1De foarte mult timp eram curioasa sa aflu cum isi mentine tenul frumos si ce produse si trucuri de ingrijire foloseste Heidi Klum, actrita, model si designer, si am fost surprisa sa descopar ca nu apeleaza la ritualuri costisitoare si produse nemaiauzite, ci la sport si o dieta echilibrata. Nu-i asa ca e foarte cool?
Dieta de vedetea: ce puteti manca intr-o zi
Heidi Klum a povestit anul trecut pentru Women’s Health ce mananca timp de o saptamana, asa ca iata un exemplu de meniu pe care il puteti replica in diferite zile:
Vinerea, de exemplu, Heidi mananca urmatoarele: la micul dejun: un smoothie realizat din superalimente ca pudra de maca, seminte de chia, afine si isi ia proteinele din zar; la pranz: 170g de ton pe gratar si 90g de orez brun si legume la gratar. la cina: un rulou de sushi alaturi de o salata de alge de mare cu fasole edamame, fara sos de soia.
Cum reuseste sa se mentina in forma la 45 de ani?
Potrivit Women’ Health, Klum alege mereu un mic dejun bogat in fructe si legume, pentru a se asigura ca isi ia toate vitaminele de care are nevoie. Vedeta isi prepara un smoothie in fiecare dimineata. Isi pastreaza fructele si legumele in frigider gata taiate, iar astfel, la 6 dimineata, cand se trezeste, este mult mai usor sa isi prepare sucul revigorant.
Sfaturi de frumusete de la Heidi Klum
Vedeta a povestit cateva mici aspecte importante din rutina ei de frumusete pentru Allure, pe care le puteti folosi drept sfaturi de beauty esentiale pentru ingrijirea zilnica. De exemplu:
Lotiunea de protectie solara nu lipseste din viata ei! Klum povestea pentru Allure ca niciodata nu se expune la soare dimineata si niciodata fara SPF, pentru ca i se pare ca bronzul rezista prea putin si daunele provocate de soare sunt prea mari. Mai mult decat atat, ea isi invata si copii cat de important este sa iti mentii pielea proteajata.
Fata nu este singura care imbatraneste odata cu varsta, ci intregul corp. Tocmai de aceea, actrita spunea ca nutritia este piesa de temelie a unui stil de viata sanatos si a unui organism puternic. Pentru a se mentine, Klum bea un pahar de lapte seara, iar in timpul sarcinii povestea ca a baut in jur de un litru de lapte pe zi.
Acestea au fost doar cateva dintre motivele pentru care Heidi Klum este o sursa de inspiratie. De la ea puteti invata o multime de trucuri de beauty si mai ales de nutritie, avand in vedere ca este o vedeta care reuseste sa isi mentina pielea frumoasa si aspectul sanatos al tenului usor si simplu.
