Aceasta bautura te scapa de balonare, aciditate, migrene si intareste imunitatea

Este recomandata de Dr. Dixa Bhavsar, un expert in Ayurveda, pentru a imbunatati starea organismului in sezonul rece.

Debutul toamnei este adesea legat de o serie de probleme de sanatate, cum ar fi raceala, tusea, problemele gastrice si durerile de cap. Ca atare, devine extrem de important sa fii atenta la alimentatia ta.

Bautura ayurvedica sanatoasa

Incepe-ti dimineata cu aceasta bautura de iarna pentru caderea parului, migrene, pierderea in greutate, echilibru hormonal, gestionarea nivelului de zahar, rezistenta la insulina, balonare si imbunatatirea imunitatii (pentru a preveni tusea)”, a scris Dr. Dixa Bhavsar, un expert in Ayurveda pe Instagram, impartasind reteta si beneficiile acestei bauturi.

9 trucuri holistice care te ajuta sa te incalzesti instant, potrivit expertilor Ayurveda

Reteta

2 pahare de apa (500 ml)
7-10 frunze de curry
3 frunze de ajwain
1 lingura de seminte de coriandru
1 lingurita de seminte de chimen
1 praf de cardamom
o felie de ghimbir ras

Frunzele de curry si de ajwain se pot comanda online, dar, daca nu le gasesti, le poti inlocui cu jumatate de lingurita de turmeric si o lingurita de seminte de fenicul.

Fierbe toate ingredientele timp de 5 minute la foc mediu si strecoara. Bea zilnic 100 ml din aceasta bautura, dimineata, pe stomacul gol.

Pentru pierderea in greutate, adauga jumatate de lamaie in ea.

Frunzele de curry sunt benefice pentru caderea parului, reducerea nivelului de zahar din sange, imbunatatirea hemoglobinei si pierderea in greutate.

Frunzele de ajwain ajuta la balonare, indigestie, tuse, raceala, diabet, astm si pierdere in greutate.

Semintele de coriandru sunt recomandate pentru imbunatatirea metabolismului, migrenele, echilibru hormonal si tiroida.

Semintele de chimen sunt bune pentru controlul zaharului, pierderea grasimilor, aciditate, migrene, colesterol si multe altele.

Cardamomul este bun pentru raul de miscare, greata, migrena, hipertensiune arteriala si chiar si pentru piele si par, deoarece contine antioxidanti.

Ghimbirul are multiple beneficii pentru combaterea tuturor afectiunilor de iarna si ajuta, de asemenea, la indigestie, gaze, pierderea poftei de mancare si pierderea in greutate.

6 obiceiuri Ayurveda pentru sanatate de fier si piele frumoasa

„De exemplu, ajwain va trata aciditatea si va diminua balonarea si flatulenta. Antioxidantii din ghimbir ajuta la combaterea radicalilor liberi si reduc riscul de diabet, cancer si boli de inima. In plus fata de aroma sa, cardamomul este bine cunoscut pentru proprietatile sale antiinflamatorii si antibacteriene (…) Ar putea ajuta la scaderea riscului de cancer, deoarece contine multi antioxidanti”, explica si Dr. Puneet, fondator Karma Ayurveda.

Expertul a adaugat ca aceasta bautura de detoxifiere ajuta, de asemenea, la imbunatatirea digestiei.