1O intrebare buna, nu-i asa? Stim cu totii ca sambetele si duminicile sunt pentru relaxare, prieteni si activitati placute, in timp ce, de luni pana vineri, trebuie doar sa muncim si sa ne plangem.
Totusi, poate ca lucrurile nu trebuie sa ramana asa. Ce ar fi daca ai afla cum sa te simti mereu ca in weekend? Da, este posibil.
Cum sa te simti mereu ca in weekend: 5 tips & tricks utile
1. Fa-ti timp pentru odihna in fiecare zi, astfel incat sa nu te prabusesti vineri seara
De multe ori, te simti obosita toata saptamana pentru ca asociezi odihna doar cu weekendul. Cu alte cuvinte, este vorba despre mindset. Daca ti-ai rezerva in fiecare seara cel putin 15-30 de minute pentru a te odihni fara vinovatie, de luni pana vineri, ai gasi un echilibru intre munca si relaxare.
De exemplu, la final de program, lasa-te sa stai in pat sau pe canapea, fara sa faci nimic si fara sa ai mustrari de constiinta, macar un sfert sau jumatate de ora. Fa putin stretching, asculta muzica preferata si permite-ti sa simti relaxarea.
2. Lucreaza la limitele dintre viata personala si cea profesionala
Adesea, stresul si presiunea pe care le resimti de luni pana vineri au de a face cu lipsa limitelor dintre job si viata personala. Daca nu iti iei niciodata pauza de pranz si mananci in fata laptopului, citind emailuri, nu vei reusi niciodata sa te relaxezi.
Asadar, daca te intrebi cum sa te simti mereu ca in weekend, incepe sa aplici limite serioase si sanatoase. Opreste-ti notificarile cand nu esti la birou, ia pauze de masa si nu mai accepta umplerea calendarului pana la refuz.
3. Creeaza-ti atmosfera perfecta
Cum sa te simti mereu ca in weekend, daca doar sambata si duminica iti permiti sa folosesti acea lumanare parfumata speciala sau acea masca de fata pe care o adori?
Fa-ti o baie lunga inainte de culcare, cu uleiuri esentiale si muzica, fa-ti rutina completa de skincare, suna o prietena si gateste-ti o cina speciala. Nu ai nevoie de o zi speciala pentru a te bucura de tot ceea ce iti place.
4. Afla ce iti place atat de mult la weekend si incearca sa te integrezi acele lucruri de luni pana vineri
Daca vrei sa fii relaxata zilnic, fara ca acest lucru sa-ti afecteze productivitatea, lasa-te sa te scufunzi la final de zi in lucrurile care iti aduc cea mai mare bucurie atunci cand este weekend.
Poate ca este vorba despre o cafea de specialitate dimineata, un desert bun, o sesiune de sport sau de yoga, o intalnire rapida cu cea mai buna prietena sau un date romantic. Orice ar fi, integreaza micile placeri de weekend in fiecare zi!
5. Aminteste-ti zilnic sa incetinesti ritmul, nu doar in weekend
Incetinirea ritmului si tratarea cu mai putina seriozitate a lucrurilor reprezinta o stare de spirit.
Nu trebuie sa fie sambata ca sa spui „azi nu ma judec pentru ca vreau sa stau degeaba”. O poti face si intr-o dupa-amiaza de miercuri. Daca nu ne crezi, incearca!
Foto: Instagram – @janicejoostema
