1Desi a trecut de varsta de 50 de ani, Halle Berry continua sa arate uimitor si totul se datoreaza stilului de viata sanatos abordat.
Halle Berry este una dintre multele celebritati de la Hollywood care au adoptat dieta keto si, adesea, vedeta publica pe retelele de socializare diverse retete keto pe care adora sa le gateasca si sa le manance.
Dieta keto este una dintre cele mai eficiente diete pentru slabit, punand accentul pe accelerarea proceselor metabolice implicate in arderea grasimilor. Asa ca, daca vrei sa slabesti, poate ca retetele favorite ale lui Halle Berry vor fi si pe placul tau.
Ce mananca Halle Berry?
La micul dejun
Pentru micul dejun, Halle alege sa consume un smoothie, cel mai adesea fiind vorba despre unul bazat pe sfecla si verdeturi. Uneori, vedeta nu consuma nimic la micul dejun, episoadele de “infometare” accelerand astfel rezultatele dietei keto.
La masa de pranz
Pranzul este principala masa a zilei pentru Halle Berry, de aici si numeroasele retete pe care le-a publicat pe contul sau de Instagram:
1. Salata verde cu spirale de zucchini, rosii si albusuri de ou, fierte tari.
2. Salata de ton sau somon, care mai contine maioneza de casa sau cumparata, cepsoara proaspata, sare, rosii cherry si frunze de salata verde.
3. Carne de vita sau de curcan la cuptor, cu branza, muraturi si salata verde.
4. Fasole verde cu sos bolognez, fasolea fiind gatita la abur si servita alaturi de un sos bolognez agreat in cadrul dietei keto.
5. Carne de vita cu guacamole si o salata asortata de verdeturi: ridichi, ardei si castraveti.
La cina
Cina este de obicei compusa din multe legume, la care se adauga pestele sau ouale.
1. Salata de cruditati cu ou. Contine oua fierte tari, rosii, castraveti, cuburi de branza cheddar si frunze de salata verde. Dressingul este compus din iaurt, maioneza, pudra de usturoi, pudra de ceapa, patrunjel uscat si lapte.
2. Pastrav cu salsa de masline. Pestele este asezonat cu sare si piper si gatit in ulei de cocos, impreuna cu felii de ceapa taiate marunt. Salsa de masline se obtine dintr-un amestec de masline verzi si negre, rosii, ceapa, capere, usturoi, ulei extravirgin de masline, otet de cocos, busuioc proaspat, oregano si rozmarin uscate.
3. Chili de pui. Pentru aceasta reteta, Halle foloseste pulpe de pui dezosate si fara piele, ceapa, ardei iuti verzi, sare, chimen, oregano, piper negru, unt, conopida congelata, supa de pui, smantana si frisca.
4. Zucchini umpluti cu legume. Zucchini se taie in jumatati, se curata, se umplu cu branza, smantana, cepsoara si ciuperci si se tin la cuptor pana se coc, apoi se scot si se asezoneaza cu sare si ulei de masline.
Gustari
Una dintre gustarile preferate de Halle Berry este ruloul cu prosciutto si rucola. Acesta contine felii de prosciutto umplute cu rucola, rosii, oua fierte tari si un dressing.
O alta gustare a carei reteta a fost publicata pe contul de Instagram al vedetei este cea de rosii umplute cu branza, ceapa verde, busuioc proaspat, sare si suc de lamaie.
Daca te hotarasti sa incerci retetele de mai sus, nu uita sa ne spui si noua cum ti s-au parut.
Foto: Getty Images
