1Desi este posibil sa ai succes temporar cu ajutorul solutiilor punctuale, rezolvarea permanenta este data de excluderea unor alimente care agraveaza aspectul inestetic.
Nutrientii din anumite alimente te pot ajuta sa ai o piele neteda, fara aspectul deranjant al celulitei sau, dimpotriva, iti vor sabota eforturile de a arata asa cum iti doresti. „Factorii genetici sunt implicati in mare masura in declansarea celulitei, asa ca nu exista o vindecare completa. Cu toate acestea, mentinerea unei greutati normale si eliminarea grasimilor nesanatoase, a excesului de zahar si sare poate reduce aspectul celulitei, facand pielea mai neteda”, spune dr. Kristen Carlucci Haase, nutritionist.
Ceea ce mananci are un impact puternic asupra aspectului pielii si poate agrava rapid celulita daca nu esti atenta. Merita sa analizezi si profilul nutritional al diferitelor preparate, in loc sa mizezi pe gust, uitand de calorii, grasimi si alte ingrediente care iti pot face rau.
Iata ce alimente agraveaza celulita si ce alternative poti alege:
1. Carnea procesata
O singura portie de sunca presata, salam, bacon sau carnati din comert va contine 800mg de sodiu, o treime din necesarul zilnic. Daca te gandesti ca majoritatea persoanelor vor consuma cel putin dublul portiei descrise pe ambalaj vei realiza rapid ca este foarte usor sa se depaseasca necesarul de sare. Poate te intrebi ce legatura are acest lucru cu problema cauzata de celulita. „Din pacate excesul de sodiu nu iti va afecta numai tensiunea arteriala, ci favorizeaza retentia de lichide, iar balonarea si apa in exces vor evidentia zonele de piele afectate de celulita”, explica dr. Haase.
Alternative
Nu trebuie sa renunti la sandvisul tau preferat, ci sa faci cumparaturi in mod creativ. „Pregateste un sandvis care atenueaza impactul carnii procesate folosind felii de castravete, rosie si frunze de salata verde. Consuma fructe si legume de-a lungul zilei si bea des apa pentru a evita retentia de lichide si a avea mereu pielea bine hidratata”, recomanda dr. Haase.
Citeste continuarea pe Eva.ro.
Foto: Shutterstock.com.
