1Imbunatatirea libidoului este posibila si se realizeaza printr-o teorie care se numeste „modelul de control dublu”. Pentru a simti dorinta si a deveni excitata sexual, trebuie sa elimini „franele” excitatiei tale si sa cresti „acceleratorii”.
Dorinta ta sexuala nu va merge nicaieri daca calci pe frana. Gandeste-te la frane ca la orice lucru care te impiedica sa te exciti si sa ai chef de sex. Asadar, trebuie sa iti dai seama ce lucruri actioneaza ca frane pentru dorinta ta sexuala si sa le indepartezi din viata ta.
Toate acele lucruri pe care le faci pentru a te simti sexy? Sunt ca si cum ai calca pedala de acceleratie, care creste excitarea.
Cele 7 tipuri de orgasm feminin si cum sa te bucuri si tu de o viata sexuala implinita
Imbunatatirea libidoului – cum sa reduci „franele” care scad apetitul sexual
Stresul este cel mai mare dusman al sexului
Daca vrei sa te bucuri cu adevarat de viata ta intima, invata sa te detasezi de problemele cotidiene. Daca practici meditatia cateva minute in fiecare zi vei vedea ca reusesti sa te relaxezi si iti vei dori mai mult sa ai contact cu partenerul tau de viata.
Rusinea sexuala striveste dorinta
Cel mai nepotrivit loc pentru a te rusina este dormitorul. Aici ar trebui sa fie locul in care te simti in siguranta si poti sa fii vulnerabila, atat emotional cat si fizic. De exemplu, pentru femei, masturbarea este adesea vazuta ca fiind tabu. Nu permite acestor ganduri sa-ti limiteze experientele sexuale. Fii deschisa si libera.
Ciclurile menstruale influenteaza starea de spirit
O metoda buna pentru imbunatatirea libidoului este sa iti cunosti mai bine corpul. Balonarea si disconfortul menstruatiei te indeparteaza total de ideea de sex? Sau poate esti mai excitata in perioada menstruatiei? De obicei, in timpul fazei foliculare si la ovulatie, s-ar putea sa ai un apetit sexual crescut. Invata sa urmareste aceste faze si vei descoperi lucruri interesante despre tine.
Care sunt acceleratorii pentru imbunatatirea libidoului
Practica face perfectiunea
Invata sa te joci si exploreaza mai mult impreuna cu partenerul. Se spune ca pofta vine mancand si, in cazul sexului, chiar este adevarat. Hormonii eliberati in timpul actului intim te vor face sa vrei si mai mult sa faci sex. Faceti-va masaj reciproc, mangaiati-va, gasiti noi tehnici prin care sa va excitati.
Muzica poate fi cel mai puternic afrodisiac
Pregateste terenul cu o lenjerie de pat fina, lumina difuza si muzica buna. Vei vedea ca apare o stare de relaxare care te ajuta sa alungi toate „franele” care scad apetitul sexual.
Motivul surprinzator pentru care ai un libido scazut
Comunicarea creste apetitul sexual
Sexul are loc mai mult in minte decat in asternuturi. Este important sa fii pe aceeasi lungime de unda cu partenerul tau. Dincolo de actul fizic, este vorba despre starnirea dorintei si despre chimia dintre voi doi. Vorbiti despre lucruri placute si despre fanteziile voastre. Da, si mesajele cu tenta sexuala (sexting) pot sa functioneze.
Foto: depositphotos.com
