1Cand vine vorba de vremea de afara, parerile sunt impartite si, evident, subiective. Am intalnit persoane care refuza cu desavarsire ideea de ploaie, frig si zapada. Ei sustin ca functioneaza doar cand e cald afara. Ma gandesc cat de greu trebuie sa fie sa traiesti asa. Sa refuzi sa te ridici din pat, sa iti pui viata pe pauza si sa stai trist, pesimist si nervos pentru ca o saptamana intreaga ploaia a udat pamantul.
Avem nevoie de ploaie in vietile noastre! Atat noi, cat si animalele, florile si copacii. La fel cum avem nevoie si de soare (dar nici el sa nu cumva sa indrazneasca sa incalzeasca mai puternic de 32 de grade ca e panica, iar devenim suparati si nervosi).
10 semne ca suferi de epuizare mentala si trebuie neaparat sa iei o pauza
Soarele si ploaia ne influenteaza viata doar daca noi permitem asta. Este in functie de cum este in sufletul nostru. Daca suntem impacati, daca suntem impliniti, daca suntem bucurosi cu ceea ce facem si traim, ploaia nu o sa ne strice niciodata starea. Si asa ne dam seama ca, de fapt, iubim si ploaia la fel de mult precum iubim soarele.
Aflam in continuare in ce consta terapia prin ploaie si terapia la soare.
TERAPIA PRIN PLOAIE
Eu sunt indragostita nebuneste de ploaie. Indiferent de cate ori am ajuns la birou uda din cap pana in picioare, indiferent de cat de mult am asteptat autobuzul in ploaie si vant (pentru ca ploaia ingreuneaza traficul din oras), indiferent de cati oameni nervosi am intalnit din cauza vremii, eu iubesc ploaia.
Este fenomenul care imi ofera cea mai mare liniste, care imi intelege cel mai bine starile, care nu ma sufoca si nu imi provoaca stari de ameteala, transformate mai apoi in atacuri de anxietate, care imi ofera libertatea de a face pauza de la haos si de a petrece timp cu mine sau timp de calitate cu cei dragi.
Sunetul ploii, al tunetelor si al fulgerelor reprezinta, pentru mine, cea mai frumoasa muzica. Nu m-am speriat niciodata la auzul unui tunet (chiar daca s-a intamplat sa ma trezeasca dintr-un somn adanc) si nu m-a infricosat sa vad lumina puternica a unui fulger care impartea cerul in bucati. Ba chiar simt cum inima mi se umple de extaz de fiecare data cand aceste fenomene pun stapanire pe cer si se abat asupra orasului. Am plans de multe ori in ploaie… dar de fericire.
Ploaia este cea care calmeaza sufletul si asaza in ordine gandurile. Este cea care face o conversatie dintre doua persoane sa devina intima si profunda. Pe timp de ploaie, oamenii sunt mai seriosi in deciziile pe care le iau, in planurile pe care le fac si visurile pe care le au. Ploaia se imbina perfect cu rugaciunea si cu meditatia. Ploaia este impunatoare atunci cand o privesti cum cade printre cladirile mari dintr-un oras, este fermecatoare atunci cand o privesti de pe prispa casei taranesti, este fascinanta atunci cand cade in mare si uda nisipul si este hrana pentru suflet atunci cand o privesti dintr-o cabana la munte.
Asadar, data viitoare cand te trezesti si vezi pe geam ca ploua, fa un efort si nu te mai intrista. Scoate din dulap hainele de ploaie (o geaca impermeabila cu gluga) si o pereche de ghete prin care nu patrunde apa, inlocuieste geanta de umar cu un rucsac, inarmeaza-te cu o umbrela puternica si porneste fara frica la drum. Poti sa iei un taxi pana la locul de munca sau poti sa mergi incet pana in statia de autobuz, intelegand ploaia si intrebandu-te zambind: “de ce sunt oamenii mereu grabiti si neatenti la viata care se intampla?!”.
