1De-a lungul carierei sale, Jennifer Aniston a ramas definitia frumusetii… fara batranete. Privind o fotografie de acum a actritei si una cu ea de acum 20 de ani, e imposibil sa gasesti o trasatura care sa scoata in evidenta negativ trecerea timpului.
Adevarul e ca vedeta munceste din greu pentru a-si pastra aspectul fizic extraordinar. Eat This dezvaluie 7 obiceiuri sanatoase de la care ea nu se abate si pe care oricine ar trebui sa le urmeze.
Isi respecta rutina de dimineata
Fie ca se se trezeste la 5:00 dimineata cand lucreaza sau doarme pana la 9:00 in zilele libere, Aniston isi incepe ziua cu un suc de telina. „E primul lucru pe care il fac dimineata”, a spus ea pentru Allure. Apoi bea un shot de cidru de mere care ii reduce glicemia si colesterolul. Dupa care ia un probiotic.
„Trebuie sa astepti o jumatate de ora ca sa mananci, asa ca atunci fac meditatie. Trebuie sa rezist sa nu beau cafeaua”, a explicat ea.
Are o rutina simpla de ingrijire a pielii
Desi aspectul ei fizic impecabil tradeaza folosirea unor creme si serumuri scumpe, Aniston spune ca nu este cazul si subliniaza cat de important e sa nu te speli in exces. „Tot regimul meu de ingrijire a tenului consta doar in sapun si apa ca sa ma trezesc, apoi intr-o crema hidratanta cu SPF. E rapid. Niciodata nu zabovesc prea mult. Si apoi ma bazez pe lucruri hranitoare cat mai organice posibil”, a spus actrita intr-un interviu pentru Well + Good din 2018.
View this post on Instagram
Jennifer Aniston foloseste demachiant (Neutrogena Facial Cleansing Bar), apoi toner demachiant. Totodata, ea isi intretine tenul folosind un aparat cu microcurenti, ZIIP Nano Current, care contribuie la revigorarea ochilor si la un aspect imbunatatit.
Inainte de a iesi pe usa, Jennifer aplica o crema cu SPF 50. In sfarsit, un corector si rujul completeaza un look aranjat repede, fara complicatii.
Are grija de parul sau celebru
Dupa coafura pe care personajul ei, Rachel, a facut-o celebra in „Friends”, parul actritei reprezinta un element esential al aspectului sau fizic. Jennifer are un regim zilnic de intretinere destul de simplu, constand in sampon, balsam si o perie.
Jennifer a lansat recent propria linie de produse de ingrijire a parului, LoLaVie. Inainte de a dezvolta aceste produse, ea folosea samponul Living Proof Perfect Hair Day.
Are o dieta echilibrata
Jennifer Aniston a mancat aceeasi salata, in fiecare zi, timp de zece ani, pe platoul de filmare al serialului „Friends”. Ea crede cu tarie ca tot ce consumi afecteaza felul in care arati. „Stiinta se dezvolta, iar tehnologia e incredibila si sunt toate aceste lucruri despre care invatam si pe care generatia parintilor nostri si cea a parintilor lor nu le stiau. Fumau si consumau tot felul de conservanti de care nu stiau”, a spus ea pentru Allure.
Rutina de dimineata a lui Jennifer Aniston: ce face ca sa arate de milioane la 53 de ani
De obicei, la micul dejun vedeta consuma un shake bogat in proteine facut din fructe de padure, frunze de stevia si verdeturi. Ea a declarat recent ca desi regimul ei alimentar se bazeaza pe un conținut scăzut de carbohidrati, nu mai ocoleste cosul cu paine. „Atat timp cat totul e facut cu moderatie”, a spus pentru People.
Aniston tine si post intermitent, in care nu mananca nimic 16 ore, iar in cele opt ore ramase consuma produse bogate in proteine si fara grasime, precum si fructe, legume si peste.
View this post on Instagram
Bea multa apa
Vedeta stie cat de important e hidratarea. Ea pastreaza mai multe sticle de apa la indemana pentru a se asigura ca ramane hidratata in timp ce lucreaza.
Ii place sa faca miscare
„Ma simt cu adevarat frumoasa dupa ce fac miscare. Fiindca am grija de singurul corp pe care il am”, a declarat actrita americana pentru Glamour.
Fie ca pedaleaza, face yoga, exercitii cardio, stretching sau box, actrita cauta sa faca miscare in fiecare zi. „E important sa-ti mentii corpul in forma. Nu pot sa alerg pe banda cand ma uit la televizor, fiindca trebuie sa ma concentrez la ceea ce aud”, a spus ea pentru Well + Good. Asa ca isi pune castile si iese la alergare. „Sunt destul de buna la sprinturi ca sa fac intervale, fiindca e destul de monoton sa alerg pe acelasi ritm. De fiecare data cand corpul iti transmite ca stie ce se intampla, e bine sa tragi tare si apoi sa-l lasi usor”, a explicat ea.
Jennifer Aniston adauga colagen in cafea pentru a preveni ridurile. Chiar are efect?
Programul de cinci zile al actritei include pedalarea pe bicicleta eliptica, alergare pe banda, yoga, pilates si plimbari cu bicicleta. Ea include si combinarea efortului usor cu cel intens pentru mentinerea in forma.
Consuma in fiecare zi colagen
In noiembrie 2020, Aniston s-a alaturat companiei Vital Proteins, ale carei produse le folosea de mai multi an, pe pozitia de Chief Creative Officer. „Am fost mereu adepta descoperirii starii de bine din interior si sunt foarte fericita sa impartasesc importanta colagenului”, a scris ea pe Instagram.
Ea adauga in cafea crema Vital Proteins Collagen Powder care sustine sanatatea pielii, parului, unghiilor si articulatiilor.
„Am vazut diferenta! Unghiile mele sunt mai tari si mai sanatoase… E genul de lucru care vine din interior”, a declarat ea pentru Well + Good.
Foto: depositphotos.com
