1Potrivit lui Stephen Covey, autorul cartii „The 7 Habits of Highly Effective People” (Cele 7 obiceiuri ale oamenilor foarte eficienti), motivul pentru care majoritatea relatiilor esueaza este ca ne concentram pe schimbarea comportamentelor si atitudinilor noastre superficiale inainte de a aborda modul in care percepem relatia in sine.
Abordam frunzele problemei in loc sa atingem radacinile. Ne jucam cu efectele in loc sa abordam cauzele.
Cu alte cuvinte, spunem lucruri frumoase fara sa stim cum sa comunicam; le cumparam copiilor nostri cadouri ca o compensatie pentru lipsa noastra de atentie; investim in „solutii rapide” si ne luam angajamente goale, fara sa ne dam seama ca cheia unei relatii de succes consta in intretinerea iubitoare si consecventa.
De ce facem acest lucru?
Uneori, pentru ca vrem sa evitam sa ne confruntam si sa ne exprimam emotiile grele (cui ii place sa isi faca timp pentru a discuta despre radacina celor mai mari temeri ale sale?).
Un alt motiv este ca a face intretinere necesita timp (si sa fim sinceri – suntem cu totii ocupati).
Cu toate acestea, cel mai frecvent motiv este ca cei mai multi dintre noi pur si simplu nu stim cum sa o facem.
Un simplu obicei zilnic iti va schimba relatiile
Scrie-le oamenilor. Da, este atat de simplu. Si nu, nu e vorba despre mesaje pe WhatsApp. Scrie-le celor pe care ii iubesti scrisori lungi, in care spui tot ce simti pentru ei.
Nu e nevoie sa le si arati sau, cel putin, nu la inceputul exercitiului. E posibil sa vrei sa o faci la un moment dat. Sau poate ei nu vor citi niciodata ce ai scris. Dar pentru tine acest exercitiu va fi extrem de benefic.
Scrisul emotional iti ofera ceva nou de experimentat. Nu stii cum sa incepi? Scrie ceva ce ti s-a intamplat recent cu un prieten. Nu te judeca, lasa cuvintele sa se astearna pe hartie exact asa cum vin. Ia acele idei care se agita in mintea ta si ordoneaza-le intr-o poveste. Sau intr-o lista, o poezie sau orice forma de scris ti se potriveste mai bine.
Agenda 2024 pentru Relatii Autentice si Conexiune cu Sinele iti poate fi utila. Este un jurnal care cuprinde provocarile si intrebarile zilnice, exercitii de dezvoltare personala, un instrument complex care sa te ajute sa scrii cat mai des ceea ce simti si gandesti.
127 lei, shop.andreearaicu.ro
Scrie zilnic in jurnal pentru a-ti imbunatati relatiile
Acest obicei va avea un impact puternic asupra tuturor relatiilor tale. Nu le vei mai trata cu superficialitate si vei vedea ca atitudinea ta se schimba, treptat.
Ca orice lucru in viata, sa stii incotro te indrepti reprezinta jumatate din drum pentru a ajunge acolo. Cele mai multe dintre noi visam sa ne intelegem bine cu toata lumea. Cu toate acestea, uneori, interactiunile noastre zilnice contrazic acest obiectiv, cu orgolii si abilitati slabe de rezolvare a conflictelor care ne lasa de fiecare data cu cicatrici in sufletele noastre. Scrie zilnic in jurnalul tau si vei obtine o noua perspectiva asupra relatiilor cu cei din jurul tau.
Foto: freepik.com
