1Incercam sa ne mentinem pielea sanatoasa si curata, insa uneori viata ne sta in cale. Ajungem acasa obosite si ne dam jos machiajul cu ultimele puteri, sarind peste o curatare mai eficienta, peste aplicarea serumului nutritiv – ca sa nu mai vorbesc de masti, caci cine are timp sa intinda potiuni magice pe ten, ce trebuie lasate sa actioneze cel putin 15 minute?
Apoi, trebuie sa recunosc ca ma fac vinovata de „pacatul” SPF-ului. Este stiut faptul ca soarele e principala cauza a imbatranirii premature. Si am vazut dovada pe pielea mea: liniile fine din jurul ochilor sunt mai pronuntate in partea dreapta, pentru ca partea stanga este de obicei acoperita de par (execut cararea pe partea dreapta). Poate ti se pare ridicol, dar eu sunt sigura ca acest lucru se intampla din cauza ca soarele a ajuns mai mult pe partea dreapta a chipului meu.
Cum previi in mod natural imbatranirea tenului
In ultimii ani am fost constiincioasa in ceea ce priveste crema cu SPF, insa in zilele ploioase am ignorat acest aspect, desi stiam de la dermatologi ca razele UVA afecteaza pielea chiar si atunci cand afara e nor.
Stiu ca nu sunt singura care face aceasta greseala si multe altele. Un editor de frumusete de la Byrdie a stat de vorba cu Paul Jarrod Frank, specialistul care se ocupa si de pielea celebritatilor, cea mai faimoasa clienta a sa fiind Madonna.
Iata care sunt, in opinia lui Frank, cele mai comune greseli care ne imbatranesc cu 7-10 ani.
1. Consumul de alcool, lactate si mancaruri procesate in exces
Nu-ti spun sa renunti complet la pizza sau inghetata, insa nu consuma acest gen de mancaruri in exces. Stabileste o zi in care ai voie sa-ti faci poftele, iar in restul zilelor incearca sa stai departe de alcool, lactate si grasimi saturate. Nu trebuie sa elimini de tot lactatele daca le digeri bine (majoritatea adultilor sufera insa de intoleranta), dar redu consumul daca vrei sa te bucuri de o piele frumoasa si tanara pentru mai mult timp. „Aceasta este o problema a majoritatii femeilor care au sub 40 de ani. Programul incarcat nu le permite sa mentina un stil de viata sanatos, insa acesta este cel mai important pentru pielea noastra”, spune Frank.
Toate excesele mentionate mai sus cresc inflamatia in corp, iar aceasta provoaca acnee si incetineste productia de colagen. Consecinta? Pielea ta isi pierde fermitatea si aspectul luminos, tanar.
Trucuri anti-imbatranire pe care le-am invatat de la celebritati care au peste 40 de ani
2. Folosesti prea multe produse
Si excesul de produse de ingrijire poate fi daunator. Din dorinta infocata de a ne bucura de piele perfecta, cumparam uneori prea multe creme si serumuri cu care ne coplesim pur si simplu pielea. „Adevarul e ca sufocarea pielii cu 10 serumuri, uleiuri, masti si device-uri de curatare nu actioneaza in favoarea noastra, ci dimpotriva. De asemenea, combinarea unor anumite ingrediente active poate fi foarte daunatoare pentru unele tipuri de ten. De exemplu, nu e bine sa combini vitamina A (retinolul) cu vitamina C, pentru ca vor subtia pielea si o vor face mai vulnerabila in fata radiatiilor solare”, explica Frank.
Incearca sa mentii o rutina de ingrijire simpla, formata din maximum 3 produse, si sa folosesti ingredientele active (acizi AHA/BHA, vitamina C, retinol) alternativ, nu impreuna.
3. Fumezi
E ceva evident, insa Frank este revoltat de numarul mare de fumatori sub 40 de ani, care arata cu cel putin 7 ani mai in varsta. „Fumatul descompune colagenul din piele si creeaza linii fine si riduri in jurul gurii care te imbatranesc vizibil”, dezvaluie specialistul. Concluzia: daca vrei sa arati de 30 la 40, lasa-te de fumat.
4. Exfolierea excesiva
E la moda exfolierea pielii, care promite piele neteda, de bebelus, fara pori si mai uniforma. Beneficiile exfolierii sunt reale, insa doar daca o folosesti corect. „Exfolierea cu particule abrazive agresive si efectuata zilnic fragilizeaza pielea si creeaza inflamatie. In plus, particulele creeaza micro-fisuri la nivelul pielii, dandu-i un aspect imbatranit pe termen lung”, explica specialistul. Exfoliaza de 2-3 ori pe saptamana, folosind mai degraba un peeling chimic cu acid lactic.
5 cele mai bune fonduri de ten pe care le gasesti la hypermarket
5. Nu aplici produsele cu regularitate
Vrem sa vedem rezultate imediate, motiv pentru care de multe ori renuntam la o rutina sanatoasa pentru piele, descurajati de intarzierea „miracolelor” pe care le asteptam. „Daca respecti pe termen lung regula celor 3 produse: gel de curatare, crema hidratanta si factor de protectie, vei vedea rezultate uimitoare in cativa ani, dar si peste 20 de ani. Toate femeile din jurul tau care nu au respectat aceasta rutina simpla vor arata vizibil mai imbatranite”, spune Frank. Asa ca rezista tentatiei de a renunta si respecta-ti rutina de ingrijire – va merita efortul.
6. Nu folosesti crema cu factor de protectie
Inca o greseala evidenta, insa este poate cea mai mare greseala pe care o facem. Frank, asemenea multor altor dermatologi, tine sa te avertizeze ca soarele este cel mai mare dusman al pielii pielii tale. Expunerea fara protectie, chiar si pe strada in drum spre serviciu, compromite fermitatea si elasticitatea pielii, provoaca riduri si duce la aparitia petelor pigmentare, mai ales pe fata si pe maini.
Protejeaza-te de soare cat de mult poti: aplica o crema cu SPF 30 pe toate zonele expuse si poarta ochelari de soare cu protectie UV.
Foto: Instagram/Madonna
