1Dieta Clean
Vezi această postare pe Instagram
Gwyneth Paltrow a dezvaluit ca de doua sau trei ori pe an urmeaza un plan de detoxifiere. Ea prefera programul The Clean, un regim de 21 de zile dezvoltat de cardiologul Alejandro Junger.
Aceasta dieta elimina mai multe alimente care contin gluten, lactatele, ouale, zaharul, alcoolul si anumiti alergeni si impune, totodata, ca doua dintre mesele zilei sa includa doar preparate sub forma lichida – supe, sucuri, smoothie-uri, scrie Marie Claire.
Dieta Paleo
Vezi această postare pe Instagram
Cea mai cautata dieta pe internet in 2013, dieta Paleo are mare succes la Hollywood. Jessica Biel pune forma sa fizica foarte buna pe seama acestui regim. „Dieta Paleo te ajuta sa slabesti si reduce micul strat de grasime si apa de pe corpul tau”, a declarat ea. „Gatesc mult acasa peste proaspat sau carne slaba, precum cea de pui”, a mai spus actrita.
Dieta Paleo este destul de stricta si impune renuntarea la toate cerealele, lactatele si mai multe legumele.
Dieta vegana de 22 de zile
Vezi această postare pe Instagram
Beyonce Knowles si Jay-Z sunt adeptii acestui regim care a devenit popular dupa postarile pe Instagram ale mai multor staruri. Silueta zvelta pe care cantareata a etalat-o la gala premiilor Grammy reprezinta cea mai buna dovada a eficientei dietei vegane de 22 de zile.
Programul poate fi consultat pe site-ul provocarii 22 Days Nutrition, creata de Marco Borges. Dupa ce a ajuns la rezultatul dorit, Beyonce a reintrodus in alimentatia sa unele produse de origine animala. Borges a spus ca vedeta se bazeaza pe o dieta vegetala „cu putin peste din cand in cand”.
Dieta Clean & Lean
Vezi această postare pe Instagram
Supermodelul olandez Lara Stone i-a cerut ajutorul antrenorului si nutritionistului James Duigan cand si-a propus sa revina in forma dupa ce a nascut primul ei copil, in mai 2020. Vedeta a fost atat de incantata de rezultatele acestei diete, incat a scris prefata ultimei carti semnate de Duigan.
Ce alimente prefera vedetele atunci cand sunt la dieta
Antrenorul australian care se ocupa si de Elle Macpherson si Rosie Huntington-Whiteley recomanda pestele, alimentele neprocesate si un regim sarac in carbohidrati. Dieta incepe cu un plan de 14 zile bazat pe alimente bogate in proteine furnizate de carne, oua si legume. Dupa doua saptamani sunt introduse treptat fructele si lactatele, iar mesele ajung sa includa trei elemente de baza: proteine (pui, miel, somon, creveti), grasimi (avocado, nuci, seminte, ulei de masline sau de cocos) si legume (spanac, ardei rosu, broccoli, cartofi dulci).
Dieta Atkins
Vezi această postare pe Instagram
E uimitor cat de repede a reintrat in forma Kim Kardashian dupa ce a nascut, nu-i asa? Starleta a spus ca aceasta a fost cea mai mare provocare din viata ei dupa ce a slabit 25 de kilograme in 11 luni urmand acest regim.
Dieta Atkins se bazeaza pe alimente bogate in proteine si grasimi sanatoase, precum avocado, nuci, oua, fructe proaspete, legume si branza, eliminand, in schimb, carbohidratii. Este recomandata pentru cei care s-au saturat sa numere caloriile, propunand trei mese regulate si doua gustari pe zi.
Kardashian a mai spus ca antrenoarea celebritatilor Tracy Anderson a ajutat-o cu cele mai bune exercitii pentru a slabi.
Dieta alcalina
Vezi această postare pe Instagram
Victoria Beckham a declarat ca aceasta dieta a ajutat-o sa-si mentina silueta zvelta. Acest regim urmareste pastrarea pH-ului corpului intre 7,35 si 7,45 pe baza unei alimentatii pana la 80% alcalina (fructe, legume, nuci – broccoli, grapefruit si kale sunt cele mai alcaline) si 20% acida (produse din cereale si lactate, cafea, zahar, carne, peste si alcool).
Dieta Victoriei Beckham include peste la gratar, somon afumat, omleta, ton, salata de sushi si smoothie din coacaze, cu un bogat continut de omega-3.
Dieta alcalina furnizeaza un nivel ridicat de energie, imbunatateste memoria si previne cancerul si bolile cardiovasculare, scrie Marie Claire.
Dieta Ancient Grains
Vezi această postare pe Instagram
Pentru a-si pastra ridicat nivelul de energie, Angelina Jolie isi prepara zilnic gustari care contin semintele stravechi, pe care le consumau si inaintasii nostri: quinoa, chia, mei, grau spelta si hrisca.
Vedeta considera ca aceasta dieta ii furnizeaza nutrientii pe care nu ii gaseste in general in alte alimente si in plus ii confera stralucire si sanatate pielii si parului.
Dieta vegana cu livrare la domiciliu
Vezi această postare pe Instagram
Cand se afla la New York, Lily Aldridge foloseste Eat Fit Food, un serviciu de comenzi la domiciliu a produselor organice, fara gluten si vegane.
Eat Fit Food are un serviciu similar in Australia, unde propune un plan de cinci zile de curatare a organismului, unul de zece zile de detoxifiere si un program complet de 30 de zile care imita dieta urmata de supermodelele casei Victoria’s Secret.
Dieta Dukan
Vezi această postare pe Instagram
Kate Middleton si mama ei au urmat dieta creata de doctorul francez Pierre Dukan pentru a slabi inaintea nuntii cu Printul William. Gisele Bundchen si Jennifer Lopez sunt si ele adepte ale acestui regim.
Dukan considera ca dieta este motivul pentru care frantuzoaicele reusesc sa-si pastreze silueta fara a face sacrificii in alimentatie si fara a merge la sala. Dieta Dukan e impartita in trei faze care devin mai putin stricte cu fiecare saptamana.
Diete bizare: Ce mananca vedetele precum Beyoncé si Mariah Carey atunci cand vor sa slabeasca
Prima etapa a acestei diete este axata pe un aport ridicat de proteine timp de 2-7 zile, in functie de cat iti propui sa slabesti. Faza urmatoare alterneaza zilele cu aport mai mare de proteine cu cele cu meniuri bazate pe legume, iar apoi sunt reintroduse treptat painea, fructele si branzeturile.
Dieta celor 5 factori
Vezi această postare pe Instagram
Megan Fox este adepta acestei diete dezvoltate de antrenorul celebritatilor Harley Pasternak. Este un regim care dureaza cinci saptamani, timp in care te poti bucura de cinci mese pe zi care sa includa proteine, grasimi sanatoase, carbohidrati sanatosi, fibre si bauturi fara zahar. E permisa o zi in care ai voie sa mananci orice iti doresti.
„Megan si Brian (Brian Austin Green, fostul sot al actritei, n.r.) mananca foarte bine. Amandoi gatesc si le place sa foloseasca blenderul. Le plac retetele mele de smoothie! Preferatul lui Megan este cel rosu, cu toate fructele de sezon, ceai, o lingurita de pudra de proteine si putin lapte de migdale”, a declarat Pasternak.
Foto: Getty Images.
