1Ne place sa zambim tot timpul, dar stim oare ce se ascunde in spatele unui zambet, de fapt? Iata ce spun specialistii!
”Aceasta reactie naturala are multe beneficii pentru sanatate si, daca acorzi zambetului atentia meritata, te poti simti si poti arata mai bine. In plus, daca stii ce beneficii iti aduce zambetul, vei profita de fiecare ocazie pentru a-l arata mai des!”, sustine Daniel Gilbert, profesor de psihologie la Harvard si autor al cartii Stumbling on Happiness.
Asadar, data viitoare cand vei avea posibilitatea sa zambesti, fa-o si bucura-te de tot optimismul pe care-l poate oferi un zambet.
Iata motivele pentru care trebuie sa o faci si tu mai des, incepand chiar de azi:
1. Zambetul te face mai fericit
Este adevarat, zambetul te face mai fericit, indiferent de situatie. In mod normal, zambim atunci cand avem parte de situatii placute. Dar, aceasta fiind o actiune voluntara, putem pacali creierul sa schiteze pe chipul nostru un zambet chiar daca ne aflam intr-o situatie mai putin placuta, astfel reusind sa trecem mai usor peste aceasta.
2. Zambetul te face mai atractiv
Cand vezi pe cineva zambind, te incarci instinctual cu energie pozitiva si buna dispozitie. Si asociezi, in mod direct, zambetul cu vibe-ul acela bun, cu energia pozitiva. Prin urmare, daca vrei sa atragi atentia cuiva, zambeste!
3. Zambetul imbunatateste sistemul imunitar
S-a demonstrat ca atunci cand zambesti, corpul elibereaza mai multe celule albe in sange decat de obicei. Iar functia celulelor albe din sange este de a proteja organismul de boli infectioase, bacterii si virusi.
4. Zambetul te ajuta sa lasi o impresie buna
Persoanele care socializeaza cu usurinta sunt cele care zambesc des. Aceasta este si cheia succesului lor, de fapt. Pentru a face impresie buna si a avea farmec si carisma e necesar sa zambesti!
5. Zambetul te face un lider mai bun
Zambetul hraneste, incurajeaza si construieste increderea. O persoana zambitoare pare mai sincera decat una rece, incruntata. Si ce este mai important la un lider decat increderea in sine? Liderii care au lasat o urma remarcabila in istorie erau aceia care zambeau.
6. Zambetul te face mai productiv
Efectul zambetului se ia in considerare chiar si la locul de munca. Un studiu realizat in 2010 a demonstrat ca angajatii care zambesc mai des sunt semnificativ mai productivi si mai creativi la locul de munca.
7. Zambetul te face mai abordabil
Imagineaza-ti ca te afli intr-o incapere cu doua persoane straine si trebuie sa le ceri o favoare. Ambele persoane sunt cu ochii in telefon. Una dintre ele zambeste, cealalta nu. De cine indraznesti sa te apropii? Cred ca ai ghicit deja! Zambetul ofera incredere, iar o persoana care zambeste pare mai calda si mai umana.
8. Zambetul te face mai increzator
Zambetul elibereaza in corp o cantitate mare de endorfine, hormonii responsabili cu starea de bine si fericirea. Un boost de endorfine iti da mai multa incredere in tine, iar atunci cand tu ai incredere in tine si cei din jur se vor simti mai bine in preajma ta, ceea ce inseamna ca vei putea construi mai usor relatii de durata, atat in mediul profesional, cat si personal.
9. Zambetul te face sa vezi partea plina a paharului
Cand vine vorba de viata, succesul si implinirea tin foarte mult si de modul cum alegi sa privesti lucrurile. Cand zambesti, este ca si cum ai da un pas inapoi si ai contempla imaginea in ansamblu, privind partea plina a paharului, judecand lucrurile la adevarata lor valoare si ignorand problemele marunte, care nu au, de fapt, un impact pe atat de mare pe cat credeai asupra starii tale de bine.
10. Zambetul te face mai puternic emotional
Daca te afli intr-o situatie stresanta din punct de vedere emotional, un zambet te va ajuta sa iti recastigi increderea si te va intari emotional. Poti aplica aceasta metoda atunci cand vrei sa tii sub control emotiile negative care iti pot strica ziua. Chiar si un zambet fortat te poate ajuta in anumite imprejurari!
In concluzie, zambetul este unul dintre cele mai molipsitoare lucruri din lume si nu te costa nimic. Zambeste si tu si ofera bucurie chiar de azi!
Foto: Shutterstock.com
