1Fiecare dintre noi a „mostenit” un set de traditii in jurul conceptului de sarbatori. Avem impresia ca trebuie neaparat sa mergem in vizita la aceleasi rude in fiecare an, sa ciocnim un pahar si sa ne „supunem” unor obiceiuri vechi ce nu pot fi incalcate. La final, ne simtim obosite, fara pic de energie. Apoi, ne intrebam cand a trecut Craciunul, caci parca nici macar nu am avut timp sa simtim magia specifica perioadei.
Cu toate acestea, aceste obiceiuri pot fi modificate sau chiar inlocuite complet, pentru a se potrivi valorilor tale din prezent si stilului tau de viata actual. Iata cum!
Iata 3 idei de obiceiuri noi de sarbatori, care incurajeaza sanatatea mintala si viata sanatoasa!
1. Spune nu intalnirilor care iti provoaca disconfort; fii selectiva cand iti alegi compania
Un prim lucru pe care il poti face pentru a avea sarbatori mai linistite este sa inveti sa refuzi invitatiile care iti creeaza disconfort psihic sau emotional. Daca nu iti face placere sa te intalnesti cu anumite rude, spune „nu” in mod politicos si nu ceda in fata insistentelor. Chiar daca, initial, persoanele respective se vor supara, se vor obisnui cu ideea si vor accepta decizia ta.
Iar daca ai mustrari de constiinta, aminteste-ti ca sanatatea ta mintala este mai importanta decat orice. Intrebarile incomode si observatiile care te ranesc an de an nu trebuie sa fie acceptate gratuit. Meriti sa te simti bine si in siguranta!
2. Inlocuieste statul la TV cu o plimbare prin oras sau o ora de yoga
De cele mai multe ori, mesele festive se termina pe canapea. Stati in fata televizorului, cu stomacul plin si fara pic de energie. Pentru a evita acest lucru, propune-le celor din jur sa va imbracati gros si sa iesiti la o plimbare scurta, in cartier, intr-un parc sau in centrul orasului, pentru a va face digestia si pentru a integra putina activitate fizica in program.
Iar daca masa festiva are loc alaturi de persoane cu aceeasi mentalitate si cu deschidere, poti propune chiar o sesiune de yoga post-pranz sau cina, care sa va relaxeze si care sa va conecteze si mai mult. Va fi un prilej perfect pentru dezvoltare si relaxare, in acelasi timp.
Fursecuri cu cardamom in forma de semiluna, cel mai delicat desert de sarbatori
3. Fa-ti mai mult timp pentru prieteni si petrece timp de calitate alaturi de ei
Se spune ca prietenii sunt familia pe care o poti alege. Iar uneori, chiar daca suna dureros, prietenii pot reprezenta o companie mai placuta decat rudele – mai ales cand vine vorba despre interese comune si mentalitate.
Asadar, anul acesta fa ceva nou si elibereaza-ti mai mult timp pentru prieteni. Acest lucru nu inseamna sa renunti total la intalnirile cu familia. Trebuie doar sa acorzi mai multa atentie oamenilor dragi cu care iti face placere sa iti petreci timpul. Puteti organiza o cina la tine acasa, puteti iesi in oras sau chiar puteti pleca intr-o excursie scurta impreuna, imediat dupa Craciun.
Astfel, dupa sarbatori, te vei simti mai relaxata ca niciodata si vei avea amintiri placute si povesti de care iti vei aduce aminte cu drag de fiecare data.
Foto: Pexels.com
