1Un smoothie hranitor, la care se adauga pulberea de turmeric, va aduce o multime de beneficii pentru sanatate. Trebuie sa incerci acest smoothie antiinflamator cu turmeric si lapte de cocos! Ai nevoie de sapte ingrediente ca sa-l prepari, un blender si cinci minute din timpul tau pretios.
Baza pentru acest smoothie va fi banana congelata care adauga dulceata, dar si o textura cremoasa. Pe langa banana, se mai adauga cateva ingrediente care au efect antiinflamator, antioxidant si sunt benefice pentru digestie: ghimbir proaspat si pulbere de turmeric. Este foarte important sa adaugi si putin piper negru macinat, deoarece acesta va favoriza o buna absorbite a turmericului.
Ingrediente pentru smoothie antiinflamator cu turmeric si lapte de cocos:
1 banana feliata si congelata
1 cana cu lapte de cocos de calitate
1/2 lingurita cu pulbere de turmeric
1 bucata de ghimbir proaspat
Putin piper negru macinat
Putina nucsoara
Putin cardamom si cuisoara macinate
60 mililitri de suc de morcovi proaspat stors
Mod de preparare:
Laptele se mixeaza in blender cu banana, turmericul, ghimbirul si condimentele.
La final se adauga sucul de morcovi, iar daca doresti o consistenta mai lichida se mai adauga lapte de cocos.
Foto: Shutterstock.com
