1Cand e recomandat sa stai la soare, cum iti pregatesti pielea pentru bronz, ce tip de SPF sa alegi si ce alimente iti pot inteti bronzul… Iata instructiunile care te vor ajuta sa te bronzezi ca un expert vara aceasta.
Nu ignora niciodata protectia solara
Ideea ca daca folosesti un SPF mai mic te bronzezi mai bine e profund gresita. Chiar daca nu esti predispusa la arsuri, expunerea la razele solare vine la pachet cu riscul de cancer de piele si imbatranire prematura. Uleiurile de bronzat fara niciun fel de protectie sunt, desigur, permanent interzise. Marko Lens, chirurg si specialist in cancer de piele, recomanda un SPF de minimum 30 si care sa contina si protectie impotriva razelor UVA, nu doar a celor UVB. Cantitatea e si ea importanta: pe fata si gat ar trebui sa folosesti cel putin echivalentul unei lingurite de crema.
Clarins Invisible Sun Care Gel-to-Oil For Face UVA/UVB 30, 118 lei, notino.ro
Alege momentul potrivit pentru a te expune la soare
Soarele arde cel mai tare intre 10 AM si 4 PM, asa ca evita sa stai la plaja in acele ore.
5 cele mai bune serumuri bronzante pentru ten, care iti ofera acel glow auriu de vara
Consuma alimentele potrivite
Sunt foarte multe suplimente alimentare care pretind ca sustin abilitatea naturala a corpului de a se bronza, dar putine studii le confirma eficienta. Insa consumul fructelor si legumelor bogate in beta caroten te poate ajuta sa te bronzezi mai bine. In plus, sunt studii care arata ca iti pot si proteja pielea de daunele provocate de razele UV. Beta carotenul este un excelent antioxidant care lupta cu radicalii liberi si stresul oxidativ, limitand efectele negative cauzate de lumina UV. Consuma ardei, pepene galben, morcovi, dar si legume cu frunze verzi precum varza Kale sau spanacul.
Mizeaza pe artificial
Cel mai bun bronz? Cel artificial. Nu doar ca pielea ta iti va multumi, dar autobronzantele din ziua de astazi sunt inovative si ultra eficiente. Creme, spume, chiar spray-uri… Trebuie doar sa alegi dintr-o panoplie de formule disponibile. James Harknett, expert in bronz, spune ca secretul obtinerii celor mai bune rezultate sta in pregatirea pielii. „Evita sa aplici uleiuri sau creme in ziua aplicarii autobronzantului, pentru ca pot ramane urme pe piele. Trebuie sa-ti exfoliezi pielea cu o zi inainte, ca sa-i dai timp sa se regenereze, astfel incat autobronzantul sa aiba un aspect uniform. Un ultim truc: fa-ti un dus rece inainte de a aplica produsul – pielea prea incalzita poate produce rezultate nedorite.” Regula ce nu trebuie niciodata incalcata? Nu aplica autobronzant in exces pe fata. „O fata prea bronzata nu arata bine. E important sa respecti tonul natural al pielii tale. Incepe cu un serum autobronzant pentru o culoare obtinuta progresiv.”
Collistar Tanning Moisturizing Milk Spray SPF20, 160 lei, sephora.ro
4 trucuri pentru cel mai frumos bronz din viata ta
Incearca bronzarea organica
Daca preferi sa lasi bronzul pe mana expertilor, programeaza-te la o sesiune de bronzare organica (DHA) cu 1-2 zile inainte de a pleca in vacanta. E esential ca bronzul sa aiba cel putin opt ore pentru a se activa. Asa ajungi in vacanta cu pielea deja un pic aramie si vei arata demential in costumul de baie.
Uita de mersul la solar
Solarul trebuie evitat cu orice pret – nici n-ar mai trebui sa reamintim asta. Nu mai este nicio indoiala ca solarul contribuie la imbatranirea prematura a pielii si este asociata cu un risc crescut de cancer de piele.
4 produse care te vor ajuta sa te bronzezi uniform vara asta
Cuvantul cheie: hidratarea
Hidratarea este esentiala pentru mentinerea supletii pielii si prelungirea bronzului. De aceea este important sa: 1) bei foarte multa apa, 2) folosesti o crema intens hidratanta.
Foto: Instagram – @natasjamadsen
