1Semnele unei relatii toxice pot fi greu de depistat, mai ales cand sesizezi ca tot mai multe cupluri parca traiesc aceeasi poveste ca a ta. Ar putea fi ceva normal, nu?! Daca ce simti si traiesti tu in relatie, simt si traiesc si alte cateva prietene sau femei cunoscute, inseamna ca asta este noul tipar de relatie normala.
Esti intr-o relatie toxica? Pune-ti aceste intrebari ca sa afli
Gresit. Relatia toxica nu este noua relatie normala, ci o relatie care face rau si care te deterioreaza treptat. Iti rapeste frumusetea, fericirea, libertatea, pofta de a trai si de a visa. Iti indeparteaza pana si prietenii si familia.
Despre relatii toxice am mai scris, dar acum este despre alte 5 semne ale relatiei toxice de care s-ar putea sa nu iti dai seama, dar care iti fac foarte mult rau:
Mergi pe coji de oua
“Am un pacient care are foarte mare incredere in el si in oameni – spune cu voce tare ce gandeste si ce isi doreste, este sigur de actiunile sale si se simte bine in pielea sa. In schimb, cand este acasa, se simte nesigur si amenintat. In prezenta sotiei sale, el este tacut, stiind ca daca spune sau face ceva ce nu-i place, ea va tipa la el. Nu misca nimic in casa fara indrumarea ei, pentru ca este ingrijorat ca ar putea face un lucru gresit. Petrece mai mult timp in garaj stiind ca, daca nu este vazut, este in afara oricarui pericol”, povesteste Mitzi Bockmann, life and love coach.
Te plimbi pe coji de oua in jurul partenerului tau? Ai grija sa nu faci nimic care l-ar putea supara? Depui mai mult efort pentru a-l face fericit decat este normal? Daca raspunsul este afirmativ la oricare dintre aceste intrebari, este un semnal clar ca relatia ta este toxica.
Nimeni nu ar trebui sa se simta inconfortabil fiind el insusi intr-o relatie.
Te temi ca esti intr-o relatie toxica? Iata cele 5 semnale de alarma
Stima de sine este in continua scadere
Multi oameni aflati intr-o relatie toxica ajung sa nu se mai simta bine cu ei. Fie isi pierd increderea in sine, pentru ca merg pe coji de oua pentru a nu-si deranja partenerul, fie isi pierd stima de sine atunci cand partenerul nu face altceva decat sa le sublinieze micile defecte.
“Am o pacienta al carui sot nu are niciodata un cuvant bun de spus despre ea. Nu o complimenteaza niciodata pentru felul in care arata, cina pe care a gatit-o sau cat de mult succes are in slujba ei. Uneori, el doar tace, nu spune nimic, ceea ce o doare profund. Alteori, el este foarte direct, spunandu-i ca rochia ei este oribila sau ca este doar noroc ca se descurca bine la serviciu. Aceste atacuri directe si indirecte i-au distrus incet, de-a lungul timpului, stima de sine. Ea nu mai crede ca este persoana uimitoare care ceilalti cred ca este.”, relateaza Mitzi Bockmann.
Daca iti este dor de tine, tipa misto care erai inainte sa il cunosti pe el, ar putea fi un semn ca locul in care te afli acum nu este locul in care vei gasi fericirea.
Te simti tot mai mereu bolnava
“Cand eram casatorita si nefericita, ma luptam mereu cu problemele de sanatate. Am dezvoltat alergii la alimente – unele dintre ele erau psihosomatice. Am fost diagnosticata cu fibromialgie, luptandu-ma constant cu o durere cronica in corp si depresie. Practic, ma destramam.”.
Cand esti intr-o relatie toxica, aceasta are un impact puternic inclusiv asupra sanatatii tale fizice. Chiar daca faci sport in mod regulat si mananci bine, sansele ca tu sa te lupti cu probleme de sanatate daca relatia ta este toxica sunt semnificative. Prin urmare, este timpul sa mergi la un medic, dar si sa iei in considerare pasii urmatori pentru a-ti recupera sanatatea.
7 lucruri pe care le-am invatat intr-o relatie toxica
Consumul de substante
Unul dintre cele mai mari semnale de alarma ale unei relatii toxice este abuzul de substante, alcool sau droguri. De obicei, atunci cand oamenii traiesc intr-un mediu nefericit, ei cauta modalitati de a-si gestiona nefericirea.
Intr-o lume ideala, oamenii si-ar gestiona nefericirea in moduri sanatoase, cum ar fi exercitiile, meditatia si terapia. In realitate, tot mai multi apeleaza la diferite substante pentru a-si gestiona starea de spirit. Ce nu stiu ei este ca abuzul de substante poate inrautati, de fapt, o relatie toxica. Abuzul de droguri si alcool slabeste filtrele si adesea oamenii spun si fac lucruri pe care s-ar putea sa nu le faca neaparat in starea lor naturala. Pot aparea abuzuri emotionale si fizice. Daca ambii parteneri consuma substante, atunci pot aparea probleme care nu pot fi reparate.
Chiar daca partenerul tau nu consuma alcool sau alte substante, dar tu simti nevoia de la o vreme sa faci asta constant, asta este un semnal ca lucrurile trebuie sa se schimbe.
Prietenii te evita
Gandeste-te la cuplurile pe care le cunosti si care sunt in relatii nefericite. Este distractiv sa stai in compania lor? Daca iesi in oras sa te distrezi, i-ai invita? Timpul petrecut cu ei ii face pe toti sa se simta inconfortabil si tensionati?
Sunteti tu si partenerul tau acest gen de cuplu pentru prietenii vostri? Cel cu care nu-i mai place nimanui sa iasa? Chiar daca sunteti in continuare invitati in anumite locuri, este posibil sa constati ca prietenii tai incearca sa te evite.
Daca tot ceea ce faci este sa vorbesti despre cat de nefericita esti si cat de dificil e partenerul tau, dar doar sa vorbesti despre asta si sa nu iei masuri pentru a rezolva situatia, s-ar putea sa descoperi ca prietenii tai au mai putina disponibilitate pentru a petrece timp cu tine.
Foto: depositphotos.com
