anxietate
7 schimbari simple care iti garanteaza o viata mai fericita
Cum te pacaleste creierul tau: distorsiunile cognitive te impiedica sa obtii mai mult de la viata
De ce avem mai mare incredere in fricile noastre, decat in fortele noastre?
Psihologii dezvaluie patru ganduri negative de care sa te eliberezi imediat
Selena Gomez investeste intr-un domeniu de perspectiva: fitness-ul mental
5 lucruri pe care specialistii in somn isi doresc sa nu le mai facem dimineata
5 metode utile de a te concentra la birou in perioadele grele
6 tipuri de odihna de care au nevoie corpul si creierul pentru o viata implinita
„Trusa de prim-ajutor” care o ajuta pe Jenna Dewan sa-si invinga anxietatea si sa se simta fericita
Semne care arata ca suferi de anxietate fara sa-ti dai seama – explicatiile psihoterapeutului Diana Lupu
Cum sa nu te lasi coplesita de emotiile tale – gestioneaza eficient furia, indoiala si tristetea
Cum sa controlezi anxietatea in perioadele pline de incertitudine
15 afirmatii pozitive care te ajuta sa privesti inainte cu optimism (chiar si in cele mai grele momente)
5 activitati care te scapa de anxietate si de ce functioneaza
Aceasta tehnica de calmare este mai eficienta decat exercitiile de respiratie
6 semne ca esti stresata constant, dar nu iti dai seama
15 alimente care scad cortizolul si inflamatia din corp
Aceste doua cuvinte te transforma intr-o persoana negativa – si probabil le rostesti in fiecare zi
Ce am invatat despre mine in 10 zile fara social media
