1La varsta de doar 43 de ani, Sharon Stone a suferit un accident vascular cerebral care i-a pus viata in pericol. In ciuda provocarilor, Sharon si-a revenit complet si are, mai mult ca oricand, grija de sanatatea sa. Descopera 5 obiceiuri alimentare pe care Sharon Stone le adopta pentru a se mentine plina de viata!
Nu consuma mancaruri procesate
Cu totii stim ca alimentele procesate nu sunt deloc sanatoase, dar cine nu calca stramb, din cand in cand? Sharon Stone se tine departe de mancarurile procesate, care contin multe ingrediente adaugate, zahar in exces, grasimi si sodiu. Chiar daca sunt alimente gustoase, asa cum sunt chips-urile, cerealele pline de zahar sau mancarea fast food, acestea sunt lipsite de nutrienti esentiali si iti fac mai mult rau decat bine.
Capcana in care cad cele mai multe cupluri longevive, potrivit unui expert in relatii
Adora legumele preparate la abur
Legumele sunt pline de fibre si de vitamine sanatoase de care corpul nostru are nevoie, iar Sharon Stone stie acest lucru. Ea adora legumele preparate la abur si le serveste cu regularitate, alaturi de somon, piept de pui la gratar sau fripturi slabe. Mai mult decat atat, legumele au un continut caloric slab si un volum mare, astfel ca ele contribuie la atingerea unei stari de satietate. Consumul de legume este esential atunci cand iti doresti sa scazi in greutate, fie ca alegi legume crude, fierte, la gratar sau le consumi in diverse salate. Daca optezi pentru salate, fii atenta la dressing-uri, deoarece acestea pot avea zahar si mult prea multe calorii. Opteaza pentru un dressing cat mai simplu, realizat din ulei de masline si otet balsamic.
View this post on Instagram
Include ouale in dieta sa
Ouale reprezinta o sursa importanta de proteine, acestea fiind incluse in dieta lui Sharon, alaturi de carne slaba, peste si branzeturi. Ouale contin nutrienti esentiali, precum vitamina D, vitamina B12, antioxidanti, luteina si acid folic. Acestea sunt esentiale, de asemenea, pentru dezvoltarea si functionarea optima a creierului.
View this post on Instagram
Cafeaua chiar provoaca anxietate? Ce spun specialistii
Nu sare peste micul dejun
Oricat de ocupata ar fi, Sharon Stone stie ca micul dejun este cea mai importanta masa a zilei. Un mic dejun sanatos si echilibrat te ajuta sa eviti rontaitul intre mese, sa iti controlezi poftele si iti ofera energie pentru a-ti incepe ziua. Sharone obisnuieste sa serveasca un mic dejun fresh, care consta intr-o salata realizata din pepene rosu, branza feta, menta, asezonate cu ulei de masline, sare si piper.
View this post on Instagram
Nu consuma alcool
Sharon Stone a vazut o diferenta semnificativa in forma sa fizica si in starea sa de bine atunci cand a renuntat sa mai consume alcool. Alcoolul are un numar semnificativ de calorii, si cu toate acestea, nu iti ofera deloc nutrienti. Consumul regulat de alcool poate conduce la cresterea in greutate, cat si la cresterea grasimii corporale, in special in jurul abdomenului. Mai mult decat atat, alcoolul conduce la deshidratare si la imbatranirea pielii.
Foto: depositphotos.com
