1Renunta la a mai incerca sa le dovedesti celorlalti ceea ce esti sau sa-ti determini valoarea prin ceea ce faci.
Este suficient sa fii, sa existi, sa oferi energie.
Prea mult timp ai trait doar pentru a face, pentru a demonstra sau pentru a-ti castiga drepturile prin actiunile tale. Cand, de fapt, era suficient sa fii tu insati.
Viata nu trebuie sa fie PLINA pentru a fi implinita. Nu trebuie sa fii activa in permanenta pentru a avea un rost. Tu deja ai venit pe pamant cu scopul de a trai… si atat.
Inainte de a cauta o validare externa, intreaba-te: „Ce sper sa imi spuna acea persoana?”
Apoi spune-ti-o tie insati.
Sunt sanse mari sa nu vrei intotdeauna sfatul sau parerea cuiva atunci cand te destainui. De fapt, ai vrea ca acea persoana sa-ti confirme ca nu ai facut nimic gresit – sau, daca ai facut-o, ca nu esti o persoana rea.
Daca ai nevoie sa primesti confirmare din exterior ca esti valoroasa si fara sa faci nimic special, e semn clar ca tu nu crezi asta cu adevarat.
In esenta, iti doresti ca altcineva sa creada in tine. Acorda-ti ceea ce cauti de la ei inainte de a da acel telefon. Apoi, prin toate mijloacele, demonstreaza-ti ca oferi valoare lumii doar prin sinele tau.
Scopul nu este sa nu mai ajungi la altii. Este sa fii acolo pentru tine insati.
Cuvintele pe care vrei sa le auzi de la altcineva vor fi mult mai puternice daca tu crezi pe deplin in ceea ce spun.
Cunoaste-ti valoarea si fii femeia pe care o admiri cel mai mult
Cum sa iti descoperi valoarea prin a face nimic
In italiana, „dolce far niente” inseamna dulce leneveala sau a nu face nimic, in mod placut. In aceste momente de dulce leneveala, nu forta nimic sa se intample. Da-ti voie sa stai intr-o „stare de plutire” uneori. Fii linistita – mental si fizic – fara sa te presezi sa faci ceva. Adesea, cele mai bune idei vin atunci cand nu faci nimic.
Invata doar sa fii
Este in regula sa faci mai putin. De asemenea, este in regula sa nu faci nimic.
Nu trebuie sa faci ca fiecare secunda a zilei sa fie productiva pentru ca viata ta sa fie implinita. Dimpotriva, ai nevoie de timp liber si de relaxare pura (fara multitasking!) pentru a-ti hrani mintea, corpul si sufletul.
Sigur, este inconfortabil si s-ar putea sa te simti ciudat pentru ca nu exista nimic care sa-ti distraga gandurile.
Poate ca inseamna sa stai nemiscata si sa te uiti pe fereastra. Poate ca este ceva ce faci fara un rezultat specificat, cum ar fi sa mazgalesti, sa asculti muzica sau sa citesti. Gandeste-te cum ar putea arata relaxarea pentru tine si fa acel lucru.
Practica recunostinta pentru a-ti creste stima de sine. Noteaza intr-un jurnal de recunostinta lucrurile pe care le-ai facut bine, alegerile de care esti mandra, progresele si chiar si lucrurile care nu necesitau nicio actiune – de exemplu, timpul pe care ti l-ai acordat pentru a fi, pur si simplu.
Atunci cand te lauzi in mod regulat, autovalidarea devine un obicei pe care te poti baza atunci cand ai cea mai mare nevoie de el.
Foto: freepik.com
