1Conform Thrive Global, iata lucrurile pe care trebuie sa le iei in calcul daca iti doresti sa construiesti o relatie durabila si armonioasa cu partenerul tau:
1. Sa stii sa comunici
Multe relatii se termina din cauza unei comunicari defectuoase sau… din lipsa acesteia. Trebuie sa recunoastem: aceasta este una din cele mai mari probleme intr-o relatie: partenerii nu stiu sa comunice unul cu celalalt. Si nu ma refer neaparat la faptul ca nu vorbim unul cu celalalt, pentru ca poti vorbi ore-n sir fara sa comunici cu adevarat. De cele mai multe ori, in loc sa ascultam, cautam sa raspundem cat mai repede sau adoptam o atitudine defensiva. Asta ne impiedica sa intelegem ce vrea de fapt partenerul sa ne transmita.
Comunicarea presupune sa poti sa intelegi de ce anume are nevoie partenerul tau si ca el, la randul lui, sa poata intelege care sunt nevoile tale. Incearca sa asculti, fara sa te gandesti la ce o sa raspunzi sau sa aduci argumente care sa-l contrazica. O carte care te va ajuta sa intelegi acest lucru, atat pe tine, cat si pe partenerul tau, este sa te faca sa intelegi acest lucru, atat pe tine, cat si pe partenerul tau este „Barbatii sunt de pe Marte, femeile sunt de pe Venus”, de John Gray (Ed. Vremea, 24,09 lei la Carturesti).
2. Sa folosesti limbajul iubirii
In 1995, Gary Chapman a scris o carte conform careia exista 5 limbaje ale iubirii:
Atingerea – unii oameni se simt iubiti atunci cand sunt atinsi. Daca acest limbaj te caracterizeaza, inseamna ca ai nevoie ca partenerul sa te tina de mana, sa te imbratiseze sau pur si simplu sa-ti fie aproape.
Cadourile – altii se simt iubiti cand primesc cadouri – si asta nu inseamna neaparat diamante. Poate fi vorba despre mici atentii simbolice care ii arata partenerului ca ti-ai facut timp sa ii aduci ceva care ti-a placut.
Timp de calitate – daca simti nevoia ca cineva sa-ti acorde atentie fara sa fiti deranjati inseamna ca ai nevoie de un partener care sa te asculte fara intrerupere. Asta inseamna fara televizor, fara telefon. Iti place sa faceti lucruri impreuna si iti face pur si simplu placere sa-l ai in preajma.
Ajutorul – daca iti place ca partenerul sa te ajute in casa cand esti ocupata, sa-ti spele masina sau sa puna rufe la spalat, atunci limbajul iubirii care te caracterizeaza este sa primesti ajutor.
Cuvinte motivationale – asta inseamna ca ai nevoie de un partener care stie sa-ti spuna lucruri frumoase, precum „Te iubesc pentru ca esti speciala” sau „Pentru mine, esti cea mai frumoasa femeie din lume”.
3. Stilul tau de atasament
Se pare ca exista 3 tipuri de atasament. Acestea se formeaza inca din copilarie, din interactiunea cu parintii nostri, si ne pot afecta relatiile de iubire la maturitate:
In siguranta – oamenilor cu acest tip de atasament nu le e frica de singuratate, si nu au nevoie sa fie tot timpul lipiti de partener. Ei nu sunt gelosi sau nesiguri si pot sa se inteleaga cu partenerul atunci cand exista diferente fara sa se simta amenintati.
Anxios – acest tip de atasament este caracteristic oamenilor nesiguri pe ei si care nu au incredere in ceilalti. Traiesc intr-o stare continua de ingrijorare si au nevoie de validare din partea partenerilor. Ei nu raspund foarte bine la respingeri si pot deveni posesivi sau se agata de partener pana il indeparteaza definitiv.
Cei care evita – ei nu cauta sa fie in apropierea partenerilor. De obicei, sunt distanti si nu sunt ei insisi in societate. Daca ii parasesti, au capacitatea de a nu se lasa afectati. Acest comportament se datoreaza respingerii in copilarie din partea parintilor si se pare ca afecteaza aproximativ 20%-30% din populatie.
4. Tipul tau de personalitate
Se pare ca exista 16 tipuri de personalitate. Daca iti cunosti tipul tau te-ar putea ajuta sa te intelegi mai bine si sa ai o relatie mai buna cu partenerul. Exista numeroase teste pe care poti sa le faci ca sa iti dai seama ce tip de personalitate ai.
Foto: Shutterstock.com
