1Ti s-a intamplat vreodata sa te intrebi „care este problema in relatia mea?”. Totul intre voi parea bine si nu intelegi de ce lucrurile nu mai sunt asa cum obisnuiau sa fie. Poate ca ai ajuns in acea etapa in care ai nevoie de un „detox” in relatia de cuplu. Iata ce poti face!
Este momentul pentru liste
Realizeaza trei liste in care sa adresezi trei intrebari cruciale relatiei tale:
Care este rolul tau?
Fa un pas inapoi si priveste situatia cat mai obiectiv cu putinta. Care este rolul tau in problemele pe care le experimentati? Incearca sa fii cat mai impartiala si sa iti dai seama cum reactionezi in anumite situatii. Ai tendinta de a pleca de langa partenerul tau atunci cand intampinati greutati? Comunici deschis ceea ce simti, sau tii in tine pana nu mai poti? Frica de confruntare te impiedica sa fii mereu onesta?
Bineinteles, acest pas poate fi usor dificil, deoarece il poti percepe ca pe o autocritica. In realitate, gandeste-te ca ceea ce iti doresti sa faci este sa fii o persoana mai buna. Atat pentru tine, cat si pentru relatia de cuplu.
Care sunt nevoile tale intr-o relatie de cuplu?
Ce nevoi ai in relatia de cuplu? Este important sa te cunosti cat mai bine pe tine. Daca reusesti sa faci acest pas, vei comunica mult mai bine cu partenerul tau. Iata si a treia lista:
Ce iti doresti de la partenerul tau?
Ce rol joaca partenerul tau in acest detox? Ai nevoie de mai mult sprijin din partea lui?
Daca vrei sa-ti imbunatatesti simtitor relatia, te invit sa participi la Workshopul interactiv Relatii Toxice vs. Relatii Sanatoase.
470 lei, redus de la 1.410 lei, shop.andreearaicu.ro
Al doilea workshop din seria Descopera-te te va ajuta sa identifici relatiile toxice din viata ta pentru ca mai apoi sa le transformi in relatii sanatoase, care sa te implineasca din toate punctele de vedere. Vino sa faci cunostinta cu Andreea in cadrul unui eveniment exclusivist, unde vei avea ocazia sa legi prietenii cu femei care impartasesc aceleasi valori si situatii de viata cu tine.
Impreuna cu Andreea si alaturi de femei fantastice, ca tine!
11 mai, ora 18:00, strada Paris, nr. 7A, Bucuresti. Cumpara-ti biletul de aici. Atentie – sunt doar 25 de locuri disponibile.
Ganduri negative care iti afecteaza energia feminina
Aranjeaza o „intalnire pentru detoxifiere”
Cand vine vorba despre detoxifierea unei relatii, nimic nu este mai eficient decat comunicarea continua, onesta si deschisa. Este important sa iti iei timpul necesar pentru a discuta cu partenerul tau. Poti chiar sa realizezi intalniri speciale in care sa discutati cat mai mult despre voi si despre felul in care va simtiti.
Organizeaza o intalnire relaxanta, cu o atmosfera linistita: iesiti intr-un loc dragut, in care va place mereu sa mergeti. Sau pregatiti totul chiar la voi acasa: o sticla de vin si cateva gustari delicioase va vor ajuta sa destindeti atmosfera.
Elimina resentimentele
Resentimentele creeaza toxicitate. Se intampla mult prea des ca unul dintre parteneri sa acumuleze resentimente. Inevitabil, unul dintre voi va exploda, iar relatia de cuplu va avea de suferit. Este momentul sa abordati aceste subiecte cu blandete.
Un exemplu concret:
„Mi-am dat seama ca ma afecteaza acele momente in care nu ajungi acasa si nu ma anunti. Acele momente imi creeaza anxietate si incertitudine. As aprecia daca ai incerca sa schimbi acest comportament. Mi-ar placea sa discutam aceasta problema si sa gasim o solutie pentru amandoi.”
Empatia
Comunicarea eficienta necesita empatie si dorinta de a-ti asculta partenerul si a intelege cu adevarat ceea ce simte. De cele mai multe ori, oamenii sunt tentati sa caute „dreptate” si „vinovati”. O relatie de cuplu are nevoie de armonie si de intelegere. Incearca sa te pui cu adevarat in locul partenerului tau si sa intelegi de ce l-a deranjat un anumit lucru.
8 destinatii mai putin cunoscute pentru luna de miere
Reasigura-ti partenerul
Ia-ti un angajament fata de partenerul tau si reasigura-l ca esti dedicata relatiei voastre. Schimbarea necesita timp: lucrurile bune nu se intampla peste noapte. „Detox-ul” relatiei voastre se va intampla treptat, iar voi trebuie sa va implicati in fiecare etapa. Cu timpul, va veti bucura de o relatie de cuplu armonioasa si sanatoasa.
Foto: depositphotos.com
