet, chiar daca vine din partea unui necunoscut, iti poate schimba instant in bine starea de spirit. Uneori, poate ca este tot ce avem nevoie intr-o zi apasatoare.
Concluzia: zambeste! Zambeste chiar si atunci cand iti este cel mai greu, chiar si celui care consideri ca nu merita.
AFIRMATII POZITIVE
Nu subestima puterea afirmatiilor pozitive. Ai putea macar sa incerci o perioada inainte sa spui “nu”. Incepe cu afirmatiile pentru recunostinta si vezi ce se intampla:
“Sunt recunoscatoare pentru binecuvantarile (mici si mari) din viata mea.”
“Sunt recunoscatoare pentru oamenii care imi sunt alaturi si imi fac viata mai frumoasa.”
“Sunt recunoscatoare pentru soare, ploaie, flori si toata frumusetea naturii”.
Descopera-te in 35 de zile. Ziua 1.
“Sunt recunoscatoare pentru capacitatea de a vedea frumosul in orice om si orice situatie.”
“Sunt recunoscatoare pentru omul frumos care sunt.”
“Sunt recunoscatoarea pentru casa in care locuiesc.”
“Sunt recunoscatoare pentru ca am fost inzestrata cu puterea de a imi face orice vis sa devina realitate.”
CAUTA FRUMUSETEA IN ORICE
M-am lovit in repetate randuri de indiferenta, egoismul si rautatea oamenilor. In ciuda acestui fapt, am ramas aceeasi persoana care cauta, in primul rand, partea frumoasa a oamenilor, a locurilor si a situatilor.
Daca iti este de obicei greu sa privesti partea frumoasa a unui om sau a unei situatii, fa exercitii. Inainte sa te grabesti sa judeci un om sau sa ii subliniezi defectele, incepe prin a observa ce are frumos in el. Poate ca este amabil, vorbeste cu blandete, gandeste frumos sau are o pasiune interesanta.
Ce inseamna fericirea pentru fiecare zodie in parte
MANIFESTA-TI LUMINA
Mai exact, lasa-i pe ceilalti sa vada frumusetea din interiorul tau. Pentru ca frumusetea asta, manifestata prin bunatate, iubire si bucurie, este o stare naturala. Asa ne nastem. Priveste un copil – este sincer, fericit in fiecare zi, dornic sa experimenteze si sa descopere lucruri noi, iubeste pur.
Nu este greu de inteles de ce la maturitate toate acestea isi pierd din intensitatea, insa trebuie sa constientizam ca nu se pierd, ci raman in interiorul nostru, gata sa fie din nou slefuite. Tu esti lumina!
NU MAI LUA VIATA (ATAT DE) IN SERIOS
Nu trebuie sa fii neaparat o persoana cu mult simt al umorului ca sa faci asta. Nu este nevoie sa fii o persoana pusa pe sotii si gata de distractie in orice moment. Sa nu mai iei viata (atat de) in serios poate insemna sa pur si simplu sa te relaxezi.
Ai ramas fara job. De ce sa faci din asta o tragedie?! Stiu ca nu este usor sa gasesti un job care sa te motiveze, la fel cum sunt si multe facturi de platit, un corp de hranit si poate o masina de alimentat. Dar pana sa gasesti job-ul acela, poti incerca altceva. Cat sa ai un venit asigurat.
Adevaratul motiv pentru care Amber Heard a fost la un pas sa fie eliminata din filmul „Aquaman 2”
ALEGE GANDURILE POZITIVE IN LOCUL CELOR NEGATIVE
“De ar fi asa usor…”, stiu, asa gandesti. Dar daca ai spune: “Mmm, ia sa incerc!”. Pentru ca se poate… tot prin exercitiu, asta daca esti o persoana care s-a pus impotriva optimismului. Nu ai obosit sa pui mereu raul inainte? Nu te-ai saturat sa nu ai liniste si sa nu te bucuri de viata pentru ca ai mintea inundata de ganduri negative?
Ca fiinte ganditoare, rationale, facem alegeri. Este poate cea mai mare putere a noastra si, alegand ceea ce este bine pentru noi, ne mentinem centrati in bucurie.
Foto: depositphotos.com
