Verile iti imbatranesc chipul: 6 lucruri pe care le fac in sezonul cald pentru piele ferma, fara riduri

Deja stim, din studiile publicate in ultimii ani, ca peste 80% dintre semnele de imbatranire prematura (riduri, laxitate, pete pigmentare) sunt cauzate de expunerea la soare. Pentru mine bronzul nu mai e de mult o prioritate, si cred ca asta m-a ajutat sa-mi mentin aspectul ferm al pielii si dupa 35 de ani. Prefer sa ma feresc de soare cat pot de mult, chiar si atunci cand merg la mare. Folosesc protectie solara, stau sub umbrela si am la mine un sal cu protectie UV. Chiar si asa, sunt constienta ca nu sunt 100% protejata, dar e muuult mai bine decat sa ma expun direct la soare.

Cu tot cu masurile de precautie, vara este un sezon cu impact semnificativ asupra pielii. E greu sa te feresti de soare atunci cand petreci atat de mult timp afara. Iesi mai mult cu prietenii, stai in parcuri, la plaja, la terase – toate activitati distractive care iti imbunatatesc starea mentala.

Eu fac aceste 6 lucruri ca sa ma asigur ca evit, pe cat posibil, acumularea semnelor de imbatranire prematura:

1. Incerc sa nu ies din casa cand soarele e foarte puternic

Daca e posibil, incearca sa eviti sa stai afara intre orele 11-17, cand oricum e atat de cald, incat simti un disconfort fizic, mai ales in soare direct. Daca trebuie sa iesi, poarta SPF si haine cu protectie UV, din materiale racoroase. Palariile sunt si ele o investitie buna, mai ales ca e ideal sa-ti protejezi si parul de razele UV.

2. Nu uit sa reaplic cremele cu SPF

Nu sunt cea mai inversunata cand vine vorba despre SPF, in sensul ca nu-l aplic chiar si atunci cand stau in casa sau cand indexul UV e scazut. Daca soarele e ascuns in nori si indexul UV este 4 sau 3, de exemplu, probabil ca voi purta doar un fond de ten cu SPF sau un BB cream. Vara, insa, crema cu protectie solara este obligatorie pentru mine si am vazut pe pielea mea cat de important e sa reaplic. Un strat subtire de SPF aplicat dimineata este inutil daca vei petrece ore-n sir afara. Ia cu tine crema cu SPF si reaplica la cateva ore, punand accent pe zonele proeminente: nas, urechi, pometi, frunte. Nu uita sa-l aplici si pe buze (sau foloseste un lip balm cu SPF).

3. Pun accent pe suplimentele cu colagen si aminoacizi

Suplimentele cu colagen stimuleaza productia naturala de colagen, care poate fi afectata de radiatiile UV (acestea descompun fibrele de colagen, ceea ce duce la aspectul „lasat” si ridat al pielii). Suplimentele cu colagen, vitamina C si aminoacizi sustin fermitatea pielii si ii cresc rezilienta in fata factorilor de mediu care cauzeaza imbatranire prematura.

4. Ma hidratez eficient

Vara este vital sa bei mai multa apa, pentru ca pierzi fluide prin transpiratia excesiva. Pielea deshidratata este mai fragila, mai sensibila si mai predispusa la riduri si linii fine – de aceea, capata rapid un aspect imbatranit, mai ales cand te expui la soare. Bea apa din plin vara si adauga si electroliti (gasesti la farmacie), pentru o hidratare eficienta si o piele luminoasa, cu aspect „plin”.

5. Nu ma feresc sa port machiaj

Imi amintesc cum toata lumea imi spunea in liceu sa nu ma mai machiez, pentru ca „o sa fac riduri”. Eu cred ca s-a intamplat contrariul: machiajul este o bariera fizica impotriva radiatiilor solare, asa ca m-a protejat, intr-un fel, de ridurile premature. Nu consider ca machiajul imbatraneste daca alegi produsele potrivite pentru tine – iar in zilele noastre gasesti calitate chiar si la preturi accesibile. Nu ma intelege gresit, nu vreau sa spun ca machiajul este o forma de protectie solara, dar poate fi un plus atunci cand deja porti o crema cu SPF. In prezent folosesc in loc de fond de ten un BB cream cu acoperire mare si factor de protectie 50 peste crema clasica cu SPF. Uneori il aplic chiar si la plaja, iar asta m-a ajutat sa evit hiperpigmentarea.

6. Folosesc produse hidratante si cu ingrediente ce stimuleaza productia de colagen

Chiar daca folosesc mai putine produse de skincare vara, nu neglijez niciodata hidratarea. Cremele pe baza de beta-glucan sunt preferatele mele, pentru ca previn liniile fine de deshidratare, dar fara sa incarce tenul.

Iunik Beta Glucan Daily Moisture Cream, 60ml - Skinguru

48 lei, redusa de la 64 lei, farmaciatei.ro

Apoi, serumul cu peptide este nelipsit in rutina mea. Peptidele nu doar stimuleaza productia de colagen, ci sustin si bariera cutanata, astfel ca pielea devine mai puternica in fata factorilor de mediu (radiatii UV).