1Alanis Morissette a publicat, de curand, un articol de blog in care vorbeste despre sentimentele cu care se confrunta dupa incheierea sarcinii. Cantareata a nascut un fiu in urma cu trei luni, iar de atunci se lupta cu depresia postpartum.
Care sunt simptomele depresiei postnatale si cum o gestionezi
Alanis se afla a treia nastere, ea avand inca doi copii: Ever, in varsta de 8 ani, si Onyx, in varsta de doar 3 ani.
„Anxietatea si depresia postpartum sunt ca o maimuta parsiva cu o maceta in mana, care imi taie atat corpul, cat si psihicul” – Alanis Morissette
Artista spune ca de data aceasta a fost mai bine pregatita decat pentru celelalte doua nasteri. „Am avut mai multa sustinere, am stiut despre ce e vorba si am facut totul cat am stiut de bine”, explica ea.
Ce este anxietatea postpartum? Povestea terifianta a unei proaspete mamici
Cu toate acestea, Alanis spune ca depresia postnatala nu a iertat-o. Aceasta a inceput sa se simta rau imediat dupa nasterea baietelului ei, Winter Mercy.
„Dezechilibrul hormonal, somnul insuficient, ameteala, izolarea, anxietatea, casnicia de intretinut, integrarea noului ingeras in familie. Corpul se chinuie sa isi revina la normal!”
Desi Alanis se confrunta cu toate aceste simptome neplacute, ea spune ca a mai trecut prin asta si este gata sa depaseasca momentul. Cantareata a postat pe Instagram o fotografie emotionanta cu ea si baietelul ei de 3 luni.
„Micule ingeras, ai atat de multe de vazut, de simtit si de auzit”, a scris Alanis in descrierea pozei care a strans aproape 55 de mii de aprecieri.
Cum isi revine Alanis Morissette din depresia postpartum?
Cantareata a dezvaluit, in articolul scris pe site-ul ei, si cum face fata tuturor provocarilor. Ea se bazeaza, in primul rand, pe sprijinul familiei. Apoi, are o mentalitate pozitiva si se axeaza pe frumusetea si miracolul vietii.
Exercitii de gimnastica pe care le poti face in primele 6 saptamani postnatale
Alanis pariaza pe sprijin, mancare, soare, prieteni si SSRI, un medicament antidepresiv ce creste nivelul de serotonina in creier.
In plus, ea spune ca i-ar placea ca toate femeile care dau nastere sa fie tratate cu mai multa apreciere. „De la noi porneste totul. Prin noi se creeaza atasamente sanatoase, iar ele se transforma in iubire, relatii nontoxice, exprimarea sinelui”, scrie Alanis.
In incheierea textului, cantareata le transmite un mesaj puternic mamelor si viitoarelor mame de pretutindeni: „Va iubesc. Sunt aici, langa voi. Nu suntem niciodata singure!”.
Foto: Getty Images.
