1Potrivit Asociatiei Academiei Americane de Dermatologie, parul creste in medie aproximativ 16 cm pe an, dar de multe ori aceasta crestere inseamna extrem de putin – mai ales cand majoritatea oamenilor pierde 50-100 de fire de par in fiecare zi.
Produsul pe care l-a folosit Jennifer Garner pentru par cu aspect lucios si sanatos la Gala Oscar
Pentru a incuraja parul sa creasca mai repede si chiar sa stopezi pierderea parului (daca iti cade prea mult), nu este suficient sa folosesti o anumita perie de par si sa iti usuci parul intr-un mod anume. Specialistii sustin ca alimentele pe care le consumi contribuie la o crestere mai rapida, la fel si fata de perna pe care dormi.
In continuare gasesti mai mult sfaturi profesioniste despre cum iti ajuti parul sa creasca mai repede, dar si mai sanatos:
Tunde-ti des varfurile despicate
Primul pas important este simplu: daca vrei un par lung si sanatos, trebuie sa te tunzi regulat. “Desi tunsorile nu iti fac parul sa creasca mai repede, sunt recomandate pentru a scapa de varfurile despicate, pentru ca firul de par va continua sa se despice pe lungime si va fi nevoie sa tai si mai mult din el”, explica Michael Dueñas, stilist celebru pentru salonul Aloxxi din Los Angeles. Varfurile despicate duc la pierderea din lungime a parului, dar si pierderea straluciriii, a volumului si netezimii.
Consuma alimente bogate in proteine
A avea un par lung si puternic nu depinde doar de produsele pe care le pui pe par, ci si de ceea ce consumi. “Pentru a influenta cresterea parului, trebuie sa hranesti parul din interior”, explica dermatologul Francesca Fusco. Ce alimente ajuta parul sa creasca mai repede? Cele bogate in proteine: carne, peste, fasole, nuci si cereale integrale.
Pe langa alimentele bogate in proteine, vitaminele A, C si E, mineralele precum zincul si fierul si acizii grasi Omega-3 pot contribui la un par mai sanatos, recomanda Laboratorul de Nutritie al Institutului Good Housekeeping.
Ia un supliment targetat
“Cauta multivitamine pe eticheta carora este mentionat <<pentru par, piele si unghii>>, sugereaza dr. Fusco. “Acelea contin vitamine importante precum biotina, vitaminele C si B care pot sustine sanatatea parului”. Bonus: si pielea ta va arata mai bine. Ca intotdeauna, iti recomand sa vorbesti cu medicul tau inainte sa iei un supliment alimentar. Poti face si niste analize de sange, ca sa vezi exact unde exista carente.
Samponeaza mai putin si hidrateaza mai mult
“Samponarea parului o data sau de doi ori pe saptamana permite uleiurilor naturale sa ramana pe suprafata firului de par, ajutand la hidratare si reparare”, explica Paves. Pentru un par mai puternic si cu volum, alege un sampon fortifiant sau unul pentru volum.
Folosirea in mod regulat a unui balsam hranitor si a unei masti de par poate ajuta, de asemenea, la prevenirea daunelor in timp ce descurca firele, potrivit profesionistilor GH Beauty Lab. “Aplica masca de par de la radacina pana la varfuri, o data pe saptamana: una cu scortisoara poate stimula circulatia sangelui si astfel accelereaza cresterea parului si il face mai puternic”, spune Liana Zingarino, hairstylist la Serge Normant la John Frieda Salon din New York.
Renunta la decolorant
Oricat de superb este blondul platinat, trecerea de la o nuanta mai inchisa la un blond foarte deschis ar putea reprezenta o adevarata piedica spre un par mai lung. “Cand cuticula parului este deteriorata de la decolorare, varfurile despicate se inmultesc si parul se rupe si mai mult”, explica Elizabeth Hiserodt, senior colorist la Cutler Salon din New York. “Cu cat apelezi la mai putine tratamente chimice, cu atat parul va creste mai repede”.
Periaza parul in mod regulat
A merge la culcare cu parul neperiat poate fi tentant cand esti obosita, dar si daca faci cateva miscari rapide pe par poate fi grozav pentru sanatatea generala a parului si a scalpului. “Incepand de la scalp, foloseste o perie cu par de mistret pentru a distribui uleiurile scalpului in mod uniform pe parul tau, astfel incat sa ramana hidratat in mod natural”, recomanda Meri Kate O’Connor, senior colorist la Salonul Tabb & Sparks din Santa Monica, CA.
Miley Cyrus spune ca mariajul ei cu Liam Hemsworth a fost „un adevarat dezastru“
Nu peria parul atunci cand este ud
Recomandarea este sa descurci parul inainte de samponare. “Daca trebuie neaparat sa descurci parul atunci cand este ud, procedeaza astfel: aplica un balsam pe toata lungimea parului si foloseste un pieptan cu dinti rari sau o perie de descurcare pentru a reduce frecarea. Porneste de la varfuri in sus, cu sectiuni mici, pentru a preveni ruperea parului”, sfatuieste Wizemann.
Dormi pe o fata de perna de matase
Este posibil sa obtii un par mai sanatos peste noapte – tot ce ai nevoie este sa iti schimbi actuala fata de perna. “Matasea este mai blanda cu parul, prevenind incurcarea si ruperea”, spune Jesleen Ahluwalia, MD, dermatolog la Spring Street Dermatology din NYC. Cu cat parul se rupe mai putin, cu atat se va pastra mai lung.
Foloseste minoxidil
Minoxidilul este o molecula care imbunatateste fluxul sanguin, de aceea este utilizat in tratamentul si prevenirea cheliei. A fost descoperit in timpul testarii unui alt medicament, cand s-a observat ca pacientilor a incetat sa le mai cada parul, motiv pentru care a devenit cel mai recunoscut ingredient in lupta impotriva caderii parului. Folosit pe termen lung, poate avea efecte adverse, asa ca vorbeste cu medicul tau.
Foto: Instagram/@kelseymerritt
