1Aceste 15 filme si seriale iti fac viata mai frumoasa si chiar pot sa atenueze simptomele tulburarii afective sezoniere.
Tulburarea afectiva sezoniera este o afectiune recurenta, care apare in sezonul rece, cel mai probabil din cauza absentei luminii solare, si care afecteaza nivelurile de melatonina si serotonina din creier, hormonii care ne controleaza somnul, apetitul si starea de spirit.
Elaine Slater este psihoterapeut si a fost recrutata de catre Spare Room pentru a analiza felul in care anumite filme sau seriale TV pot sa amelioreze simptomele tulburarii afective sezoniere. Slater a declarat ca aportul de lumina solara, activitatea fizica constanta si alimentatia bogata in nutrienti pot contribui la ameliorarea simptomelor, insa acelasi lucru il pot face si anumite filme si seriale.
Cele mai bune seriale pe care sa le vezi in 2019
Slater a selectat pentru Bustle cele 15 filme si seriale recomandate pentru imbunatatirea starii de spirit si atenuarea simptomelor tulburarii afective sezoniere, in functie de anumite criterii: acestea trebuie sa inspire speranta, sa aiba un personaj care este supus la diverse incercari pe care le depaseste sau sa transmita mesaje despre o comunitate si sentimentul de apartenenta la aceasta sau sunt pur si simplu distractive.
15 filme si seriale care-ti fac viata mai frumoasa si-ti dau o stare de bine
Grace and Frankie
Filmul difuzat de Netflix indeplineste criteriile enuntate de Slater, avand personaje care sunt ele insele, in timp de depasesc diverse greutati. “Este o poveste despre personaje opuse care se atrag si care pun bazele unei prietenii puternice. Povestea lor inspira speranta chiar si in cele mai negre momente.”
The Marvelous Mrs. Maisel
Serialul difuzat pe Amazon Prime transmite speranta si prezinta un personaj foarte amuzant, pus in diferite situatii grele, din care reuseste sa iasa cu bine. “Atunci cand viata perfecta si idealizata a personajului principal se naruieste si trebuie sa o ia de la capat, povestea ei transmite un mesaj inspirational, acela de a trai cu tine asa cum esti cu adevarat. Esti bine asa cum esti.”
Relatiile de prietenie din serialele preferate si ce putem invata din ele
Good Will Hunting
Filmul este o demonstratie a unei relatii construite pe bazele iubirii si increderii si este un exemplu de cum greutatile cu care te confrunti in viata te pot transforma si vindeca. Indeplineste majoritatea criteriilor fixate de Slater pentru un film bun, care sa fie urmarit atunci cand te simti deprimat.
About A Boy
Este “povestea unui individ care isi transforma propria viata prin intermediul faptelor bune indreptate catre un baiat care se chinuieste sa-si gasesca un loc al lui.” Lectia pe care o inveti de aici? Relatiile pe care le avem cu cei din jur afecteaza relatia pe care o avem cu noi insine.
Friends
Este un serial excelent, pe care il poti urmari atunci cand te lupti cu simptomele SAD. “Acest grup de prieteni, format din indivizi diferiti, demonstreaza valoarea relatiilor de prietenie care ajung sa devina o a doua familie – ei se sprijina si isi ofera suport atunci cand trec prin diverse incercari.” E numai bun de vazut alaturi de propriile tale prietene de suflet.
Dumplin
Filmul difuzat pe Netflix este un memento al faptului ca este foarte important sa fii tu insati si sa nu traiesti doar pentru a indeplini asteptarile celorlalti. Daca o vei face, vei sfarsi prin a suferi pentru ca nu poti fi perfecta si nu poti multumi niciodata pe toata lumea.
Legally Blonde
Nu este doar amuzant, ci este si foarte inspirational. “Sa nu judeci niciodata o carte dupa coperta sa. In ciuda unei vieti privilegiate, Elle Woods are de parcurs cateva experiente si de invins prejudecatile cu care este cel mai adesea etichetata.”
Love and Other Drugs
Filmul difuzat pe Amazon Prime arata cat de important este sa fii autentic, real si vulnerabil. Si cui nu i-ar folosi un astfel de memento? „Nu trebuie sa ne ascundem defectele, imperfectiunile sau suferinta. Suntem suficient de buni si meritam iubire exact asa cum suntem.”
Catastrophe
Serialul face “o observatie foarte interesanta despre ce inseamna intimitatea, increderea si loialitatea intr-o relatie.” Nu suntem perfecti si nu ne ies intotdeauna lucrurile asa cum ne-am dori. Si e ok. Acest serial te va ajuta sa te impaci cu greselile trecutului si sa nu te mai invinovatesti atat de mult pentru ele.
The Good Place
Este un serial amuzant si reprezinta “un exemplu perfect despre felul in care percepem relatia pe care o avem cu noi insine. Un grup de personaje foarte diferite, limitate si marginalizate in grupurile sociale din care fac parte, se aduna impreuna pentru a se transforma in oameni mai buni.”
Queer Eye
Queer Eye este ca o gura de aer proaspat. Teribil de amuzant, dar la fel de emotionant. Practic, pune lumina reflectoarelor pe cei care se simt pierduti si nu au incredere in ei si demonstreaza un adevar fundamental: „Toti suntem mai productivi atunci cand ne simtim vazuti si apreciati si toti meritam sa petrecem timp avand grija de noi.”
12 filme inspirate din fapte reale care sunt adevarate lectii de viata
Sex Education
Amuzant, inspirational si plin de energie, serialul este un portret curajos al vietii adevarate: complicata si plina de greseli si gafe, dar si de fericire si iubire. Demonstreaza “capacitatea noastra de a simti cu adevarat empatie in momentele de maxima vulnerabilitate.”
Modern Family
Serialul cu cea mai diversa si iubita familie reprezinta o celebrare a diverselor provocari care apar in viata oricarei familii. Pune la incercare stereotipiile vietii moderne si ne ofera sansa de a vedea ca experientele noastre sunt cat se poate de normale si ca nu trebuie sa dramatizam ceea ce ni se intampla.
Pitch Perfect
Un film despre un grup de acapella o sa te faca instant sa te simti mai bine, dar Perfect Pitch e mult mai mult decat atat. Pune accentul pe sinceritatea fata de sine, pe depasirea obstacolelor si consolidarea relatiilor dintre personaje.
The Big Bang Theory
Spune povestea unor inadaptati foarte talentati, care incearca sa-si gaseasca locul in societate. Te poti pune in locul lor atunci cand te simti izolata sau cand simti ca nu apartii intr-un anumit context.
Foto: PR
