1Toata lumea admira felul in care Jennifer Aniston arata la 52 de ani. Acest look intinerit nu este doar rezultatul unor gene bune, ci mai ales al unor alegeri sanatoase pe care ea le face in fiecare zi. Si totul pleaca de la educatia pe care si-a format-o in acest sens.
Revansa vedetei
„Mama era o fanatica a sanatatii. Cand eram copil nu era deloc distractiv sa vii la mine acasa, pentru ca toata mancarea era pe baza de plante si legume. Cand am plecat de acasa, mica mea revolta a fost sa-mi umplu frigiderul cu mancare care avea gust – am cumparat toate cerealele la care ravnisem si alte prostii. Prin urmare, am inceput sa ma simt rau. Si nici nu aratam bine. M-am dus la un nutritionist si mi-am dat seama ca mama mi-a facut un serviciu. M-am angajat sa fiu atenta la ceea ce ii ofer corpului meu”, a povestit actrita.
De atunci, Jennifer Aniston si-a dezvoltat o rutina de wellness care ii optimizeaza frumusetea, scrie Shape. „In fiecare dimineata ma duc si hranesc cainii. Pe urma meditez, imi fac cafeaua si scriu in jurnal sau fac o lista cu motive de multumire. Abia dupa asta pornesc telefonul si permit mailurilor si mesajelor si tuturor lucrurilor care tin de afaceri sa-mi intre in minte”, a explicat ea.
Exercitiul pe care il ura, iar acum il adora
In unele zile, din cauza programului, vedeta e nevoita sa faca si exceptii. „Daca am doar cinci minute la dispozitie, le folosesc pentru a-mi misca corpul. Saritura coardei te ucide”, a spus ea. Daca nu credeti ca functioneaza, sa stiti ca si Jennifer a fost sceptica.
View this post on Instagram
„Cand antrenorul meu, Leyon, la care tin mai mult decat la viata mea, mi-a dat prima oara coarda, i-am spus: ‘Ti-ai pierdut mintile!’. Mi-era groaza sa fac asta si as fi evitat sa sar coarda. El imi tot zicea ‘Nu, incearca s-o faci corect’. Era asa de enervant. Dar dupa sase luni, saritul meu devenit fluid. Acum pot s-o fac intruna”, a povestit Aniston.
Secretul care o ajuta pe Jennifer Aniston sa se mentina in forma
O alta componenta a rutinei sale este dieta. „Dar ma rasfat cateodata. Mancarea mexicana si o salata ma fac fericita”, spune ea.
Ce supliment alimentar prefera
Aniston foloseste si suplimente alimentare pe care le adauga in cafea si in smoothie. „Imi plac produsele care dau rezultate. Dupa doua luni de folosit Vital Proteins am simtit o diferenta mare in exercitii si in articulatii, iar unghiile mele au devenit tari ca piatra”, a declarat vedeta.
View this post on Instagram
Un factor important pentru echilibrul ei interior este faptul ca a devenit atenta la tot ceea ce consuma. „Retelele de socializare si stirile pot fi foarte toxice. Am urmarit prea mult asta in timpul pandemiei, rugandu-ne pentru ceva diferit, dar nimic nu s-a schimbat”, a explicat ea.
Ceea ce o ajuta este podcastul ei, SmartLess. „Il gazduiesc trei dintre prietenii mei – Jason Bateman, Sean Hayes si Will Arnett – iar chimia lor este fantastica”, spune ea. „Ii ascult dupa ce filmez ‘The Morning Show’, au mult material, fiindca imi aduc mereu zambetul pe buze”, a spus Aniston.
Foto: Shutterstock.com
