1Perseverenta este abilitatea de a merge mai departe cu optimism si incredere ca poti depasi dificultatile, iar Universul te sustine.
Daca esti rezilienta, inveti si te dezvolti din fiecare experienta, devenind in cele din urma mai puternica.
Vestea buna este ca perseverenta poate fi invatata.
Si, la fel cum iti antrenezi corpul, iti poti intari muschii perseverentei in fiecare zi. Astfel, vei creste capacitatea de a face fata oricarei provocari – cum ar fi o boala, o pierdere, o relatie dificila, un esec financiar sau o pandemie globala.
Ce este sisu, conceptul finlandez al perseverentei
Iata 10 lucruri pe care oamenii perseverenti le fac in fiecare zi:
1. Oamenii perseverenti practica atentia constienta
O viata constienta este una eficienta. Rezerva-ti timp in fiecare zi pentru a fi linistita, respira adanc si lasa-ti gandurile sa vina si sa plece fara sa le judeci.
Nu poti schimba ceea ce ti se intampla, dar poti apasa butonul de pauza doar pentru cateva momente, sa privesti situatia cu alti ochi si sa te regrupezi.
2. Oamenii perseverenti stiu ca grija de sine nu este egoista
Nu poti fi cea mai buna daca nu investesti timp in tine insati. Implica-te in activitati de refacere, cum ar fi plimbarile in natura, masajele si, mai presus de toate, un somn adecvat.
Fiti pregatiti din punct de vedere fizic, mental, emotional si spiritual pentru orice va iese in cale.
3. Isi ascut abilitatile de rezolvare a problemelor
Inainte de a mai actiona implusiv, incearca sa faci un brainstorming tu cu tine si sa explorezi posibilitatile. Evita vechile tipare care nu te-au ajutat in trecut.
Intreaba-te: „Ce altceva as putea face?”. Apoi, imparte actiunile in pasi usor de gestionat. Vei vedea ca acolo unde exista vointa, exista o cale.
4. Se concentreaza pe ceea ce pot controla
Nu poti controla totul, dar iti poti controla gandurile. Incepe prin a inlocui gandurile negative cu unele mai realiste.
Uneori trebuie sa spui: „Este ceea ce este” si sa continui sa mergi inainte fara sa incerci sa schimbi lucrurile.
6 zodii perseverente, care nu se opresc pana nu obtin ce vor
5. Isi extind mintea
Oamenii perseverenti profita de fiecare ocazie pentru a invata. Urmeaza cursuri, citesc carti si absorb informatii ca un burete.
Cu cat iti sprijini mai mult cresterea personala, cu atat vei vedea mai multe posibilitati in jurul tau.
6. Ei vad partea buna
Uneori trebuie sa atingi fundul pentru a te ridica. Priveste partea plina a paharului.
Persoanele perseverente reflecta asupra suisurilor si coborasurilor lor si vad lectia din haos. Ei nu au regrete, ci doar sperante pentru viitor.
7. Ei cer ajutor
Acesti oameni stiu ca nu trebuie sa tina lumea pe umerii lor. Sunt momente in care trebuie sa stai cu capul sus si sunt momente in care a te ajuta inseamna sa primesti ajutor de la altcineva.
Atunci cand ai un sistem de sprijin sanatos, poti realiza mult mai multe si te poti simti bine in acelasi timp.
8. Sunt recunoscatori
Atunci cand multumesti in mod regulat pentru ceea ce ai, intelegi ca abundenta vine in multe forme.
Oamenii rezilienti fac lucruri precum tinerea unui jurnal de recunostinta si trimiterea de bilete de multumire. Chiar si in vremuri grele, exista placere in cele mai mici lucruri.
9. Oamenii perseverenti traiesc cu un scop
Atunci cand stii incotro te indrepti si vezi imaginea de ansamblu, asa cum o fac oamenii rezilienti, nu vei fi descurajat de esecurile de pe parcursul calatoriei.
10. Ei persevereaza, indiferent de situatie
Oamenii rezilienti se tin de misiunea lor. Nu se uita stanga si in dreapta, ci isi vad de drumul lor.
Ce am invatat despre incredere si perseverenta de la Anastasia Soare
Daca te simti descurajata, foloseste aceste afirmatii:
„Nu renunt!”
„Pot depasi aceasta situatie”.
„Sunt mai presus de asta”.
„Sunt rezistenta.”
Cand te simti coplesita, incearca unele dintre aceste strategii pe care le folosesc oamenii perseverenti. Vei avea zile proaste si reactii imperfecte, pur si simplu pentru ca esti om.
Nu renunta! Urmeaza zile mai bune.
Foto: Freepik.com.
