1De-a lungul ultimilor ani, a devenit o obisnuinta ca vedetele sa-si faca publice dietele pe care le urmeaza sau regimul alimentar care le ajuta sa se mentina in forma.
Taylor Swift a ales sa urmeze un regim alimentar sanatos si sa includa activitatile sportive in stilul ei de viata, primind laude din partea specialistilor in domeniu. In ceea ce priveste forma fizica, Taylor Swift se bazeaza pe sfaturile si ajutorul celebrei antrenoare Simone De La Rue, creatoarea metodei Body by Simone.
Castigatoarea a nu mai putin de 10 premii Grammy, Taylor Swift nu urmareste sa fie slaba desi, asa cum a explicat intr-un interviu acordat revistei Allure: “Fac asta ca sa imi pastrez forta si anduranta, ca sa nu ajung sa gafai pe scena.” Ea face eforturi ca sa nu se lasa prea des in voia poftelor. Dar ce inseamna asta de fapt?
Ce mananca in fiecare zi Gisele Bundchen
Micul dejun este foarte simplu
Avand o viata foarte aglomerata, cantareata isi petrece o mare parte a timpului in turnee. Nimeni nu ar invinovati-o daca atunci cand se da jos din pat dimineata, isi incepe ziua cu un castron de cereale. Insa Taylor Swift adora sa sa ia un mic dejun complet.
“Imi place sa fac si sa mananc clatite din faina de hrisca, cu sunca, parmezan si un ou prajit deasupra. Este mic dejunul meu preferat”, a declarat Taylor pentru Bon Appetit.
Din frigiderul vedetei nu lipsesc feliile subtiri de sunca, ouale si parmezanul, in felul acesta ea isi poate pregati oricand doreste micul dejun preferat. Iar un mic dejun nu ar fi complet fara ceva de baut, asa ca Taylor obisnuieste sa-l incheie cu un pahar de suc de portocale, pe care il bea in fiecare dimineata.
Pentru ca micul dejun cu oua, branza si carne nu este cea mai sanatoasa varianta, Taylor incearca sa aiba o dieta cat mai variata pe parcursul zilei. Astfel ca, in timpul zilei, ea consuma salate, iaurturi si sandvisuri, dar exclude complet bauturile care contin zahar.
Dieta lui Oprah: Ce mananca intr-o zi obisnuita
Daca in timpul saptamanii Taylor urmareste sa ia mese cat mai usoare, in weekend lucrurile se schimba.
Salatele, iaurturile si sandvisurile din timpul saptamanii sunt inlocuite foarte usor de “un hamburger si cartofi prajiti.” Vedeta a recunoscut ca ii place foarte mult inghetata, aceasta facand adesea parte din meniul de sambata si duminica.
La loc de cinste printre preferatele lui Taylor Swift stau preparatele bucatariei southern, desi acestea nu sunt considerate nici pe departe ca fiind sanatoase. Biscuitii cu unt, savurati alaturi de ceai dulce sau puiul prajit in baie de ulei sunt doar 2 dintre preparatele carora nu le poate rezista si pe care este foarte susceptibila sa le consume.
Si daca pana nu demult nu suporta sa consume un preparat al carui nume continea cuvantul sufleu, acum Taylor a facut o pasiune nebuna pentru sufleul de cartofi dulci. ”Totul sta in acea crusta minunata de zahar brun. Este extraordinara!”, a declarat Taylor pentru revista InStyle.
Dieta lui Kate Middleton: Ce mananca Ducesa de Cambridge pentru a se mentine in forma
In ceea ce priveste bauturile, Taylor este o mare consumatoare de produse care contin cofeina.
Dar, cu toate acestea, nu neglijeaza sa consume cantitati mari de apa, ea declarand ca bea “10 sticle de apa pe zi.” Daca este vorba de sticle de 500 ml, atunci inseamna ca in fiecare zi Taylor consuma 5 litri de apa.
Daca de obicei te-ai obisnuit sa vezi doar barbatii pregatind carne la gratar, in cazul lui Taylor lucrurile stau altfel: este pasionata sa gateasca la gratar, ea considerand acest obicei ca fiind “o mare revelatie culinara”. In acelasi interviu acordat pentru Bon Appetit, vedeta a marturisit:
“Atunci cand am inteles cum trebuie sa folosesc gratarul, am avut un moment de revelatie. Am descoperit ca vara este o experienta complet noua atunci cand stii sa gatesti la gratar.” Lui Taylor ii place sa gateasca pui marinat, fasole verde cu usturoi dar si alte legume la gratar. Bineinteles ca din “repertoriu” nu lipsesc clasicii hamburgeri.
Cat despre dulciuri, acea parte irezistibila a unui regim alimentar sanatos, Taylor Swift face si ii place sa manance prajituri.
Pe langa obisnuitele fursecuri, lui Taylor ii place sa faca tarta cu mere si briose. Pentru ziua de nastere a prietenei sale, Selena Gomez, Swift a facut o prajitura roz pe care a scris cu glazura de zahar “Gomez or go home.”
Desi cele 2 prietene nu au putut sa sarbatoreasca impreuna fericitul eveniment, Taylor nu a lasat distanta sa le separe si a pregatit aceasta prajitura si probabil ca a si mancat-o.
Foto: Shutterstock.com
