1Deoarece fiecare zodie reactioneaza diferit la stres si anxietate, retine aceste cateva trucuri utile!
Semnul tau zodiacal te poate face sa fii dornica se detii intregul control asupra vietii tale, cum e cazul Taurului sau Berbecului sau te poti simti nesigura, asa cum e cazul Racului.
Daca iti doresti sa inveti metode care sa te ajute sa te calmezi, indiferent sub ce semn zodiacal te-ai nascut, iti recomand programul Mediteaza LIVE cu Andreea.
Mediteaza LIVE cu Andreea, 199 lei, shop.andreearaicu.ro
Nu e intotdeauna usor sa meditezi si tocmai de aceea meditatiile ghidate sunt o varianta buna, mai ales pentru incepatori. Asa s-a nascut programul Mediteaza Live cu Andreea.
Programul incepe in data de 27.04, ora 20:00 si dureaza 10 zile. Fiecare sesiune de meditatie va avea 10-15 minute.
Astrologie: 3 zodii pentru care luna decembrie este una magica
Iata cum faci fata momentelor stresante in functie de zodia ta:
Berbec
Principalul atu, pe care te bazezi ca sa gestionezi stresul, este energia. Te simti vulnerabila atunci cand ramai fara energie. Esti obisnuita sa te crezi Superwoman si uiti sa iei cate o pauza ca sa-ti reincarci bateriile. Rezerva-ti o zi pe saptamana in care sa nu faci nimic sau in care sa faci doar ceea ce iti place sa faci. Lumea se va descurca si fara tine!
Taur
Mai mult decat orice, iti doresti sa fii privita ca o persoana competenta. De aceea, petreci foarte mult timp ca sa faci lucrurile bine. Atunci cand apare o sarcina dificila, iti este teama ca nu vei avea suficient timp ca sa o duci la capat cu bine si ca ai putea sa dai gres. Lasa deoparte dorinta de perfectiune si ai incredere ca valoarea si onestitatea ta vor iesi invingatoare.
Gemeni
Nu-ti plac persoanele necivilizate. Iei foc de fiecare data cand cineva te sicaneaza in traffic sau atunci cand cineva scrie sau pronunta gresit un cuvant. Ai nevoie de niste activitati regulate care sa-ti calmeze mintea hiperactiva, cum ar fi yoga.
Astrologie: Citatul care iti va guverna zodia in 2020
Rac
Sentimentul de nesiguranta iti provoaca o stare intensa de stres. Adesea alegi sa-ti renegi sentimentele, astfel ca oamenii nu stiu cine esti si cum reactionezi in diferite situatii. Este foarte important sa-i lasi pe oameni sa te vada asa cum esti de fapt, in loc sa te retragi in interiorul tau si sa suferi.
Leu
Orice situatie pe care nu o ai sub control este un factor de stres pentru tine. O avarie a computerului te transforma intr-un pachet de nervi si panica in cateva secunde. Atunci cand nu gasesti ceva, simti ca iti explodeaza capul. Renunta sa mai fii o maniaca in privinta controlului si accepta lucrurile asa cum sunt: vei fi mult mai fericita. Asa vei reusi sa gestionezi stresul si starile de anxietate, astfel incat sa actionezi eficient.
Fecioara
Gandesti prea mult si asta iti provoaca mult stres. Daca trebuie sa incerci ceva nou, ceva cu care nu esti familiarizata, se instaleaza panica. Dar dupa ce ai facut-o, te simti bine. Fa o lista de prioritati, asta te poate ajuta. Si, in loc sa incerci sa repari lucrurile pentru altii, foloseste-ti energia ca sa-ti imaginezi un final fericit pentru problemele cu care te confrunti.
Balanta
Esti foarte stresata atunci cand nu esti tratata corect. Vei petrece ore in sir analizand argumentele pro si contra ale confruntarii cu cineva, pana cand ti se va face rau. In loc sa pierzi timpul astfel, alege sa raspunzi cu calm acestui moment. Vei obtine rezultate mai bune daca oamenii iti inteleg pozitia.
Scorpion
Ceilalti nu inteleg ca esti o persoana sensibila, pentru ca ascunzi cu abilitate acest lucru. Te simti incordata si nervoasa atunci cand nu beneficiezi de suficienta intimitate. Un alt motiv major de stres este reprezentat de termenele de predare pentru proiecte: preferi sa muncesti mai mult decat sa te grabesti sa faci totul pe ultima suta de metri. Asigura-te ca oamenii stiu care sunt nevoile si limitele tale ca sa puteti gasi o metoda de lucru benefica pentru toata lumea.
Sagetator
Elementul definitoriu al zodiei tale este miscarea. Tot ce te tine pe loc, cum ar un blocaj in trafic sau presiunea sefului ca sa termini un proiect, te scoate din minti. Asigura-te ca petreci suficient de mult timp afara, in aer liber, ca sa scapi de senzatia de constrangere.
Capricorn
De obicei ceri foarte multe de la tine. Si te simti impovarata atunci cand nu te ridici la inaltimea asteptarilor tale. Solutia este sa traiesti clipa, singura metoda de a te bucura de ceea ce ai. Si rezerva-ti suficient timp pentru relaxare.
Astrologie: Cum te comporti la prima intalnire in functie de zodie
Varsator
Te frustreaza atunci cand nu poti sa justifici actiunile pe care le intreprinzi. Te streseaza atunci cand te afli sub presiunea timpului si simti ca nu iti ajunge ca sa faci ceea ce ti-ai propus. Ca sa gestionezi stresul trebuie sa incetinesti putin ritmul. Daca incetinesti ritmul actiunilor tale, vei face mai multe si te vei simti mai relaxata.
Pesti
Esti o persoana care apreciaza mult intimitatea. Vorbitul in public sau alte situatii in care te simti expusa pot genera stres. Si te enervezi sau chiar ti se face rau pentru ca nu stii cum sa-ti protejezi spatiul intim. Adopta atitudinea “Si asta va trece” si aloca-ti suficient timp pentru a te gandi si pentru a intelege emotiile pe care le simti.
Foto: Getty Images.
