1Pe masura ce anii trec, pierderea definitiei chipului nostru este cauzata de nivelul scazut de colagen, elastina si acid hialuronic.
„Majoritatea oamenilor asociaza mentinerea unui aspect sanatos si tineresc cu pielea ferma”, spune pentru Byrdie.com medicul dermatolog Carlos Charles.
Pe masura ce imbatranim, textura pielii noastre si aspectul general incep sa se schimbe, iar acceptarea acestei tranzitii poate fi dificila pentru unii dintre noi. Poate avea un impact negativ asupra increderii si stimei de sine a unei persoane. In plus, declinul fermitatii nu apare doar la nivelul fetei, ci si in alte zone, cum ar gatul, abdomenul, partea superioara a bratelor si chiar partea interioara a coapselor.
Efectele pielii lasate nu pot fi usor reversibile, dar exista metode de preventie. Dermatologii Carlos Charles, Anthony Rossi si chimistul cosmetic Shuting Hu dezvaluie metodele care te ajuta sa-ti mentii pielea ferma, cu aspect tanar la orice varsta.
1. Aplica cu religiozitate crema de protectie solara
„Chiar daca esti in casa, esti inca expusa la lumina solara. Razele UV sunt incredibil de puternice si pot accelera mult procesul de imbatranire, asa ca e important sa gasesti o crema de protectie solara pe care sa o folosesti cu placere ca parte a rutinei tale zilnice”, sfatuieste chimistul Hu. Cand pielea incepe sa-si piarda fermitatea din cauza expunerii la lumina UV, productia de colagen incepe sa scada, asa ca pentru a mentine pielea ferma, protectia solara este o necesitate.
DR.JART+ Every SunDay Crema de fata hidratanta SPF 50, 71,90 lei, sole.ro
7 produse speciale pe care planuiesc sa le includ in rutina mea de ingrijire in 2022
2. Adauga antioxidanti in rutina ta de ingrijire
Cel mai mare beneficiu al antioxidantilor este ca sprijina fermitatea pielii datorita proprietatilor lor anti-imbatranire. Hu spune ca antioxidantii „promoveaza retentia de umiditate, care ne confera o luminozitate tinereasca, pe langa piele mai ferma”. Hu adauga ca cei mai buni antioxidanti pentru mentinerea fermitatii sunt „vitamina C, niacinamida si retinolul”.
Paula’s Choice
Skin Balancing Super Antioxidant Concentrate Serum, 195 lei, paulaschoice.ro
3. Asigura-te ca dormi cat si cum trebuie
Te-ai intrebat vreodata daca somnul de frumusete este un concept relevant? Specialistii confirma teoria. „Somnul este intotdeauna important, deoarece rolul sau este repararea celulara”, spune Rossi. El adauga ca toate organele noastre au nevoie de un somn de calitate, printre care si creierul.
Daca nu te poti odihni cum trebuie, specialistii iti recomanda sa incorporezi meditatia in rutina ta de seara. Exista studii care spun ca meditatia mindfulness imbunatateste calitatea somnului – doar cateva minute in fiecare seara te vor ajuta sa-ti relaxezi mintea si corpul.
Program de meditatii pentru combaterea stresului si anxietatii, 127 lei, shop.andreearaicu.ro
4. Investeste intr-un serum cu vitamina C
Vitamina C este unul dintre cei mai populari antioxidanti din sfera ingrijirii pielii, si nu degeaba – aceasta accelereaza productia de colagen si elastina, elemente care mentin aspectul plin si ferm al pielii.
E important, in primul rand, ca dieta ta sa contina o doza optima de vitamina C. Un deficit de vitamina D duce la afectiuni serioase, care se pot vedea si pe piele: vanatai, vase sparte, piele fragilizata, explica Rossi. Vitamina C aplicata topica poate ajuta la cresterea fermitatii pielii, dar Rossi adauga ca absorbtia produsului depinde de concentratia sa, precum si de concentratia din sange a acestei vitamine. Iti recomand un produs cu forma pura de vitamina C – acid ascorbic.
Clinique Fresh Pressed™ Daily Booster with Pure Vitamin C 10%, 119 lei, douglas.ro
Cele mai bune creme anti-imbatranire pentru gat si decolteu
5. Redu nivelul de stres
Stresul este o reactie la presiunile inevitabile din viata de zi cu zi si poate avea un impact direct asupra fermitatii pielii.
Stresul provoaca inflamatie si opreste capacitatea organismului de a se repara. Hormonul cortizol este in primul rand responsabil pentru descompunerea colagenului si elastinei din piele. Potrivit lui Rossi, stresul ar putea sa nu fie cauza principala a pielii lasate, dar poate exacerba aceasta problema. „Iti recomand sa-ti creezi mecanisme de adaptare sanatoase pentru a limita stresul, deoarece acest lucru este important pentru sanatatea ta generala, nu doar pentru piele”, spune el.
Exercitiile fizice, socializarea, hobby-urile, meditatia – toate acestea te pot ajuta sa scazi nivelul de stres.
6. Apeleaza la tratamente cu laser
Daca nu esti de acord cu fillerele cosmetice, poti apela la o metoda non-invaziva: tratamentele cu laser. Hu spune ca acestea promoveaza fermitatea, deoarece indeparteaza celulele vechi ale pielii pentru a dezvalui celulele mai noi si mai tinere. E important sa lucrezi cu un specialist certificat, care sa iti recomand cea mai buna optiune de tratament pentru nevoile specifice ale pielii tale.
7. Mentine hidratarea in tesuturi
Nu subestima niciodata importanta hidratarii pe parcursul zilei. Apa are un efect pozitiv nu doar asupra pielii, ci si asupra sanatatii generale. Pielea este cel mai mare organ din corpul nostru, iar apa ajuta la mentinerea elasticitatii pielii. Hu adauga ca apa iti va mentine corpul hidratat si, desi nu va inversa in mod dramatic o pierdere a fermitatii pielii, este cheia pentru o piele sanatoasa ca obiectiv pe termen lung.
Foto: Instagram/@edenpolanii
