1In cazul in care rinichii nu functioneaza optim, substantele reziduale si lichidele raman in organism si cauzeaza edeme la nivelul membrelor, dificultati de respiratie si dificultati de golire a vezicii urinare.
Excesul de sodiu, de potasiu sau de proteine afecteaza rinichii, in timp ce alimentele bogate in vitamina C, E, D sau B6 reprezinta un plus pentru sanatatea lor. Iata un top al alimentelor care imbunatatesc functia renala:
Varza
Este excelenta pentru rinichi deoarece contine antioxidanti puternici care protejeaza rinichii impotriva radicalilor liberi. Este si o buna sursa de vitamine B, C si K, acid folic si potasiu, care ajuta la imbunatatirea functiei renale.
Fructele de padure
Capsunile, merisoarele si alte fructe asemanatoare sunt foarte bune pentru rinichi: sunt bogate in vitamina C, acid folic si magneziu si au proprietati anioxidante si antiinflamatoare extraordinare.
Pestele
Pestele gras precum somonul sau sardinele contin acizi grasi omega 3 care au proprietati antiinflamatoare si s-a demonstrat ca reduc nivelul proteinelor din urina.
Albusurile de ou
Acestea sunt, de asemenea, recomandate in bolile de rinichi deoarece contin proteine de inalta calitate si aminoacizi necesari functiei renale.
Uleiul de masline
Acidul oleic si polifenolii din uleiul de masline reduc inflamatia si imbunatatesc functia rinichilor.
Ceapa curata rinichii
Are un continut ridicat de vitamina C si acid folic, dar si de flavonoide, care previn depunerea grasimii pe peretii vaselor de sange, in special de quercitina, antioxidant puternic care diminueaza riscul de boli de inima si de cancer. De asemenea, ceapa are proprietati diuretice, prevenind retentia de lichide.
Citeste continuarea pe Doctorul Zilei.
Foto: Shutterstock.com.
