1„Este o binecuvantare sa pot oferi prin intermediul Internetului ceea ce oamenii au cel mai mult nevoie acum”, a declarat actrita intr-un interviu pentru womenshealthmag.com. „Pot simti siguranta ca totul va fi bine si ca au puterea de a se elibera de stres, anxietate si teama”, a adaugat vedeta.
„Cred ca toti suntem dansatori”
KINRGY include elemente de tai chi, qigong, cardio si exercitii de forta si este construit pe baza unor miscari inspirate de elementele astrologice: apa, aer, foc, pamant. Starul in varsta de 31 de ani a creat special aceasta metoda pentru a fi usor de urmat si mai putin tehnica. „Cred ca toti suntem dansatori. Reuseam sa ne exprimam mult mai bine cand eram copii. Incerc sa-i ajut pe oameni sa se reconecteze cu copilul din interiorul lor”, spune fosta campioana la dans.
Julianne a integrat complet metoda KINRGY in viata sa: foloseste tehnica de respiratie cand face yoga, ciclism sau cand se antreneaza cu greutati. Iar in perioada de carantina, in care sta acasa, foloseste KINRGY ca principalul sau program de antrenament.
Aceste 3 practici simple de yoga iti vor calma durerile cauzate de inflamatii
Julianne Hough si-a inghetat ovulele
Vedeta a mai vorbit in cadrul aceluiasi interviu despre decizia de a-si crioconserva ovulele, dupa ce a fost diagnosticata cu endometrioza. De asemenea, Julianne a mai dezvaluit ca nu se simte pregatita sa fie mama si ca a reusit sa se elibereze de presiunea sociala de a deveni mama pana la o anumita varsta.
„Cred ca cu cat sunt mai sanatoasa, de la interior la exterior, in ceea ce priveste credintele mele, energia mea si ceea ce fac cu corpul meu, cu atat voi fi mai bine pregatita cand va veni timpul potrivit”, a declarat actrita.
Alimente si bauturi care te ajuta sa arzi calorii chiar si atunci cand stai pe scaun
„Nu am incercat pana acum sa avem un copil. A fost mai mult o metoda preventiva: Sa ne facem datoria pentru viitor prin congelarea ovulelor”, a mai spus vedeta, care este casatorita cu fostul jucator de hochei Brooks Laich. Pe 29 mai 2020, cei doi au anuntat ca s-au despartit.
Vedeta bea in fiecare dimineata apa calda cu lamaie
In perioada de izolare, dansatoarea isi pastreaza aceleasi ritualuri de ingrijire si apeleaza la obiceiurile sale vechi de wellness pentru a se mentine in forma. Isi incepe fiecare dimineata cu o bautura preparata din jumatate de lamaie stoarsa in apa calda. In acelasi timp, Julianne spune ca incearca sa adopte obiceiuri noi in perioada de carantina, cum ar fi sa gateasca retete noi.
Chiar daca de obicei nu mananca la micul dejun, vedeta spune ca incepe treptat sa se obisnuiasca sa ia masa dimineata. Incearca diferite tipuri de omlete, pe care le serveste cu multe condimente. La pranz consuma de obicei supe, iar la cina alege alimente colorate si cat mai variate, precum pui, morcovi, verdeturi.
Plank challenge: Metoda super eficienta pentru tonifierea intregului corp
Julianne spune ca este mult mai atenta la detalii si a adoptat chiar un ritual al mesei. „Depun efort pentru ca masa sa arate bine. Vreau sa exprime iubire. Acum ma rog inainte de fiecare masa; le multumesc si muncitorilor de la alimentara”, a declarat vedeta.
Foto: Instagram/Jules Hough
