1Oamenii se lupta adesea sa comunice in cuplu. Daca si tu treci prin asta, cu partenerul tau, nu inseamna ca relatia voastra nu are sorti de izbanda! Este nevoie doar sa faceti cateva eforturi, pentru a va simti amandoi auziti, intelesi si iubiti.
Trucuri de conversatie care fac relatiile sa functioneze
Chiar daca aceste trucuri de conversatie nu presupun vorbe sexy, cu siguranta va vor lega intr-un fel aparte si veti simti efectele si in dormitor. Studiile spun ca partenerii care sunt mai deschisi si sinceri unul cu celalalt au o viata amoroasa mai implinita.
Cat sex ar trebui sa faca un cuplu sanatos, potrivit unui terapeut specializat pe sexualitate
1. Asculta si pune intrebari
In orice discutie, indiferent cu cine o porti, reteta succesului este sa fii un bun ascultator. Cu atat mai mult cand vine vorba despre cel cu care iti imparti viata, e o dovada de respect si de iubire sa fii atenta la ce are de spus. Ca sa fii mai implicata in discutie, pune intrebari pentru a te asigura ca ai inteles bine mesajul.
2. Vorbiti fata in fata
Oricat de ispititor este sa porti discutii pe whatsapp sau prin e-mailuri acide, nu vei rezolva niciodata o problema, pana cand nu va priviti ochi in ochi.
3. Valideaza sentimentele partenerului
Asigura-te ca ii spui partenerului tau ca il asculti si ca intelegi ceea ce spune. Nu trebuie sa fiti de acord pe orice tema, dar este important sa va asigurati reciproc ca sentimentele sunt bine intelese.
4. Nu manipula emotiile celuilalt
Tot in privinta sentimentelor, e important sa nu ii intorci vorbele partenerului sau sa ii spui cum ar trebui sa se simta. Daca el iti spune, de exemplu: „simt ca nu mai am timp pentru mine”, iar tu reactionezi prin a-i spune: „asa, deci nu te bucuri de timpul petrecut impreuna”, este o manipulare a ceea ce iti marturiseste el.
5. Ramai la subiect si nu deschide rani vechi
Daca discutia a pornit de la o anumita tema, nu incepe sa scoti la iveala frustrari vechi, ca arme contra partenerului. Lucrati impreuna pentru a rezolva strict subiectul pe care il discutati. Daca exista subiecte mai vechi, despre care simti ca ai vrea sa discuti, poti sa deschizi o noua conversatie in alta zi. Doar luandu-le punctual veti fi siguri ca remediati orice se afla intre voi.
6. Ai grija la tonul folosit
Tipetele nu sunt solutia pentru nimic, niciodata. Daca tonul tau va fi acuzator, partenerul va adopta o pozitie defensiva si tot ce va spune va fi pentru a se apara. La fel si invers: cum te simti daca partenerul tipa? Cel mai bine este sa discutati cat mai calm.
7. Nu il lua de bun pe partenerul tau
Daca ai o nemultumire pe care vrei sa o discuti, nu te gandi ca partenerul tau este disponibil oricum si oricand pentru o conversatie serioasa. Intreaba-l daca are dispozitia pentru a sta de vorba sau stabiliti un moment mai bun.
6 lucruri ciudate pe care le fac cuplurile
8. Nu te grabi sa dai vina pe el
Este mai usor sa il acuzi pe celalalt de nemultumirile tale dar, inainte de a o face, intreaba-te: de ce ma deranjeaza, de fapt, aceste lucruri? Incearca sa pui problema altfel data viitoare cand discutati si urmareste cum decurge conversatia.
9. Faceti amandoi compromisuri
In general, relatiile sunt despre compromisuri. Lasi putin de la tine, lasa si el de la el si, impreuna, ajungeti unde va doriti. Pentru a fi intr-un punct comun, e nevoie sa gasiti solutii, decat sa aruncati cu vinovatie unul in celalalt.
10. Nu il intrerupe
O regula clara a oricarei conversatie este ca fiecare participant la discutie sa aiba spatiul sau, in care sa se exprime. Oricat esti de nervoasa, asigura-te ca nu iti intrerupi partenerul atunci cand vorbeste. Doar asa, el va simti ca este auzit si lucrati impreuna pentru binele comun.
11. Fii vulnerabila
Este important sa nu iti pui o armura dura atunci cand vrei sa discuti cu partenerul. Aminteste-ti ca el nu e dusmanul ci ca faceti o echipa. Dezvaluie-i cele mai intime ganduri, pentru ca el sa inteleaga exact de ce anumite comportamente ale lui pot declansa nemultumiri in ceea ce te priveste.
12. Spune exact ceea ce simti
Nu impacheta frumos ce ganduri ai, ci spune-le cat mai sincer. Desigur, nu o face pentru a-l rani pe celalalt, ci pentru a fi cat mai sincera.
13. Repeta ceea ce spune celalalt
Este un mecanism psihologic foarte simplu, prin care amandoi aveti de castigat. El va vedea ca este auzit si inteles, iar tu vei percepe mai usor ce are de zis. In plus, auzind din gura ta anumite lucruri pe care le are de zis, s-ar putea sa vada ca unele lucruri pot fi dureroase sau greu de suportat si sa-si schimbe parerea.
14. Formulati o concluzie a discutiei
Dupa ce simtiti ca ati lamurit problema, faceti o scurta recapitulare si stabiliti care este concluzia. Asa, veti simti ca discutia are o finalitate si nu ati pierdut cateva ore vorbind in gol.
15. Exprima-ti aprecierea
Chiar daca discutiile serioase pot fi epuizante, nu ramaneti ancorati in negativism. La finalul unei conversatii, spune-i partenerului de viata lucrurile bune pe care le vezi la el si impartasiti viziunile comune care, pana la urma, va tin impreuna.
Data viitoare cand porti o discutie cu persoana iubita, aplica aceste trucuri pentru conversatii mai eficiente. Vei vedea ca reusiti sa va deschideti mai mult unul fata de celalalt, iar problemele vor fi mai usor de rezolvat.
Foto: depositphotos.com
