1Este important sa optezi pentru un factor de protectie solara adecvat sezonului. Alegerea unui SPF adecvat si aplicarea corespunzatoare a produsului de protectie solara sunt esentiale pentru protejarea sanatatii pielii impotriva efectelor daunatoare ale radiatiilor UV.
Soarele emite doua tipuri de radiatii daunatoare pentru pielea noastra: UVA, UVB.
UVA: Reprezinta 95% din radiatiile care ajung la suprafata pamantului. Acest tip de radiatie poate patrunde mai adanc in piele decat UVB si, datorita lungimii sale de unda mai mari, poate trece prin nori si sticla. Are potentialul de a provoca cancer de piele si, de asemenea, duce la imbatranirea prematura a pielii si la pigmentarea acesteia.
UVB: Aceste raze provoaca arsuri si inrosirea pielii. Nu patrund la fel de adanc in piele, insa majoritatea cancerelor de piele sunt cauzate de UVB.
O modalitate usoara de a retine este: UVA = imbatranire si UVB = arsura. Cu toate acestea, ambele pot provoca cancere.
Razele UVA provoaca riduri. 5 creme cu SPF care iti ofera protectie completa fara sa incarce tenul
Sfatul dermatologului: cum alegi corect crema cu factor de protectie solara
Cea mai buna crema de protectie solara este cea pe care o vei folosi in mod regulat si in cantitati corecte”, spune dermatologul Dr. Adil Sheraz.
83 lei, skinguru.ro
SPF se refera doar la potentialul cremei de protectie solara de a bloca razele UVB, nu si pe cele UVA. Numerele SPF variaza de la 2 la 50+ si indica timpul necesar pentru ca pielea sa se inroseasca cu crema de protectie solara fata de timpul necesar pentru a se inrosi fara crema de protectie solara. Exemplu: cu SPF 15, pielea va avea nevoie de 15 ori mai mult timp pentru a se inrosi decat daca nu ai avea protectie solara. Daca pielea ta se inroseste in mod normal dupa 10 minute la soare, atunci cand aplici o crema de protectie solara cu SPF 15 vei avea protectie la soare timp de 150 de minute. Cu cat numarul este mai mare, cu atat protectia este mai mare, conform informatiilor oferite de medic.
Unele creme de protectie solara pot avea o consistenta cremoasa, in timp ce altele pot fi mai degraba o lotiune usoara sau un gel. Unele persoane prefera sa aiba o crema de protectie solara care ofera o acoperire colorata, care poate fi folosita pentru a inlocui machiajul sau poate fi folosita peste crema obisnuita de protectie, ca masura suplimentara. Indiferent de crema de protectie solara si de formula, este important sa cauti una care are cel putin SPF 30 sau mai mare si un spectru larg pentru a asigura o acoperire atat impotriva UVA, cat si impotriva UVB”, explica dermatologul Marisa Garshick.
Calculeaza cate minute de protectie iti ofera crema pe care ai aplicat-o si reaplic-o inainte ca acest interval sa se incheie. De asemenea, nu uita sa reaplici crema cu protectie solara daca ai intrat in piscina sau te-ai spalat pe fata.
Cum sa aplici corect crema SPF. Evita aceste greseli daca vrei sa fii protejata de razele soarelui
Ce cantitate de protectie solara este recomandat sa aplici
Aplicarea unei cantitati adecvate de produs este la fel de importanta precum alegerea SPF-ului potrivit. Conform Academiei Americane de Dermatologie, pentru a obtine protectia maxima trebuie sa aplicati o cantitate generoasa de crema, suficienta pentru a acoperi intreaga suprafata expusa la soare. Pentru un adult, aproximativ 30 de mililitri (un pahar mic de shot sau doua linguri pline) de crema de protectie solara sunt necesari pentru a acoperi in mod eficient fata si corpul. O cantitate insuficienta de produs poate scadea eficacitatea protectiei solare.
Fata si gat: o jumatate de lingurita
Brate: O lingurita
Picioare: Doua lingurite
Partea din fata si din spate a trunchiului: Doua lingurite.
Foto: Instagram/@giuliadettori
