1Atunci cand vorbim despre obiceiuri care promoveaza succesul, vorbim in primul rand despre disciplina. Oamenii de succes au o rutina clar stabilita, de care se tin cu religiozitate. Iata cum isi incep acestia ziua, dupa un somn odihnitor. Fura cateva secrete!
Hidratarea
Incepe ziua cu un pahar cu apa, imediat ce te trezesti. Apa este hidratanta si iti activeaza metabolismul. Te ajuta sa te trezesti si sa te pregatesti cu succes pentru o noua zi. Deshidratarea reprezinta principala cauza a oboselii.
Cum sa tii un jurnal de manifestare. Te va ajuta sa-ti implinesti visurile!
Recunostinta
Dupa ce ai terminat de baut paharul cu apa, ofera-ti cateva clipe pentru a respira. Pur si simplu, fii prezenta in acel moment si concentreaza-te pe respiratie. Imediat ce ai capatat o senzatie de liniste, este momentul ideal sa te gandesti la acele lucruri care te fac fericita cu adevarat. Poate ca ai o relatie armonioasa de cuplu, o familie frumoasa sau un loc de munca stabil. Poate ca ai animale de companie pe care le iubesti sau prieteni fara de care nu iti vezi viata. Permite-ti sa simti fericirea pentru aceste lucruri si fii cu adevarat recunoscatoare pentru tot ceea ce ai frumos. Inclusiv faptul ca te-ai trezit sanatoasa este un dar de care trebuie sa te bucuri.
Inspiratia
Oamenii de succes cauta intotdeauna inspiratie. Ei se focuseaza pe ceea ce isi doresc cu adevarat si muncesc pentru a-si atinge obiectivele. Se folosesc de instrumente precum vision board-urile si le tin aproape de ei.
Daca ai si tu un vision board, nu uita sa ii arunci cate o privire din cand in cand. Vezi ce te inspira si ce te poate ajuta sa ajungi mai aproape de scopul tau final. Iar in cazul in care nu stii exact ce este un vision board si cum te poate ajuta unul, am pregatit un articol special pentru tine:
Ce este un vision board si cum te ajuta sa obtii tot ce ai visat
Concentrarea
Asa cum am specificat anterior, oamenii de succes se concentreaza pe obiectivele lor. Gandeste-te ce te-ar putea face cu adevarat fericita si canalizeaza-ti toate eforturile in directia aceea. Organizeaza-te cu ajutorul unei liste de „to do” pentru a te descurca mai usor. Consulta-te cu aceasta de fiecare data cand simti ca pierzi vremea si te abati de la obiectivele tale.
Exercitii fizice
Nu toti oamenii de succes sunt pasionati de sport, insa acestia stiu cat de importanta este miscarea pentru sanatatea fizica si mentala. Nu esti obligata sa iti faci abonament la sala si sa devii o experta in tot ceea ce tine de sport. Este suficient sa iesi la o plimbare in aer liber sau sa faci exercitii din confortul locuintei tale. Trebuie doar sa gasesti acel tip de miscare potrivit stilului tau de viata.
Obiceiuri la care trebuie sa renunti pentru a fi cu adevarat sanatoasa
Incearca aceste lucruri timp de o saptamana si vezi cum viata ta se va schimba in bine, atat pe plan personal, cat si profesional!
Foto: Instagram/Cassandra Cano
