1Relatia ta ar putea fi aproape de final, iar tu sa incerci sa salvezi ceva irecuperabil. Intr-o astfel de situatie, e recomandat sa recunosti cat mai curand semnele si sa iei o decizie.
Nu e nimic gresit in a recunoaste ca exista probleme in cuplu.
A avea curajul de a stabili granite inseamna a avea curajul de a ne iubi pe noi insine, chiar si atunci cand riscam sa-i dezamagim pe ceilalti”, spune faimoasa autoare Brené Brown, experta in dezvoltare personala.
In momentul in care identifici semnele ca relatia ta se stinge, iti va fi mai usor sa alegi: lupti pentru ea sau o inchei.
1. Unul dintre cele mai clare semne ca relatia se degradeaza este lipsa comunicarii
Daca inainte discutati despre orice, iar acum conversatiile voastre se rezuma la banalitati sau, mai rau, la taceri lungi, acest lucru poate indica o problema mai profunda. Comunicarea este fundamentul oricarei relatii sanatoase, iar lipsa acesteia poate sugera ca legatura voastra se pierde.
2. Te simti criticata si pusa la pamant
Acest lucru te face sa nu te simti „suficient de buna”. Potrivit renumitului expert in relatii Dr. John Gottman, critica este unul dintre principalele motive pentru care casniciile se incheie.
3. Nevoile voastre de intimitate sunt extrem de diferite si/sau faceti sex rar
Expertul in relatii Cathy Meyer spune: „Fie ca el sau tu v-ati pierdut interesul, lipsa intimitatii regulate intr-o casnicie este un semn rau.”
Intimitatea fizica nu inseamna doar sex, ci si gesturi mici de afectiune, cum ar fi imbratisarile, sarutarile sau tinutul de mana. Daca observi ca aceste gesturi au devenit rare sau au disparut complet, ar putea fi un semn ca relatia nu mai are acea scanteie care v-a unit la inceput.
Doua moduri prin care femeile isi saboteaza intimitatea in cuplu, fara ca macar sa-si dea seama
4. Lipsa de aliniere a valorilor
Cand valorile noastre fundamentale nu se aliniaza cu cele ale celeilalte persoane, poate deveni dificil sa mentinem o conexiune sanatoasa. Daca partenerii nu sunt dispusi sa fie deschisi si sinceri, relatia poate deveni nesatisfacatoare.
Lipsa de limite sanatoase: In cartea sa „Rising Strong”, Brown vorbeste despre importanta limitelor sanatoase. Daca limitele nu sunt respectate, relatia poate deveni toxica.
5. Unul dintre parteneri are asteptari nerealiste
Daca esti adesea dezamagita de partenerul tau sau simti ca el pune o presiune nefireasca asupra persoanei tale, probabil ca exista asteptari din partea unuia dintre voi.
Dr. Brené Brown sugereaza: „Cel mai rapid mod prin care o asteptare se transforma in rusine sau resentiment este sa treaca neobservata”. Rusinea nu are ce cauta intr-o relatie. Experta in vulnerabilitate si relatii recomanda renuntarea la asteptari in relatia de iubire. Prin a-i permite partenerului sa fie autentic, permiti o apropiere naturala si o dezvoltare emotionala in cuplu.
6. Nu mai exista sinceritate in relatia voastra
A ascunde problemele sub pres nu functioneaza decat pentru o perioada limitata de timp. Pentru ca atunci cand cuplurile au resentimente adanc inradacinate, acesta este unul dintre semnele ca relatia lor s-a terminat si poate fi o provocare sa ierti si sa uiti.
Potrivit autoarei Claire Hatch: „Daca va inabusiti sentimentele de tristete sau furie, ajungeti sa le suprimati. De asemenea, amandoi va veti trezi ca nu mai simtiti bucurie si iubire”.
7. Prioritati diferite si lipsa unui viitor comun
Daca tu iti doresti o familie, iar el prefera sa calatoreasca sau sa se concentreze pe cariera, aceste diferente pot deveni obstacole insurmontabile. Este normal sa existe neintelegeri intr-o relatie, insa atunci cand certurile devin constante si pline de resentimente, este un semn clar ca ceva nu merge bine. Daca orice conversatie pare sa se transforme intr-o cearta sau daca tensiunea dintre voi este palpabila, relatia voastra ar putea fi pe un drum descendent.
Cum te vei purta in relatia de cuplu daca suferi de rana de abandon
8. Poate cel mai evident semn ca relatia ta se stinge este faptul ca te simti nefericita
Daca, in mod constant, simti ca relatia te epuizeaza emotional, ca te face sa te simti nesigura sau ca iti afecteaza starea de bine, este timpul sa iei in considerare o schimbare.
9. Unul dintre voi sau amandoi va puneti copiii sau pe altii pe primul loc
Terapeutul si autorul Andrew G. Marshall scrie in cartea sa, I Love You But You Always Put Me Last: „Daca iti pui copiii pe primul loc, zi de zi, iti vei epuiza casnicia”. Asta nu inseamna ca nu trebuie sa ai grija de copiii tai, dar nu-i transforma intr-o scuza pentru a nu mai face nimic altceva si a-ti pierde individualitatea. Cere ajutor din cand in cand, astfel incat sa poti petrece timp si cu partenerul tau. Cu cat aveti o relatie mai iubitoare si echilibrata, cu atat mai increzatori vor creste copiii.
Foto: Freepik.com
