1Un smoothie verde recomandat de Reese Witherspoon, Kerry Washington si de nutritionista vedetelor, Kimberly Snyder, merita incercat cu siguranta. Din fericire, Reese a dezvaluit pe Instagram cum isi prepara ea aceasta bautura la micul dejun. Ea a prezentat toti pasii intr-o inregistrare video, scrie Prevention.
„Acesta este smoothie-ul pe care il beau in fiecare zi si pe care il consum, probabil, de vreo opt, noua ani. Nici nu mai stiu”, spune ea. „Are o multime de legume in el, asa ca il consum in loc de mic dejun. Il beau cam pe la 10:00 sau 11:00 si nu mi se face foame pana la 13:00”, adauga actrita.
Secretul divulgat de Kerry Washington
Witherspoon a aflat despre aceasta bautura de la Kerry Washington, cu mult inainte ca ele sa lucreze impreuna pentru productia „Little Fires Everywhere”: „Am stat langa ea la o gala si n-o cunoasteam, dar i-am zis: ‘Pielea ta e atat de frumoasa. Ce faci?’ Si ea mi-a spus: ‘De fapt, cred ca e de la bautura asta… chiar mi-a schimbat aspectul pielii, imi intareste parul si unghiile’. Asa am aflat.”
In inregistrarea postata, Reese Witherspoon a mai spus ca acest smoothie este inspirata si de nutritionista Kimberly Snyder, care ofera o multime de trucuri si retete pe contul ei de Instagram. „Pentru o portie de Glowing Green Smoothie (GGS) incearca formula de doua legume (una de culoare inchisa, precum kale, chard, spanac si una mai deschisa la culoare, precum dovlecel sau telina), lamaie si doua bucati de fruct”, a scris Snyder.
Pare destul de simplu, nu-i asa? Dar Witherspoon are un truc interesant: ea adauga in blender doua capete de salata romaine si o jumatate de ceasa de spanac. Poti sa adaugi si telina, daca ai. „Aproape ca poti pune toata verdeata pe care o ai in frigider”, explica vedeta.
Varianta prezentata este o portie pentru doua persoane, precizeaza Prevention.
Actrita prefera sa faca acest smoothie seara. „Il las in frigider si nu mai stau sa-l fac dimineata”, arata ea.
Ingrediente cu cele mai bune fibre
Mai departe, ea taie in bucati o banana intreaga, un mar, o para si o lamaie (fara coaja), adauga o jumatate de ceasca de apa de cocos si le baga in blender. „Trebuie sa adaugi ceva dulce, altfel iese prea amar. Pun totul aici. Toate aceste fibre sunt foarte bune pentru tine”, explica Reese.
Vedeta spune ca a prezentat o reteta simpla, dar pot fi adaugate si alte ingrediente: „Poti adauga pudra de proteine, unt de arahide, seminte de in”, explica ea, dezvaluind inca un secret: o pauza de dans in timp ce prepari acest smoothie este binevenita.
Reese Witherspoon se bazeaza pe 3 produse-cheie pentru a arata mai tanara
„Stiu ca arata ca si cum ar avea un gust gretos, dar este foarte bun”, spune Reese Witherspoon in timp ce soarbe din bautura pe care a preparat-o. Ei bine, acum, cu acest mini-tutorial prezentat de o vedeta, e randul tau sa incerci acest smoothie miraculos care iti va face pielea stralucitoare – Glowing Green Smoothie!
Foto: Instagram/Reese Witherspoon