Daca lucrezi de acasa, cu atat mai bine. Fa-ti un ceai sau o cafea tare, asaza-te in fata calculatorului, nu aprinde becul in camera, lasa lumina timida de afara sa creeze toata atmosfera, pune la nivel minim o muzica de stare si incepe dimineata facand ceva ce iti place mult. Nu e musai sa deschizi mail-ul de munca sau sa incepi prima sarcina de lucru imediat cum ai deschis ochii. Eu, sincer, iau primele guri de cafea privind ploaia de la geam. Abia dupa ma simt apta sa imi incep ziua.
Ori de cate ori ai o intalnire pe timp de ploaie, invata sa iti conectezi sufletul si mintea la ploaie. Las-o sa iti ofere ce are ea mai frumos de oferit! Las-o sa vindece ce are de vindecat, las-o sa implineasca ce are de implinit! Si acum, sincer… ploaia este doar de cateva ori pe an, nu este o stare permanenta. De ce sa ne petrecem timpul fiind suparati pe ploaie?
TERAPIA LA SOARE
Dupa fiecare ploaie, iese soarele. Si la propriu, dar si la figurat. Si cati nu ne ghidam dupa vorba asta? Mi s-a spus la un moment dat ca as fi o persoana deprimata, de asta sunt fericita cand ploua. Nu! De fapt, sunt binecuvantata, pentru ca iubesc ploaia si soarele in egala masura si vremea nu imi mai influenteaza de ceva timp starea de spirit.
Terapia la soare este cunoscuta si este indragita de cei mai multi dintre pamanteni. Soarele este cel care invioreaza, mangaie si incalzeste. Soarele este remediul, este medicamentul, este tot ce ai nevoie atunci cand nu stii incotro sa o apuci. O zi petrecuta in natura, in bataia soarelui, face cat o luna petrecuta in cabinetul psihologului, in timp ce o vacanta petrecuta la soare aproape ca inlocuieste toate sedintele de terapie, depinde de persoana si de caz, bineinteles.
5 lectii invatate de alte femei in psihoterapie care te vor ajuta sa iti schimbi perspectiva
Cand soarele ne zambeste de pe cer, ii zambim si noi. Ii zambim lui, ne zambim noua, zambim celor din jur si ii zambim vietii. Cand soarele straluceste pe cer, pofta de viata atinge apogeul. Atunci iubim cel mai tare viata. Atunci mergem vioi la locul de munca, avem incredere ca trecem cu bine peste orice obstacol. Cand soarele este pe cer, suntem binedispusi si la zero grade, dar si la 30 de grade, si intr-un birou, si pe strada.
Ce putem face ca sa ne simtim mai bine intr-o zi insorita? Orice. De toate. Savureaza o limonada rece la o terasa; nu spune ca nu ai timp… prioritizeaza-te si permite-ti acest “lux”.
Fa o plimbare la pas prin locurile care iti plac si prin care nu ai mai ajuns de ceva vreme. Fii, cum se spune, turist in propriul tau oras. Mie, spre exemplu, fiind din Bucuresti, imi place sa refac drumul Piata Unirii-Universitate-Piata Romana, pentru ca acolo m-am plimbat in toata perioada liceului si a facultatii. Si inca descopar chestii noi.
Asaza-te la o margine de lac (poate fi dintr-un parc) si mediteaza. Sau pur si simplu bucura-te de prezent.
In concluzie, este fix alegerea noastra daca ne simtim bine sau nu cand ploua sau cand e soare. Nu vremea ne influenteaza starea, ci perceptia noastra, felul nostru de a fi. Posibil chiar sa fim influentati de cei din jur, care nu obosesc sa dea vina pe vreme atunci cand refuza sa isi asculte inima si corpul. Daca ei sunt nervosi cand ploua, de ce sa fim noi altfel?!
Suntem facuti sa iubim viata si oamenii, e datoria noastra sa lucram in fiecare zi sa pastram frumosul in interiorul nostru.
Foto: depositphotos.com
