Ai linii fine sau riduri? Dermatologii explica diferenta si ofera cea mai buna rutina pentru a le estompa

Ele pot fi, insa, un prim semn al formarii ridurilor din cauza factorilor de mediu sau lifestyle (poluare, expunerea la soare, alimentatie nesanatoasa), dar si endogeni (imbatranirea organismului).

Pentru a afla mai multe despre liniile fine, inclusiv despre cum difera de riduri si cum pot fi tratate si prevenite, publicatia Byrdie a stat de vorba cu dermatologi certificati, precum Tess Mauricio, Marisa Garshick si Blair Murphy-Rose. Citeste mai departe ca sa afli ce informatii pretioase au impartasit.

Riduri fine vs. Riduri: de ce sunt diferite

„Liniile fine sunt linii superficiale, de suprafata, create de obicei de anumite miscari ale fetei sau cauzate de factori precum radiatiile solare si deshidratarea. Pot fi precursoare ale ridurilor”, spune Mauricio pentru Byrdie. „Ridurile sunt mai profunde si mai pronuntate, rezultand din degradarea colagenului si miscarile muschilor faciali, si devin mai vizibile in timp.”

Cauzele liniilor de expresie

Multe actiuni si alegeri in stilul nostru de viata pot duce la linii fine si, in cele din urma, la riduri, insa majoritatea pot fi prevenite.

Expresii faciale repetate

„Cand facem anumite expresii faciale, miscarea repetitiva poate duce la cute”, spune Garshick. „La fel ca atunci cand o bucata de hartie este indoita in mod repetat si se formeaza o cuta, acelasi lucru se intampla cu expresiile noastre faciale.”

Expunerea la radiatiile solare

Pe langa imbatranirea biologica, aceasta poate fi cea mai cunoscuta cauza a liniilor fine si este important sa iei masuri preventive pentru a-ti proteja pielea de soare. Toti cei trei experti noteaza ca expunerea la soare provoaca leziuni ale ADN-ului si cresterea productiei de radicali liberi, ceea ce duce la descompunerea colagenului.

Deshidratare

Deshidratarea si lipsa de umiditate din piele pot duce la linii fine si, in cele din urma, la riduri. „Deshidratarea profunda scade capacitatea pielii de a-si reveni la normal dupa anumite miscari, ceea ce inseamna ca liniile fine se accentueaza, devenind foarte vizibile”, noteaza Murphy-Rose.

Lipsa somnului

Dincolo de faptul ca privarea de somn este asociata cu multe afectiuni, si aspectul pielii sufera. „Lipsa somnului contribuie la aparitia liniilor fine si a ridurilor. In timp ce dormim, pielea noastra este in proces de reparare pentru a-si mentine aspectul sanatos”, spune Garshick. „Cand dormim putin, acest proces este perturbat, asa ca apar mai multe linii fine si riduri.”

Alimentatie nesanatoasa

Atunci cand mananci bine, te simti si arati bine. „O alimentatie proasta poate duce la scaderea productiei de colagen si elastina, precum si la dezvoltarea de colagen de proasta calitate”, spune Murphy-Rose. „O dieta bine echilibrata, care include proteine, grasimi bune, vitamine, minerale si antioxidanti este ideala pentru piele. In plus, nu uita sa bei apa. Hidratarea sustine aspectul ferm al pielii si ajuta la prevenirea liniilor fine si a ridurilor in timp”, spune ea.

Fumatul

Desi liniile fine sunt cea mai mica problema a ta in cazul in care fumezi, trebuie sa stii ca tigarile afecteaza si felul in care arati. „Fumatul creste stresul oxidativ si duce la deteriorarea ADN-ului si la descompunerea colagenului, ceea ce poate contribui la aparitia liniilor fine si a ridurilor”, spune Garshick. „In plus, cei care fumeaza sunt, de asemenea, expusi riscului de riduri ale fumatorului, care se dezvolta in jurul gurii ca urmare a miscarii repetate necesare pentru a fuma o tigara”.

Cum sa previi si sa tratezi liniile fine

Alaturi de evitarea fumatului, somn de calitate si o alimentatie sanatoasa, mai sunt cativa pasi pe care ii poti face pentru a reduce formarea liniilor fine (si, in cele din urma, a ridurilor).

Printre nenumaratele ingrediente de ingrijire, cateva sunt deosebit de utile in lupta impotriva liniilor fine.

Retinoizi

„Derivatii vitaminei A, cum ar fi retinolul, acidul retinoic si retinalul, cresc productia de colagen si elastina, prevenind si reducand aparitia liniilor fine si a ridurilor”, spune Murphy-Rose. Garshick confirma: „Retinoizii ajuta la tratarea liniilor fine si a ridurilor, deoarece cresc productia de colagen, conferind fermitate si elasticitate.”

Ser Antirid 0.05% Retinal Cream Serum Almost1.618, 139,72 lei, aquabeauty.ro

Antioxidanti

„Antioxidantii topici precum vitamina C, coenzima Q10, resveratrolul, ceaiul verde si vitamina E neutralizeaza radicalii liberi pentru a preveni deteriorarea celulara”, spune Murphy-Rose. „Acest lucru ajuta la protejarea colagenului si la mentinerea aspectului tanar al pielii.”

Paula’s Choice 25% Vitamin C + Glutathione Clinical Serum, 345 lei, paulaschoice.ro

Peptide

„Peptidele sunt molecule de proteine mici care ii semnaleaza organismului sa produca mai mult colagen, ceea ce le face utile in tratarea ridurilor”, spune Garshick.

Geek&Gorgeous Power Peptides, 79 lei, geekandgorgeous.ro

Protectie solara

„Protectia solara este cruciala pentru a mentine pielea sanatoasa si tanara”, spune Murphy-Rose. „Radiatiile UV provoaca leziuni ale ADN-ului, cresc productia de radicali liberi si provoaca multe semne de imbatranire, inclusiv linii fine si riduri, declansand descompunerea colagenului si elastinei.”