1Sigur, alimentatia are si ea un rol important atunci cand ne dorim sa avem un ten curat, sanatos si luminos. Se spune ca suntem ceea ce consumam si este adevarat. Asa cum produsele pentru ingrijirea pielii nu trebuie sa-ti lipseasca din bagaj, nu omite nici vitaminele.
Tehnici de masaj facial pentru un ten ferm si luminos
Astazi iti povestim despre importanta vitaminei E in ingrijirea tenului. In primul rand, trebuie spus ca vitamina E este un ingredient de elita care reuseste sa mentina perfectiunea chipului tau. De ce? Simplu! Acesta este un antioxidant care are un rol important in procesul de detoxifiere al organismului.
O piele mai frumoasa cu ulei de buriti
Bine, bine, dar cum ajuta tenul? Vitamina E iti va ameliora leziunile cutanate si acneea. De asemenea, lupta impotriva imbatranirii premature a pielii, mentine un nivel optim de hidratare a tesuturilor si asigura sinteza colagenului.
Iata care sunt beneficiile vitaminei E asupra pielii:
- Avand in compozitie antioxidanti, aceasta va proteja pielea de radicalii liberi. De aceea, multe creme anti-aging o contin.
- Tine la distanta acneea. Vitamina E ajuta la tratarea acneei si estompeaza cicatricile lasate de aceasta pe fata ta. Sunt studii care arata ca persoanele care au acnee severa au si un nivel scazut de concentratie plasmatica a acestei vitamine.
- Hidrateaza pielea. Vitamina E contine tocoferolii si tocotrienolii, ingrediente care contribuie la hidratarea pielii.
- Reducere si estompeaza ridurile. Cine nu-si doreste acest lucru? O multime de studii sustin ca vitamina E aplicata direct pe zonele afectate de riduri face minuni. Mai mult, previne si aparitia acestora.
- Amelioreaza petele cauzate de imbatranirea tenului.
Cum sa folosesti vitamina E pentru sanatatea tenului:
Daca preferi sa folosesti vitamina E uleioasa prin aplicarea cutanata, este bine sa faci acest lucru seara. Pentru ca are o textura foarte grasa, specialistii recomanda aplicarea ei inainte de culcare. Tot ce trebuie sa faci este sa masezi zona respectiva prin miscari circulare si blande. Pe timpul noptii, lasa uleiul obtinut din capsulele de vitamina E sa actioneze. Iar dimineata, fie te speli bine pe fata, fie folosesti apa micelara.
Trio Verde, vitamina E uleioasa, 10 ml, 12 lei la Farmacia Tei
Rutina de baza in 5 pasi care te ajuta sa te trezesti cu piele frumoasa
Pe de alta parte, poti sa te bucuri de beneficiile vitaminei E asupra pielii prin utilizarea suplimentelor. Se gasesc la orice farmacie.
Poti lua vitamina E si din alimente. Nuci, migdale, seminte de floarea sorelui sau de in, toate contin vitamina E. Dar si spanacul, papaya, varza, avocado sunt alimente pe care este bine sa le incluzi in dieta zilnica daca vrei sa primesti un plus de vitamina E. Tenul tau iti va multumi!
Foto: Shutterstock.com
