1Nu e cazul sa te ingrojorezi. Uneori, o repriza buna de cearta e chiar sanatoasa pentru cuplu. Trebuie doar sa stii cum sa gestionezi lucrurile dupa episodul conflictual.
Incearca sa nu ramai rece
Nu e rau daca simti nevoia sa stai departe de el dupa cearta. Atentie, insa. „Una dintre cele mai mari greseli este sa te transformi in stana de piatra“, spune Rachel A. Sussman, psihoterapeut si expert in relatii din New York City. „Daca il ignori mai mult, va avea senzatia ca il pedepsesti, va da si el inapoi, si lucrurile se vor agrava, in loc sa se calmeze“, spune ea. „Cea mai buna varianta e sa-i spui ca ai nevoie de ceva spatiu, dar ca nu vrei sa te desparti de el“.
Cum te calmezi dupa un conflict
Nu folosi impotriva lui ce ti-a spus atunci cand era nervos
Ai auzit expresia „Ce se intampla in Vegas, ramane in Vegas“. E valabil si pentru o cearta. Orice ti-ar spune partenereul in timpul disputei, nu ii repeta cu alta ocazie. Asa ca daca iti spune un cuvant urat sau te jigneste, nu fa si tu la fel cu prima ocazie. Mai bine spune-i ca te deranjeaza acel cuvant si sa nu il mai foloseasca.
Nu te astepta sa rezolvi totul cu un simplu „Imi pare rau”
Poate sa sune ca o scuza ieftina, pe care nici macar nu o crezi. Mai bine arata-i ca iti pare rau cu adevarat, si incearca sa il convingi ca pe viitor vei fi mai atenta.
Nu da vina pe altii pentru conflict
O zi grea la job, o noapte cu insomnii, o durere de cap. Pot fi doar cateva motive pentru care esti mai artagoasa. Faptul ca invoci astfel de situatii, sau poate altele, nu il face pe partener sa treaca mai repede peste cearta voastra. Mai bine il avertizezi ca esti indispusa si ca s-ar putea sa ii gasesti nod in papura decat sa se trezeasca asaltat de vorbe urate.
Nu-i intoarce spatele daca el vrea sa discute din nou motivele conflictului
Daca abia ce ati terminat cu cearta, si el o ia de la capat, arata-te interesata de o discutie. Nu il ignora pe motiv ca nu vrei sa te mai certi. „Ignoranta poate fi mai rea decat o cearta in sine“, spun psihologii.
Nu-l provoca dupa ce v-ati certat, chiar daca esti inca suparata
Ii vei crea o stare nervoasa din nou si o veti lua de la capat fara sa rezolvati conflictul. Lasati-va timp sa va calmati si abia apoi reluati discutiile, cu mai multa diplomatie. E posibil sa vedeti lucrurile altfel, iar rezolvarea sa vina de la sine.
Probleme de cuplu? 5 reguli de aur pentru a depasi un conflict major
Nu faceti sex de impacare daca nu simti asta
Multi barbati spun ca au nevoie de sex cu partenera lor ca sa simta ca aceasta nu mai e suparata. OK, ei sunt un pic altfel. Dar daca tu nu simti asta, explica-i, dar calm, cu vorbe blande, ca sa nu se simta respins si sa se enerveze. Spune-i ca apreciezi ca vrea sa te simta aproape, dar ca tu ai nevoie de ceva mai mult timp ca sa te linistesti. Ia-l in brate si spune-i ca si maine e o zi.
Nu despica firul in patru
Mai bine cauta o metoda sa rezolvi conflictul. Daca, spre exemplu, a uitat sa scoata bani de la ATM si aveai de facut o plata cash, nu tipa la el. Mai bine il iei de brat si faceti o plimbare pana la banca si rezolvi problema. Daca vezi ca situatia se repeta constant, fa o gluma si spune-i: „Vad ca iar nu ai scos bani. Apreciez ca vrei sa strangem bani pentru vacanta, dar pana atunci mai avem cateva facturi de platit“.
Nu ii spune,”Nu am vrut sa spun asta”, cand, de fapt, ai spus-o
Recunoaste ca l-ai jignit si incearca sa gasesti o explicatie pentru asta. Altfel, daca negi, el va replica taios „Ba, ai spus-o!“, iar conflictul va escalada. Mai bine te scuzi sincer pentru cuvintele tale si ii spui ca nu se va mai repeta. Si tine-te de cuvant!
Cum raspunzi unei insulte in functie de semnul tau zodiacal
Nu face mare caz din cearta voastra
Se intampla in orice relatie. Important este sa inveti din fiecare disputa ceva bun. Plus ca, daca vei vedea ca si partenerul tau este implicat, s-ar putea sa realizezi ca ii pasa de relatie si ca lupta pentru ea. Faptul ca are propriile opinii conteaza. Nimanui nu-i plac molaii. Cu atat mai putin partenerii care, de teama certurilor, lasa mereu de la ei. Trebuie sa aveti maturitatea sa va abordati direct problemele, fara ca acestea sa ajunga sa dizolve relatia.
Foto: Shutterstock.com
