1Actrita, sotie si autoarea cartii The Body Book, Cameron Diaz este o sursa zilnica de inspiratie. Actrita se simte bine in pielea ei si are un corp de invidiat. Silueta si pielea tonifiata se mentin cu un regim sanatos, o dieta echilibrata si mult sport.
Asa cum spuneam la inceput, pe mine ma inspira Diaz, asa ca am cautat cateva trucuri utile pe care le-ai putea pune in practica pentru o viata mai echilibrata.
Sfaturi de sport de la Cameron Diaz
Actrita stie foarte bine cat de important este sa te mentii in forma, indiferent de varsta. Intr-un interviu acordat revistei Self, Cameron Diaz a povestit cate ceva despre antrenamentul ei zilnic, ce exercitii face si cum se desfasoara acestea. Diaz alearga pe banda in serii de cate 5 minute, face genoflexiuni si foloseste greutati de cate 10 – 15 kg, atunci cand vrea sa construiasca masa musculara, si de 5-8kg, cand vrea doar sa se mentina in forma. Sfatul actritei: „Trebuie sa iti dai tu seama ce nevoi ai si, mai ales, care este nivelul de fitness al organismului tau!”
Sfaturi de frumusete de la Cameron Diaz
Cand vine vorba de rutina zilnica de ingrijire, fiecare dintre noi ar trebui sa isi cunoasca nevoile, dar mai ales sa isi pretuiasca frumusetea naturala. Cameron Diaz este o femeie frumoasa, care stie cum sa isi respecte corpul si mai ales calitatile naturale.
Intr-un interviu pentru Mindbodygreen, actrita a povestit despre cat de important este sa-ti apreciezi frumusetea. Pentru ea, frumusetea niciodata nu se depreciaza: „Frumusetea nu este ceva cu care te nasti. Frumusetea este ceva in care cresti,” spunea ea.
Mai mult decat atat, doua dintre cele mai importante sfaturi de la Cameron Diaz, cel putin in opinia mea, sunt despre cum iti afecteaza stilul de viata frumusetea si cum inaintarea in varsta este un lucru perfect normal. Actrita, in acelasi interviu, este de parere ca frumusetea nu este doar despre fata si gat, ci despre intregul corp, iar modul in care ai grija de organismul tau ii va afecta aspectul mai tarziu. „Modul in care iti ingrijesti corpul iti afecteaza fiecare parte, atat in interior cat si in exterior,” spunea ea.
Sfaturi de la Cameron Diaz pentru o viata echilibrata
Actrita povesteste in interviul pentru Mindbodygreen ca pentru ea este cat se poate de importanta calitatea somnului, pentru ca aceasta determina, de fapt, modul in care te simti in dimineata urmatoare.
Mai mult decat atat, ea este de parere ca echilibrul dintre dieta, odihna si miscare este reteta care o ajuta sa se simta mai odihnita si sa fie mai energica si gata pentru ziua care abia incepe.
Foto: Shutterstock.com
