1Putem fi cu totii de acord ca anul curent a fost si este, in continuare, unul plin de incercari. Totusi, chiar daca atmosfera generala nu a fost prea fericita, inca poti incheia 2020 intr-o nota pozitiva.
Pentru a face acest lucru, este nevoie sa analizezi putin tot ce s-a intamplat din ianuarie pana in prezent, pentru a-ti crea o imagine clara si pentru a extrage invataturile necesare.
Iata cum sa inchei 2020 intr-un mod pozitiv, prin 5 practici simple!
1. Constientizeaza si apreciaza ce ai facut bine
In ciuda faptului ca 2020 a fost un an plin de greutati, cu siguranta exista cateva aspecte de care esti mandra. Poate ca ai reusit sa depasesti situatii pe care le considerai imposibile, sa iti atingi obiectivele indiferent de conditii sau sa te apropii macar cu un pas de ceva ce iti doresti.
Trece-ti toate reusitele din acest an in jurnal, apoi reciteste totul, respira adanc si lasa-ti timp sa iti exprimi recunostinta fata de Univers, dar si fata de tine insati!
2. Analizeaza aspectele de care nu esti multumita si trage concluzii
Dupa ce ai trecut de pasul 1, este momentul sa treci la urmatorul. De aceasta data, fa alta lista cu lucrurile care nu au mers conform asteptarilor tale. Pe o coloana separata, decide daca rezultatul negativ a depins de tine sau nu.
Daca nu, creeaza spatiu pentru acceptare si treci mai departe, cu speranta si rabdare. Daca da, atunci gandeste-te cum ai fi putut proceda diferit. Indiferent de caz, vei invata lectii importante pentru viitor.
3. Gaseste solutii pentru problemele curente
In cazul in care inca te confrunti cu diferite probleme, pune-le pe o foaie si gandeste-te la solutii concrete, pe care le poti aplica imediat. Daca acestea nu exista, fa un plan pe termen lung sau lasa lucrurile sa mearga de la sine, atunci cand ceva nu depinde 100% de tine si de actiunile tale.
Astfel, vei reusi sa iesi din starea de anxietate, realizand ca a te consuma in permanenta nu va rezolva niciodata o problema. Din contra, starea de neliniste iti va cauza si mai multe dileme.
4. Elimina obiceiurile negative si ceea ce te tine legata de ele
Poate ca, in 2020, ai deprins sau ai reluat obiceiuri nocive, de care vrei sa scapi. Poate fi vorba despre fumat, mancat nesanatos, un stil de viata sedentar sau un pic prea mult vin consumat seara, dupa cina.
Daca vrei sa parasesti anul 2020 fara sa te uiti inapoi, incepand cu dreptul noul an, scapa de tot ce te tine captiva in obiceiurile care iti dauneaza. Daruieste cuiva acele sticle de vin, arunca pachetul cu tigari si ascunde scrumierele intr-un dulap. Intrerupe-ti abonamentul la Netflix si fa-ti, in schimb, un abonament pentru antrenamente online.
Programul Body Balance, shop.andreearaicu.ro, 197 lei
5. Organizeaza-te pentru 2021
Dupa ce ai facut un rezumat al lui 2020, este timpul sa iti faci cateva planuri pentru 2021. Stim ca pandemia continua si ca nu ai o garantie ca poti calatori sau merge din nou oriunde si oricand, insa iti poti trasa cateva directii generale.
Agenda 2021, shop.andreearaicu.ro, 89 lei
De exemplu, iti poti propune sa fii mai organizata si mai atenta la stilul tau de viata, iti poti propune sa faci anumite cursuri online sau sa citesti mai mult decat ai facut-o in 2020. Orice dorinte ai avea, scrie-le si onoreaza-le!
Foto: Instagram/@matiamubysofia
