1Acest antioxidant puternic se gaseste pe lista de ingrediente a celor mai multe produse pentru ingrijirea tenului. Cu toate acestea, putini oameni ii cunosc cu adevarat beneficiile. Iata de ce ar trebui sa incluzi vitamina E in ritualul tau zilnic pentru ingrijirea pielii!
Ce este vitamina E?
De fapt, vitamina E reprezinta un grup de vitamine solubile in ulei care au proprietati antioxidante.
“Vitamina E este precum un adeziv care mentine totul unit”, declara medicul dermatolog Dendy Engelman pentru harpersbazaar.com. “Acesta ajuta la mentinerea integritatii pielii”, adauga medicul.
Pe lista de ingrediente a produselor cosmetice vitamina E este trecuta de obicei sub denumirea de tocoferol sau acetat de tocoferil.
Vitamina esentiala care sprijina sanatatea oaselor si a creierului: consum-o zilnic!
Specialistii sunt de parere ca vitamina E este folosita cel mai bine sub forma unei creme pentru fata sau a unei solutii pe baza de lipide precum un ulei. Este combinata adesea cu vitamina C in serumuri pentru a-i activa proprietatile antioxidante.
Solgar vitamina E lichida, 56,50 lei, Farmacia Tei
De asemenea, o poti include in alimentatia ta daca alegi sa consumi mai mult ulei de masline, dar si legume si nuci. Insa Dendy Engelman spune ca studiile au aratat faptul ca antioxidantii aplicati topic ofera beneficii pielii mult mai rapid decat cei inclusi in alimentatie.
In ceea ce priveste suplimentele de vitamina E, Engelman spune ca doza zilnica recomandata este de 15 mg. Poate fi periculoasa pentru sanatate daca este luata in doze mari, sub forma de suplimente. Ar trebui sa eviti dozele de 400 IU pe zi daca suferi de diabet sau afectiuni cardiace.
De ce este buna vitamina E pentru par si cum o puteti folosi acasa?
Cine nu ar trebui sa foloseasca vitamina E?
Desi vitamina E este in general benefica pentru oricine, cei care au tenul gras sau predispus la aparitia acneei ar trebui sa nu o foloseasca prea mult in ritualul zilnic de ingrijire a pielii. Medicul dermatolog Deanne Mraz Robinson sustine ca vitamina E ar putea declansa aparitia acneei in cazul tenului cu probleme.
Vitamina E este un antioxidant puternic
Antioxidantii combat efectele negative asupra pielii cauzate de radicalii liberi din mediu. De-a lungul timpului, oxidarea produsa de radicalii liberi poate slabi bariera naturala de protectie a pielii. Studiile au aratat ca si dupa o scurta expunere la razele UV, nivelul vitaminei E din piele scade cu pana la 50%. De aceea este necesar sa refaci rezervele de vitamina E ale pielii cu ajutorul produselor de ingrijire pentru a-ti mentine tenul sanatos.
5 efecte uimitoare ale vitaminei E asupra tenului
Vitamina E are efect antiinflamator
Vitamina E ajuta pielea sa se mentina hidratata si supla, si in acelasi timp combate inflamatia. Potrivit medicului dermatolog Dendy Engelman, un studiu a aratat ca vitamina E poate reduce simptomele persoanelor care se confrunta cu dermatita atopica. Aceasta problema se manifesta prin piele inrosita, iritata si senzatia de mancarime.
Un alt efect al vitaminei E este capacitatea de a stabiliza vitamina C, fapt care ofera proprietati antioxidante si antiinflamatorii aditionale produselor pentru ingrijirea pielii.
Trateaza cicatricile si vergeturile
Tocoferolul este benefic nu doar pentru fata, ci poate fi folosit pe intreg corpul. Studiile au aratat ca folosirea vitaminei E poate ajuta la estomparea cicatricilor in urma arsurilor, operatiilor sau ranilor. Engelman sustine ca aceasta vitamina poate preveni si estompa vergeturile.
Toate aceste beneficii demonstreaza ca vitamina E este un ingredient esential pentru tratamentul zilnic de ingrijire a pielii.
Foto: Shutterstock.com
