1O colaborare cel putin inedita intre oamenii de stiinta si un grup muzical a condus catre descoperirea unui potential mijloc de gestionare a anxietatii. Mai exact, este vorba despre piesa “Weightless”, interpretata de trupa Marconi Union, cunoscuta si sub denumirea de “melodia care reduce anxietatea”. Conform studiilor desfasurate pana la acest moment, aceasta are potentialul de a reduce stresul si anxietatea cu pana la 65%, si poate ajunge o metoda comparabila cu masajul, meditatia sau tehnicile de respiratie.
Care sunt elementele care fac ca “Weightless” sa fie cea mai relaxanta melodie din lume?
Melodia “Weightless” este conceputa intr-un mod unic pentru a influenta ritmul natural al organismului. Trupa Marconi Union a calibrat cu atentie fiecare nota, stabilind un tempo initial de 60 de batai pe minut, ce corespunde ritmului cardiac mediu al unui adult in repaus. Pe parcursul piesei, tempo-ul scade treptat pana la 50 de batai pe minut, ghidand astfel ascultatorul intr-o stare mai profunda de relaxare. Aceasta tehnica de “antrenare” este menita sa sincronizeze undele cerebrale cu tempo-ul muzicii, facilitand o stare de liniste interioara.
Un alt aspect special al piesei este folosirea unor frecvente joase si a sunetelor provenite din natura, precum apa curgatoare si ciripitul pasarilor, care sunt menite sa apropie instinctiv oamenii de mediul inconjurator. Aceasta combinatie de frecvente joase, tempo lent si sunete blande creeaza o atmosfera relaxanta si reconfortanta, lucru confirmat si de oamenii de stiinta. Acestia sustin ca utilizarea atenta a acestor concepte activeaza sistemul de recompensa al creierului, eliberand dopamina.
Rezultatele studiilor desfasurate
Pentru a evalua efectul melodiei, specialistii in neurostiinta si comportamentul consumatorului de la Mindlab International au realizat un experiment. Un grup de 40 de participanti a fost rugat sa rezolve puzzle-uri dificile, menite sa provoace stres, in timp ce ascultau 10 melodii diferite. Pe parcursul testelor, cercetatorii le-au monitorizat ritmul cardiac, tensiunea arteriala si ritmul respirator. Rezultatele au aratat ca melodia „Weightless” a redus nivelul de stres si anxietate al participantilor cu pana la 65%, depasind orice alta piesa testata.
Un alt studiu, realizat la Universitatea din Nevada, Reno, a analizat efectele melodiei asupra calitatii somnului, comparandu-l cu un cantec placebo. Participantii care au ascultat „Weightless” au raportat o imbunatatire notabila a calitatii somnului. Cu toate acestea, esantioanele de participanti au fost reduse, ceea ce limiteaza concluziile.
Efectele melodiei au fost comparate cu medicatia
Cercetatorii de la Universitatea din Pennsylvania au efectuat un studiu in care „Weightless” a fost comparata cu midazolamul, un sedativ cunoscut, in cazul pacientilor preoperatori. Rezultatele au aratat ca ambele metode au redus anxietatea in mod similar, insa „Weightless” nu a prezentat efecte adverse, ceea ce poate fi un avantaj major pentru cei ce prefera metodele non-invazive.
Cu toate acestea, esantionul a fost, din nou, unul redus, iar medicii au sustinut ca muzica a intervenit in conversatiile purtate cu pacientii.
Acestea fiind spuse, desi „Weightless” are potential in reducerea anxietatii si a stresului, cercetatorii subliniaza ca sunt necesare studii suplimentare pentru a stabili daca aceasta melodie poate fi considerata la fel de eficienta precum formele clasice de terapie impotriva anxietatii, cum ar fi terapia cognitiv-comportamentala, sedativele sau meditatia.
Foto: freepik.com
