1Cand vorbim despre despartire, fie de iubit, sot ori de o prietena, exista intotdeauna o perioada de „doliu”, in care sufletul tau jeleste relatia proaspat incheiata. Aceste intrebari te invita la introspectie, ca sa-ti dai seama cu ce ramai din aceasta experienta si sa depasesti mai usor situatia.
Care a fost rolul meu in aceasta despartire?
Asuma-ti partea de vina si nu-l acuza doar pe celalalt de deteriorarea relatiei voastre. In momentul in care vei accepta toate circumstantele care au dus la despartire, cauzate atat de tine, cat si de fostul, dar si de situatii externe, care nu tin de voi, vei reusi sa te rupi mai usor.
A da vina pe partenerul nostru ne permite sa ne eliberam de o potentiala vina si remuscare. Dar, de cele mai multe ori, atribuim vina pentru a ne proteja de admiterea faptului ca este posibil sa fi jucat un rol in felul cum au evoluat lucrurile. Este nevoie de doi oameni pentru a crea fericirea si este nevoie de doi oameni pentru a eroda aceasta fericire”, explica psihologul Karla Ivankovich.
Ce mi-a adus aceasta relatie?
Fii brutal de sincera cu tine insati. Cine a fost, de fapt, persoana de care te-ai despartit? Fie ea amica sau iubit, ce a adus in viata ta si ce gol ramane acum in urma ei? Ce nevoi iti alina prezenta ei, dar si ce traume iti declansa? A constientiza aceste lucruri inseamna vindecare. Iar vindecarea te ajuta nu doar sa mergi mai departe, ci sa mai urci o treapta pe scara evolutiei tale personale.
Cum reactioneaza un partener narcisist atunci cand te desparti de el
Care e credinta mea limitativa?
Ce anume din trecutul tau te-a adus la acea credinta si ce te obliga sa te intalnesti cu tipi toxici care nu te fac sa te simti bine in pielea ta?”, intreaba expertul in dating Laurel House.
Daca identifici un anumit tipar printre oamenii pe care ii tii aproape de tine, nu exista un moment mai bun decat o despartire sa schimbi acest lucru.
Ce pot face diferit in urmatoarea relatie?
Psihologii spun ca avem un creier atat de inteligent, incat atunci cand ii spui ceva, el va cauta situatiile favorabile acelui fapt. In acest caz, daca iti propui, in mintea ta, sa gasesti o relatie cu x caracteristici si adopti o atitudine in acord cu aceasta dorinta, creierul va incepe sa caute oportunitatile care te vor purta in bratele unui partener mai potrivit. Stabileste-ti clar dorintele, dar si limitele, pentru a-ti da seama ce e nevoie sa schimbi in viitor.
Care sunt planurile mele pentru mine?
Orice final inseamna si un nou inceput. Fie ca te-ai despartit de partenerul de viata, de cel de business sau de prietena cea mai buna, dincolo de rana din suflet exista si un lucru bun. Te poti reinventa! Rescrie-ti povestea si stabileste ce conteaza, cu adevarat, pentru tine. In acest fel vei reusi sa te dezvolti.
Foto: Freepik.com
