1Dupa uleiurile pentru cresterea parului, smoothie-urile care au acest efect sunt cele mai cautate, conform datelor dezvaluite de MindBodyGreen. Si are sens, avand in vedere ca nutritia este cel mai important factor care determina cresterea parului. Dar ce anume face ca un smoothie sa stimuleze acest proces? Important e sa pui la un loc ingrediente care contin un amestec de nutrienti benefici pentru par.
Aceasta reteta de superalimente nu e buna doar pentru par, ci si pentru piele si intregul organism. Pur si simplu te face mai frumoasa! Bonus: are gust de desert.
Vezi această postare pe Instagram
Smoothie pentru cresterea parului cu ciocolata si unt de migdale – 1 portie
Ingrediente:
- 2 banane congelate
- 3 curmale
- 1 lingura unt de arahide sau de migdale
- 1 lingura pudra de cacao
- 1 lingura pudra de colagen
- 1 lingura unt de cocos
- 2 cani de lapte la alegere
- Un strop de scortisoara
Mod de preparare:
Cu 12 ore inainte: daca iti amintesti, pune curmalele intr-un castron cu apa calda cu pana la 12 ore inainte de a prepara smoothie-ul pentru a te asigura ca sunt moi si se pot mixa usor cu celelalte ingrediente. Acesta este un pas optional, dar adauga cremozitate smoothie-ului tau. Apoi, amesteca toate ingredientele, pune-le in blender si pulseaza. Da, este atat de usor.
Nutrientul mai putin cunoscut care regleaza starea de spirit si sustine sanatatea creierului
Beneficii
In acest smoothie vei gasi un ingredient-cheie care este excelent pentru cresterea parului: pudra de colagen. Iti recomand colagenul hidrolizat, pentru ca este mai bine absorbit. Desi parul in sine nu este facut din colagen, are nevoie de acest ingredient pentru a creste sanatos si puternic. Mai exact, parul este facut din cheratina. Pentru a produce cheratina, corpul tau are nevoie de aminoacizi – si, ghici ce? – colagenul este alcatuit din aminoacizi.
In plus, potrivit studiilor, consumul de colagen ii permite organismului sa produca mai multi aminoacizi care ajuta la protejarea foliculilor de par si la imbunatatirea vitezei de crestere.
Daca vrei sa adaugi si mai multe beneficii pentru cresterea parului, bazeaza-te si pe vitamina C, care stimuleaza productia de colagen si sustine sanatatea scalpului, vitamina E, care are proprietati antioxidante si previne incaruntirea prematura, si biotina, care sustine cresterea sanatoasa a parului, fiind implicata in productia de cheratina.
Foto: Freepik.com
