1Exista cu siguranta cateva ingrediente superstar inca subestimate, care ofera o multime de beneficii anti-aging. Pe aceasta lista se afla si CoQ10 sau coenzima Q10, puternicul antioxidant care aduce beneficii de frumusete atunci cand este aplicat pe piele, dar si cand este consumat ca supliment alimentar, lucrand din interior spre exterior.
Potrivit MindBodyGreen, exista o lista lunga de motive pentru a utiliza CoQ10 in rutina ta zilnica, atat local, cat si intern.
Ce se intampla cand aplici coenzima Q10 pe piele
E important sa actionezi din interior, insa aceasta coenzima are beneficii si atunci cand este aplicata pe piele, sub forma de serumuri si creme. Cercetarile arata ca integrarea sa in rutina de frumusete imbunatateste semnificativ nivelul de CoQ10 din straturile pielii, stimuland abilitatea acesteia de a se apara de radicalii liberi.
The Inkey List Q10, 25,65 lei, lookfantastic.ro
Pe langa faptul ca incetineste procesul de imbatranire al pielii, coenzima Q10 aplicata topic sustine un raspuns inflamator sanatos la nivelul pielii. Studiile au demonstrat ca pielea se regenereaza si se vindeca mai usor atunci cand aceasta conzima este aplicata in mod regulat.
Eucerin Q10 Active, 107 lei, notino.ro
Beneficiile suplimentelor interne cu CoQ10
Coenzima Q10 sustine productia de energie in celulele noastre din intregul corp. Ca antioxidant, ajuta, de asemenea, la protejarea celulelor de stresul oxidativ, ceea ce previne imbatranirea prematura. Poate ca nu se vorbeste atat de mult despre acest ingredient legat de intinerirea pielii, insa beneficiile sale sunt demonstrate.
Asa cum a explicat pentru MindBodyGreen cercetatorul in nutritie Ashley Jordan Feira: „Efectele antioxidante protectoare ale CoQ10 au fost demonstrate in keratinocite si fibroblaste umane, tipuri majore de celule esentiale pentru sanatatea pielii”. In plus, „s-a demonstrat clinic ca suplimentarea cu CoQ10 imbunatateste elasticitatea si netezimea pielii, reducand in acelasi timp ridurile si liniile fine”, a adaugat specialistul.
In timp ce cantitati mici de CoQ10 pot fi gasite in alimente precum broccoli, arahide si peste, este dificil sa obtii o doza suficienta pentru a-ti sustine nivelul optim pe masura ce inaintezi in varsta, deoarece nivelurile de CoQ10 scad drastic pe masura ce imbatranim. De aceea, nu ar strica sa vorbesti cu medicul tau despre un supliment alimentar care contine aceasta coenzima cu efecte vizibile de intinerire si mentinere a elasticitatii pielii.
Foto: Instagram/@zoepastelle
