1Dupa despartire, exista tendinta de a adopta anumite comportamente care s-ar putea sa-ti faca rau. Evita-le pe acestea doua si iata ce sa faci in schimb!
1. Evitarea intalnirilor
Deoarece creierul isi doreste sa eviti durerea si sa te protejeze, s-ar putea sa te indemne sa indepartezi posibilii pretendenti. Ajungi sa gandesti lucruri de genul „toti barbatii sunt la fel”, „toti baietii buni sunt luati” sau „toti sunt ciudati”.
Aceste ganduri iti ofera scuza de a evita orice sansa de a te implica intr-o alta relatie care te-ar putea duce la o inima franta. Rezultatul este izolarea si singuratatea.
Nu trebuie sa mergi la intalniri imediat dupa incheierea relatiei, dar nici nu e bine sa lasi prea mult timp sa treaca. Statistic, majoritatea oamenilor au nevoie de aproximativ un an si jumatate pentru a trece complet peste o despartire si pentru a rupe acea conexiune cu fostul partener. Totusi, expertii in relatii recomanda sa nu lasi sa treaca mai mult de 6 luni fara a „testa apele” din nou si a merge la un date. Este important sa-ti faci curaj sa cunosti oameni noi, ca sa-ti stabilesti limite si criterii pentru un nou iubit.
2. Autoblamarea
O alta intorsatura periculoasa pe care o poate lua o despartire este calea invinuirii de sine. S-ar putea sa incerci sa justifici ruptura prin a te trage inutil la raspundere, gasind defecte la tine. Aceste ganduri iti omoara simtul valorii de sine si te fac sa te simti nesigura.
Nu este vina ta! De fapt, nu e vina nimanui (desigur, daca partenerul nu te-ai inselat sau nu a fost toxic). Pur si simplu ai luat o decizie matura, asumata si nu e momentul sa cauti justificari de niciun fel.
5 sfaturi pentru a trece chiar si peste cea mai grea despartire
Trebuie doar sa inveti sa depasesti momentul. Urmeaza urmatoarele trei sfaturi care te ajuta sa treci peste o despartire!
Aminteste-ti ce a dus la despartire
Poate au fost diferentele mari dintre voi. Poate nu era momentul potrivit. Gandeste-te la lucruri din atitudinea lui care te-au deranjat sau la unele moduri in care nu te-a tratat asa cum ai fi preferat. Acest lucru va ajuta la evitarea nostalgiei dupa relatia pierduta si la ancorarea in realitate.
Creeaza o lista cu cele mai bune calitati ale tale
Daca te simti deprimata si ai probleme sa treci peste despartire, roaga-ti prietenii apropiati sau membrii familiei sa impartaseasca care cred ei ca sunt cele mai bune calitati ale tale. Si nu te gandi ca spun acele lucruri doar pentru a fi draguti. Asuma-ti complimentele lor si adauga si tu cateva calitati pe lista, astfel incat sa-ti cresti stima de sine.
Femeile sufera mult, dar trec mai repede peste o despartire decat barbatii – care este motivul
Nu regreta relatia
Nu exista greseli. O greseala este o experienta din viata ta care te ajuta sa-ti amintesti cine esti. Asadar, ce s-a intamplat intre tine si fostul tau iubit este o lectie pentru inima ta, iar acum e momentul sa privesti cu incredere spre viitor si sa pornesti pe calea care iti este menita.
Foto: Freepik.com
