1Citeste mai jos despre sfaturile expertilor pentru contracararea alegiilor de sezon si invata cum sa ai parte de o primavara linistita.
Primavara este anotimpul in care natura revine la viata. Plantele infloresc si, odata cu ele, reapar si alergiile care iti fac viata un chin.
Cei de la Bustle au apelat la sfaturile expertilor pentru contracararea alergiilor de sezon, iar noi ne-am gandit sa le impartasim cu tine si sa-ti facem primavara mai frumoasa.
Tania Elliott, alergolog si purtator de cuvant al Flonase, a declarat ca exista o serie de vinovati care declanseaza alergiile de sezon: “Polenul din copaci este principalul vinovat, alaturi de iarba. Si praful poate sa fie un factor declansator pentru alergii.” Alergiile afecteaza in jur de 50 de milioane de oameni anual, ocupand locul 6 in topul bolilor cronice care afecteaza populatia Statelor Unite ale Americii.
Cel mai puternic antibiotic natural: alimentul care creste imunitatea si lupta cu virusii
Printre cele mai obisnuite simptome ale alergiilor se numara: stranutul, tusea, oboseala, nasul infundat, dureri de cap, dificultatile de respiratie, febra si chiar senzatia de voma. Desi nu pare sa reprezinte o prioritate, contracararea alergiilor inainte de a scapa de sub control iti ofera sansa sa te bucuri cu adevarat de primavara. Iata sfaturile expertilor pentru contracararea alergiilor de sezon:
Pregateste-ti din timp medicamentele impotriva alegiei
In loc sa astepti pana in ultimul moment, inainte de a ajunge la doctor sau farmacist, pregateste-te din timp pentru inceperea sezonului, asigurandu-te ca ai la indemana medicamentele necesare. Purvi Parikh, specialist in alergologie si imunologie in cadrul Allergy and Asthma Network sustine ca “ar trebui sa incepi sa folosesti picaturile, spray-ul nazal sau inhalatorul cu o perioada inainte de inceperea sezonului alergiilor, de prefarat cu 2 saptamani inainte.”
Urmeaza instructiunile de administrare ale medicamentelor
Nu este suficient doar sa te asiguri ca ai medicamentele la indemana, este important sa le folosesti conform instructiunilor primite de la doctor. “Este gresita conceptia potrivit careia trebuie sa incepi sa iei medicamentele dupa aparitia simptomelor si doar daca este necesar. Medicamentele nu functioneaza asa”, a continuat dr. Elliott.
5 obiceiuri simple care iti prelungesc viata
Fa curatenie si aeriseste dormitorul
Oricat ar parea de plictisitoare, aceasta activitate poate contracara unele dintre alergiile de sezon. “Protejeaza-ti locul in care dormi de factorii alergeni”, ne sfatuieste dr. Parikh. “Dormitorul trebuie curatat, covoarele scuturate, iar ferestrele trebuie pastrate inchise in perioada de varf a sezonului de polen, mai ales in cursul diminetii.”
Foloseste o aplicatie care detecteaza zonele afectate de polen
Pentru a contracara alergiile de sezon, dr. Elliott sugereaza folosirea unor aplicatii de telefon care detecteaza zonele afectate de polen. Aplicatia Allergy Tracker, dezvoltata de Weather Channel, te poate ajuta sa eviti sau sa limitezi expunerea la polen.
Consulta un alergolog
Este indicat ca, inainte de inceperea sezonului alergiilor, sa recurgi la serviciile unui specialist, pentru a afla care sunt factorii declansatori si cum te poti proteja, dar si ce medicamente ti se potrivesc.
Cele 6 superalimente pe care trebuie sa le consumi primavara aceasta
Evita produsele care atrag polenul
Potrivit dr. Elliott, exista o serie de produse care sunt susceptibile sa declanseze alergiile de sezon. “Evita folosirea produselor de modelare a parului, intrucat acestea atrag polenul si favorizeaza lipirea acestuia de haine. Alege sa porti ochelari in locul lentilelor de contact sau poarta ochelari de soare ca sa-ti protejezi ochii.”
Curata de praf ventilatoarele si aparatele de aer conditionat
Primavara aduce cu ea si mult-asteptata crestere a temperaturii. Insa, inainte de a incepe sa folosesti aparatele de climatizare, asa cum sunt ventilatoarele sau aparatele de aer conditionat, asigura-te ca le cureti si le stergi de praf foarte bine. “Evita sa le pornesti atunci cand sunt murdare pentru ca pot polua aerul si pot sa raspandeasca polenul”, a incheiat dr. Elliott.
Alergiile de sezon pot fi foarte suparatoare, dar in cele mai multe cazuri pot fi ameliorate daca urmezi sfaturile expertilor pentru contracararea lor.
Foto: Shutterstock.com
